アカシジア の苦しみ。その後。
		（検索ヒット用：幻聴、そわそわ、苦しい、苦しさ、アカシジア、リスパダール
		セロクエル、落ち着いていられない、じっとしていられない、コントミン）
		このホームページのタイトル「アカシジア の苦しみ。その後。」は、幻聴をおさえる薬「リスパダール」、「セロクエル」、「コントミン」を服用して、
		副作用である「アカシジア(日本名：静座不能症)」（そわそわして、じっとしていられないという症状）を発症し苦しんだのち、断薬後、苦しくなり、
		この苦しさは、いつまで続くのか？だれか書いていないのか？と、検索サイトで、「 アカシジア　苦しみ　その後　」で自分がキワード検索
		した事に起因します。
			1年半前に、幻聴が起こり、幻聴を抑える薬を半年以上にわたり飲みました。飲んだ薬は、「リスパダール」2錠、「セロクエル」1錠、「コントミン」。
			アカシジアという、そわそわして、じっとしていられない副作用症状におそわれました。
			たえきれず、２ヶ月ぐらいかけて、少しずつ薬を減らし、完全に断薬しました。
			自分の場合は、薬を飲み始めた時には幻聴はほぼ収まっており、なおかつ外的要因で幻聴を発症させられた可能性が高かったため、断薬しても、
			幻聴が再発しないだろうとふんだのです。
			幻聴を抑える薬は、通常は、数年間飲み続けなけらばならないと言われています。それが定説ですので、自然発生的に幻聴を生じた人は、
			アカシジアに耐えながら、なんとか、数年間飲み続けなけらばならないのだと思います。幻聴が再発すると、今度は一生直らないなどとも言われました。
		悲しい事に、幻聴は、完全断薬後８ヶ月目にして、再発症してしまいした。このホームページは、まだ、幻聴が再発症していない時点で書いたものです。
		もう死にたくなるほどの思いでしたが、ほかに選択もなく、薬を、また飲み初めました。 アカシジアはこりごりだったので、抗パーキンソン病薬のアーテンも
		飲みました。今現在、1６年が経過しましたがアカシジアにはなっていません。ただ、薬を再開してから３年半くらいは、副作用で若干のそわそわ感と、もどか
		しさ、弱くないウツと自殺願望、貧乏ゆすりに日々さいなまれました。４年半目くらいからは薬にも慣れ、ほぼ平穏な日々を取り戻すことが出来ました。
						→ 薬再開から１６年間の状態と近況
			自分は、幻聴を抑える薬「リスパダール」、「セロクエル」、「コントミン」以外は、薬を飲みませんでした。
			薬否定派なのです。
			睡眠薬も、便通の薬も飲みませんでした。
			以前の通常時は７時間眠れましたが、特に薬を減らし始めてからは、４〜５時間睡眠です。まったく眠れないならともかく、４〜５時間眠れれば、死ぬ事など
			ありえないし、仕事にも大きくは支障を生じないので、「薬は飲まないに限る」と、睡眠薬は１、２回、飲んだきり飲みませんでした。
			今現在は、５〜６時間睡眠まで回復しました。
			便通の薬も、ずっと下痢ぎみで、便秘ということもなかったので１錠も飲みませんでした。
	■	症状の経緯大概要
			幻聴を抑える薬を所定量飲んでいる期間  約８ヶ月
			*	幻聴を抑える薬を飲んでも、初めの４ヶ月ぐらいは、なんともなかったが、その後、副作用のアカシジアに日々悩まされる
				（アカシジアという言葉も、そわそわして、足踏みしたり、落ち着いていられないということで変だと思い、インターネットで調べて分かった）
			*	これを医者に言うと、パ−キンソン病用の薬を出されたが、また別の副作用や、精神性の後退が怖かったので飲まなかった。
				（インターネットで調べたが、パ−キンソン病の薬が、アカシジアに効くというのが定説のようである。しかし、ガマンして日々やり過ごすことも
				不可能ではなかったので飲まないことにした.）
			*	自殺願望が強いと医者に言うと、別の薬をさらに出されたが、同様の理由から、それも飲まなかった。
			幻聴を抑える薬を少しずつ減らした期間  約２ヶ月
			*	突然断薬すると、幻聴が再発する可能性が高いと、医者が言っていたので、少しずつ減らすことにした。
			*	幻聴を抑える薬を多少減らしていっても、アカシジアは、ほとんど収まらなかった。
			*	早く寝てしまうこともあり、朝の４時ごろ目がさめてしまい、もどかしい朝の２〜３時間を毎日過ごす
			断薬後の約２ヶ月
			*	アカシジアは完全断薬後、２週間ほどでだいたい収束。その後は断続的に、「そわそわ」が襲ってくることもあった。
			*	精神的な「苦しさ」と、「もどかしさ」に日々さいなまれる。 薬を飲んでいた後遺症だと思いひたすらガマンする。
			*	さいわいなことに、夜になると比較的落ち着いたので、眠ることは出来た。
			*	なかなか、「苦しさ」、「もどかしさ」が取れないので、インターネットで、こういった事例が見つからないか調べるが見つからず。
			*	もし、この苦しい日々が一生続くとしたら、すぐにではなくても、２、３年以内には死んだほうがましと思えた。
			苦しさから開放された時
			*	完全断薬後、約２ヶ月ちょっとで、苦しさが、ある程度おさまる。
			*	「もどかしさ」は、低くなったものの、完全にはとれず、その後６ヶ月、「もどかしさ」と付き合うことになる。
			*	断薬後の約２ヶ月間の苦しい日々と比べたら、全然ましで、取り合えず生きていけるレベル
			苦しさが再発
			*	収まったと思っていた「苦しさ」が、約１ヶ月半後、再発した。 ひどい時は、以前の２ヶ月間にもなかったような苦しさが襲ってきた。
			*	やはり、さいわいなことに、夜になると比較的落ち着いたので、眠ることは出来た。
			*	今度は、いつまで続くんだと思ったが、約２週間で、「苦しさ」はおさまった。
			もどかしさの日々
			*	また、取り合えず生きていけるレベルになった。苦しさも時々、弱いのが来ることもあったが、ほとんど収束している。
			*	２度目の苦しさの収束後は、「もどかしさ」との戦いだった。 「もどかしさ」は、ゆるやかには収束せず、株価のように、上がったり、下がったり、
				横ばい状態だったり、を繰り返しながら、長い目でみると弱くなってくる。
			*	そわそわ感については、その後も、弱いのがあって、ときたま強めの「そわそわ」の波が来たが、断薬後６ヶ月目の終わりの今では、ほとんど無い。
			*	精神面では、小ウツ状態で、なおかつ、ときおり心身が重い重力で地面の方に落ち込んでいくような、どんよりした感覚が襲ってきたり、あるいは、
				39度ぐらいの熱が出てカゼ薬を飲んだ時のように、頭がボワッとした感覚になったりで、強いウツのような状態になる。 いずれも30分ぐらいで収まる
				こともあれば、2〜3時間で収まる場合もある。 たまに悪い日は、半日近く、そういった状態が断続的に続くことがある。 以前の通常時には、決して
				なかった感覚であり、これも薬の後遺症以外に考えられない。 ６ヶ月目の今では、弱くなった「もどかしさ」より、むしろ、こちらがつらい。
	■	精神薬否定派である理由 - 知っている２人の事例
			遠方に住んでいる親戚のおばさんがいて、遠方の為、子供の頃から数えて、たぶん４、５回ぐらいしか会っていない人なのですが、そのおばさんが、ウツ病
			になり、精神科医にかかり、その後入退院を繰り返し、最終的には、親戚の人の言うところの「お人形」のようになってしまったからです。
			途中、いったん良くなった時に、話す機会がありましたが、薬を飲んでいるせいか口調は、はっきりしているものの、顔色は悪く、眼がすわっていました。
			今は自分はこんなだけれども、元気な時は、ブティックの経営をまかされ、仕入れ販売から、人の手配まで、いっさいを取り仕切っていたのだと力説してい
			ました。 もともとウツになった原因は、たった一人の息子さんが交通事故で入院し、3ヶ月間看病し、看病疲れしていた時に、息子さんから、ひどい言葉を
			あびせられた事が原因だったそうです。 その時、涙が流れて、ガックリときたのだと本人が言っていました。 その息子さんも今は消息が不明だそうです。
			冷たいようですが、「お人形」のようになってしまって、元に戻らなくなってしまった母、そんな原因を作ってしまった自分、そんなものを一切忘れ去りたい、
			逃げ出したいという事なのでしょう。 母は死んでしまったに等しいという事なのでしょう。 母方の兄弟なので、顔立ちが母に似ており、親近感がありました。
			今も、おばさんが、植物人間のように病院のベッドに横たわり日々生きていると思うと、行って安楽死させてあげたいくらいです。
			古い友人にT君というのがいて、彼は精神病をわずらっており、精神薬を飲んでいました。 くるくるパーなどではけっしてなく、そんな状態でも
			難関の一流大学に入学し留年することもなく卒業しました。頭はすごく良いのです。就職も大手の会社のコンピーター部門に決まりました。
			自分は、その時、彼は文系で、コンピューターに詳しいわけでもなく、日々勉強し続けなければならないようなそんな仕事は、不向きであると
			進言しましたが、聞き入れられませんでした。IBMに転職できるようなコンピューター技術者になるのだと誇大妄想に取り付かれていました。
			研修期間が終了すると、やはり、電気、コンピューター系の卒業者などとは水を開けられており、ついていけず精神状態が悪化しました。
			３ヶ月後、辞表を提出し、父親とケンカになったすえ、精神病院に入院しました。入院までしたのは、それが初めてことだと思います。
			１年後ぐらいに退院した時、会う機会がありましたが、薬のせいで、ぼや〜っと、ふわ〜っとした感じでした。落ち着いてはいるようだと思いまし
			たが、話途中で、白目をむいてテンカン状態のようなことになることを目にして、もう自分の手の届かない所へと行ってしまったと感じました。
			その後、会う機会も無かったのですが、先日１０年以上ぶりに会う機会がありました。 けっきょく１０年以上、入退院を繰り返し、今だ、社会復帰
			も出来ずにいます。今後も無理です。 もう、中年と言っていい年齢になってしまったし、高学歴があるだけで、何の技術も身についておらず、職歴も
			無し、情緒不安定で、見た目も変な感じになっては無理と言わざるおえません。10年以上前の入院する前の彼は、野球の清原選手が、ちゅぶらりん
			になってオロオロし、ヒクソン・グレイシーに会ったりしていた時みたいな感じのレベルでした。 顔立ちや、あの当時の顔つきなどが少し似ていたので、
			T君とイメージが重なりました。今後どうなるのかと思っていましたが、その後、清原選手は現役復帰し、そんな頃の事は感じさせない顔つきになっ
			て活躍しました。 でも、Ｔ君の方は、１０年以上にもわたってさまざまな精神薬を飲み続けています。著しくは変わっていないものの、やはり、話方や
			挙動などは変わってしまっているという感じでした。マンガでしか見たことはありませんが、酸素欠乏症の人みたいな感じです。２回ぐらい自殺をはかり、
			手首を切ったことがあるのだと言っていました。自分のような半年ちょっと幻聴を抑える薬を飲んだだけでも自殺願望が強いのに、彼の死にたくなる
			気持ちは、計り知れないと思います。もう、薬をやめることなど不可能だし、もともと情緒不安定なため、精神薬を飲み始めたのだろうから止めたらい
			けないのだろうし、何とか精神薬を飲み続けながら、残りの長い人生を生きていくしか選択の余地がありません。 さいわい、今の薬が合っているのか、
			落ち着いてはいました。以前のように、話途中で、床に横になっていいかといって横になったり。マラソンしなきゃといって、来たと思ったら、たちまち出
			て行ったりしたような不安定さはありませんでした。 それが、せめてもの救いです。 あの当時は理解できなかったけれど、あんな挙動も、精神薬の副
			作用で落ち着いていられなかったんだろうなと、今は身をもって理解できます。　もし、多少情緒不安定だとしても、子供の頃、一番初めに精神薬を飲
			まずにいたら、彼の人生は、もうちょっとマシだったのではないかと思います。 もしこうだったらの事で、言ってもしょうがないことですが。
	■	私の主張
		断薬後、「苦しい」状態が続くと、家族や知人などが、「やはり、医者にまかせるしかない」　｢病院へ行け」　「薬を、また少し飲ん
		でみろ」などと必ず言いますが、いったん断薬することになったら、ひたすら耐えて、回復を待たなければダメです。
			向精神薬は、薬用が有るというだけで、大麻やLSDのような麻薬と、しょせん兄弟のようなものです。断薬後、禁断症状が起こる
			のは、当然起こりえる事なのです。 麻薬なら、どんなに苦しもうが、もがこうが徹底的に断薬されるでしょうが、薬という名称になっ
			ているので、徹底的に断薬するという意識が回りの人間には無いはずです。
			また向精神薬のたぐいを飲んだら、真の精神病へと、引きずりこまれてしまいます。
			医者は、何かしないといけないので、薬を出すのです。「がまんしていれば、そのうち良くなりますよ。」などと言う事はないでしょう。
			医者にとって、患者は心配ではあるものの、仕事の相手です。デパートの客のように、宅急便の集配所の荷物のように、出たり入ったり
			するものです。親戚のおばさんを診た医者は、もう、おばさんの事など忘れています。Ｔ君についても、病院に10年以上前、見舞いに行った時、
			看護士の詰め所のような所では、看護士たちが、ファミコンで遊んでいました。することがないからしかたがないのかもしれませんが、
			そんな病院、ほかにあるのでしょうか。彼らにとって、患者は、いくらでも入ってくるお客さんなのです。
			（ もちろん、こんな病院は、きわめて特殊な例であるはずです。）
		自分がある程度回復するまで、耐えられたのは、落ちていった２人を知っているからです。
		この２人を知らなかったら、苦しくて病院へ行き、また別の向精神薬のたぐいを飲んだことでしょう。そして真の精神病へと落ちて行った
		でしょう。　この２人に、自分は救われたと言ってよいのです。
	■	症状の経緯−詳細エピソード
		幻聴を抑える薬を所定量飲んでいる期間 約８ヶ月の後半４ヶ月ぐらいの期間
				平日の昼間は、そわそわして、かつ眠くてしょうがない。仕事の無い時は、いねむりをする。
				たまたま、仕事が無い時が多かったので、いねむりすることが多かったのだが、年末、上司に呼び出されて、それをとがめられた。
				「仕事が無いから、いねむりをしていたのであって、仕事がある時は、いねむりなどしていません。」と言ってその場は収まった。
				実際、仕事のある時は、いねむりをしていない。
				昼間、眠くてしょうがないと、医者に言うと、じゃあ、お昼の分の薬を抜いてもいいですよと言うので、そんなに簡単に取り決めちゃって良いのか
				と思いつつも、朝、昼、晩に飲んでいたのが、それ以来、朝、晩の２回になった。
				アカシジアのせいで、小さな足踏みを、どうしてもしてしまい、「なんで、足踏みしているんだ？」とか、「なんで、足踏みしているんですか？」
				などと同僚から言われる。「ちょっと、クセになっちゃって」と作り笑顔で、ごまかす。
				電車の中でも、小さな足踏みをしてしまい、前の席の人間に「なんだ、こいつは」といった目つきで白い眼で見られることもあった。
				少しすいている電車だと、360度、ゆっくりと回転したりする。じっとしていられないので、そうせざるおえない。
				電車で座席が空いていても、座ると、もどかしさが増して耐えられなくなるので座れない。1、２回座ってみて、大いにに懲りた。
				昼に御弁当を買いに行くのも、いつも同じ店だと、もどかしくてしょうがない。わざわざ毎日、別の弁当屋まで足を延ばす。以前の通常時は、店に
				入って食事することが多かったが、座席で待たされている時間が苦痛なので店には入れない。吉野家のような、すぐ出てくる店なら入れる。
				仕事中、そわそわして、座っているのが、そうとう辛い、体を横方向に、ふりこのようにゆっくり揺らしたり、椅子の上に正座してみたりする。
				そわそわ感に耐えて、常時、机にしがみつくような気持ちでいないといけない。
				仕事中、通常の足を振るえさすビンボウゆすりではなく、椅子を前に出したり、後ろに引いたりするビンボウゆすりをする。せざるおえない。
				用も無いのに立ち歩くのも変なので、昼に食べた弁当のゴミを捨てにいくのも、「切り札は取って置かねば。」と捨てに行かないで取っておく。
				辛抱たまらん状態に陥ったら立ち上がって捨てに行く。
				会社を出たすぐ近くにコンビニがあるので、仕事中、コンビニに買い物に行ったりすることがある風習のある会社である。辛抱たまらなくなったら
				コンビニに買い物に行く。 １日に２〜３回行ってしまう。そのうち、年配の先輩同僚に「なんで、おまえは、２回も３回も買い物にいくんだ、１回ぐらい
				ににしろ！」と言われてしまう。 辛いが、それ以来１回しか行けなくなってしまった。
				仕事が、いつも定型的な仕事を繰り返すようなものでなくて良かった。毎日、同じ事の繰り返しのような仕事だったら耐えられなかっただろう。
				さいわい、仕事がヒマな時が多かったので、定時で帰れることが多かった。
				残業するような仕事があっても、耐え切れずに、皆が夕食中など席をはずしている時にエスケープして帰ってしまうこともあった。
				眠いので、早く帰れると、夜の８時〜９時ごろには寝てしまう日々だった。 気力が乏しく、何かする気があまり起こらない。
				この先の人生が、とてつもなく長く、むなしいものに思えて自殺願望が強い。ガンで有名人が死んだなどというニュースを見ると、自分もガンになりたい
				そうすれば、自殺せずとも早く人生を終わらすことが出来るのにと思う。事故で人が死んだというニュースを見ると、自分も事故死したいと思う。そうすれば、
				一瞬で死ねるのにと思う。老人を見ると、この人は、あと10年ぐらいで人生終えられそうで、うらやましいと思う。こんな人の年齢に達するまで、はてしなく
				人生長すぎる、もう生きる事に飽きてしまったと思う。
				楽に死ねそうなのは、一酸化炭素中毒死に思えて、せまい空間として、トイレが思い浮かぶ。 楽天で七輪２つぐらい買ってなどと考えてしまう。
				死ぬまでの数時間、何したらいいんだとか考える。 好きな音楽のCDでも持ち込んで聴き続けるかなどと思う。 それ以来、毎朝、トイレから出る時、
				嗚咽が出て、咳き込んでしまう。 ここで死ぬのかという思いで、気持ち悪さが込み上げてくる為だ。 この朝トイレを出た直後の嗚咽は、断薬後も
				しばらくの間、治まらなかった。 今日は、咳き込まないぞと自分に言い聞かせても、必ず気持ち悪さが込み上げてきて咳き込んだ。
				昼休みや、仕事の暇な時に、自殺願望の強い人の投稿が集まるサイトをのぞいたりする。借金苦で死にたい、とか、ウツで死にたいとかの投稿が毎日、
				膨大に寄せられて、サイト管理者も大変のようだ。 そんな人達の文章を読みながら、自分は、まだ、マシなほうだなと思ったりする。
				眠いので、休日は、午前中いっぱい眠り続ける。昼ぐらいに起き出す。
				休日、家に居る時で、起きている時は、せまい廊下を行ったり来たりを、ひたすら繰り返す。そのさまは、ラットが、オリに入れられ、ぐるぐる回る
				観覧車のようなやつを、ひたすら駆けているのに似ている。それを想像してしまったが、やらざるおえないのでしょうがない。
				年末年始などは、年末年始のテレビを、立ちっぱなしで見ながら、３時間ぐらい、足踏みをし続ける。薬を飲んでから10ｋｇも太ったので、その足踏
				みで、やせるかと思ったが、やせなかった。
				テレビが、ありがたく思える。昔の人は、テレビなど無く、さぞや退屈だったろうと思う。 テレビが家庭に入ってきたのは、昭和３０年代あたりからだ。
				それ以前は、テレビなどなかった。昔は、精神薬などなかっただろうから、こんな状態にはなりようがないが、どうやってヒマな時間を潰したのか。
				昔の人間でなくて良かったと思う。 でも、同じような話題ばかりを繰り返している朝のワイドショーのたぐいは、もどかしくて５分も見ていられない。
				朝食も、座って食べるのは、もどかしいので立ったまま食べる。 落ち着いて座って朝食が取れるように戻ったのは、断薬後かなり経ってからだ。
				毎朝、短めの御経をあげたりすることがあるのだが、数珠を、たえまなくシャカシャカともんでしまう。以前なら、こんなことはありえない。
				止めようと思うと一瞬止められるのだが、また、５秒もしないうちにシャカシャカと数珠をたえまなくもんでしまう。
				昔、中学生ぐらいの頃、図書館で、意味も無く、ひんぱんに立ったり座ったりを繰り返しているおじさんがいて、そばの女の子達にクスクス笑われていたが、
				あれもアカシジアだったのかな。と思い出す。結構昔から、このたぐいの副作用で苦しんでいる人はいたのかなと思う。
			とにかく、薬とはいえ、「 諸刃の剣 」。一方では「 病気の効用 」があるものの、一方では、「 狂い薬 」と言ってよい。
			毒キノコでも食べたがごとくである。　そんなことを考えつつも、飲む以外に選択の余地がない。
		幻聴を抑える薬を少しずつ減らした期間  約２ヶ月
				突然断薬すると、幻聴が再発する可能性が高いと、医者が言っていたので、少しずつ減らすことにした。クスリをいったん、かじって半分にするなどして、
				段々減らしていった。
				幻聴を抑える薬を減らしていっても、アカシジアは、ほとんど収まらなかった。 相変わらず、そわそわしている。
				早く寝てしまうこともあり、朝の４時ごろ目がさめてしまい、もどかしい朝の２〜３時間を毎日過ごす。ふとんに入りながら、５分おきにぐらいに右に左に
				寝返りを打つ、もどかしくてしょうがないので、そうせざるおえない。 それを延々と２〜３時間繰り返すのだ。　ひどい時には、３時ごろ目がさめてしまう
				こともあった。 つらくて、長い時間だった。
				休日も、午前中は寝ている習慣だったのが、だんだん寝れなくなってきた。
				最後の頃には、「セロクエル」は、まったく飲まなくなり、「リスパンダール」が、１錠から半錠へとなり、完全断薬になった。
		断薬後の約２ヶ月
				アカシジアは完全断薬後、すぐには収まらなかったが、２週間ほどで、かなり収束してきた。その後は断続的に、そわそわが襲ってくることもあった。
				精神的な「苦しさ」が襲って来た。「もどかしさ」とのダブルパンチで、日々さいなまれる。 薬を飲んでいた後遺症の禁断症状だと思いひたすらガマンする。
				さいわいなことに、「苦しさ」は、夜になると比較的落ち着いたので、眠ることは出来た。 朝、目覚めると、「苦しい」状態で、毎日がその繰り返し。
				「苦しさ」とは、マラソンしている時の精神的苦しさを、２〜４倍ぐらいに増強したような「苦しさ」だ。息が苦しいわけではない。
				「苦しさ」は、断続的に来るのではなく、朝起きた時から、夕方遅くか、夜になるまで、「苦しい」状態が持続する。１時間のうち５分間ぐらい、波が引くように、
				少し楽になる瞬間があり、その時、ため息が出る。 「苦しい」時は、苦しすぎて、ため息すら出ない。
				「苦しさ」で、昼食を食べるのも、なかなか喉を通らない。とにかく耐えながら、食べるしかない。食事に時間がかかる。
				仕事にも「苦しさ」から、なかなか集中できないが、集中できると、半分ぐらい「苦しさ」を意識せずにすんだ。
				仕事が暇な時は最悪である。特にすることも無く、５分置きに時計を見上げてしまう。針の山でも歩かされているか、釜ゆでにでもされているかのようで、
				身もだえするおもいである。
				「苦しさ」、「もどかしさ」は、始めのうちで、数週間後には、回復するはずだと思っていたが、なかなか取れないので、インターネットで、こういった事例の
				手記などが、見つからないか調べてみたが見つからなかった。
				もし、この苦しい日々が一生続くとしたら、すぐにではなくても、２、３年以内には死んだほうがましと思えた。
				休日は、朝、目覚めると、「苦しさ」と「もどかしさ」で、とてもじゃないが寝ていられない。とび起きて、朝７時ごろからゲームをする。何かに集中していると、
				「苦しさ」を半分、意識せずに済むためだ。 3Ｄ空間のリアルな戦場を走りまわり、マシンガンを撃ち、敵を倒すゲームをする。通称「MOH」「COD」といわれる
				ゲームが人気があり、以前からやり慣れていた。 通常のゲームのように１人でやるシナリオ・モードと、インターネットで、世界中のプレーヤーとチームを
				組んでリアルタイムに対戦するインターネット対戦モードがあり、おもにインターネット対戦の方をやった。 こういった物を知らなかったら、何をして意識をそら
				していいかわからない。 外へ出て、ひたすら歩き続けるぐらいしか無いだろう。
											MOH	COD
				以前やった事のある、このゲームにも飽きが来てしまった。次々と似たようなタイプのゲームを買う。 「苦しさ」をまぎらわす為なので、せっぱつまっている。
				片時も切らすことが出来ない。映画でもそうだが、ゲームにも非常に良くできたＡ級作品と、ちょっと面白くないＢ級作品がある。だんだんＢ級作品しか無く
				なって来る、Yahooのオークションで安く買える事を覚えて、月会費を取られるが、会員になる。 次々と同タイプの中古ゲームを買いあさった。パソコンの
				横に積まれたゲームの箱を見ながら、これをやりきってしまっても「苦しさ」が取れなかったら、いったい、どうしたんだらいいんだ。と不安になる。
				最近のゲームによくある、映画のような映像シーンになると、自分では何も出来ないので、身もだえするような感じで、早く終わってくれという思いで、それを
				見る。
		苦しさから開放された時
				完全断薬後、約２ヶ月ちょっとで、ほとんど横ばい状態だった、「苦しさ」が急激に、ある程度おさまって来た。
				「もどかしさ」は、低くなったものの、完全にはとれず、まだ、充分もどかしい、時として、強めの「もどかしさ」の波が来る。その後６ヶ月、「もどかしさ」と付き合う
				ことになる。
				断薬後の約２ヶ月間の苦しい日々と比べたら、全然ましで、取り合えず生きていけるレベル
		苦しさが再発
				収まったと思っていた「苦しさ」が、約１ヶ月半後、再発した。 ひどい時は、以前の２ヶ月間にもなかったような苦しさが襲ってきた。
				やはり、さいわいなことに、夜になると比較的落ち着いたので、眠ることは出来た。
				休日の、ある日は、「苦しさ」がものすごすぎて、床に伏せって、「苦しさ」をまぎらわすはずのゲームすらできなかった。通常人が、こんな事態に遭遇したら、
				即、救急車を呼ぶところである。 原因がわかっているので、夜になれば落ち着くはずと思い、ひたすら耐えた。 さいわい午後３時頃になると、落ち着いて
				来た。
				今度の「苦しさ」は、いつまで続くんだ、と思ったが、約２週間で、「苦しさ」はおさまった。
				「苦しさ」が収まって、やらずじまいなったゲームの箱が、今でもパソコンの横に５つくらい積んである。 そのうちやるかもと思うので、売らずにいる。
		もどかしさの日々
				また、取り合えず生きていけるレベルになった。苦しさも時々、弱いのが来ることもあったが、ほとんど収束している。消滅したと言っていい。
				２度目の苦しさの収束後は、「もどかしさ」との戦いだった。 「もどかしさ」は、ゆるやかには収束せず、株価のように、上がったり、下がったり、
				横ばい状態だったり、を繰り返しながら、長い目でみると弱くなってくる。
				そわそわ感については、その後も、弱いのがあって、ときたま強めの「そわそわ」の波が来たが、断薬後６ヶ月目の終わりの今では、ほとんど無い。
				精神面では、小ウツ状態で、なおかつ、ときおり心身が重い重力で地面の方に落ち込んでいくような、どんよりした感覚が襲ってきたり、あるいは、
				39度ぐらいの熱が出てカゼ薬を飲んだ時のように、頭がボワッとした感覚になったりで、強いウツのような状態になる。 いずれも30分ぐらいで収まる
				こともあれば、2〜3時間で収まる場合もある。 たまに悪い日は、半日近く、そういった状態が断続的に続くことがある。 以前の通常時には、決して
				なかった感覚であり、これも薬の後遺症以外に考えられない。 ６ヶ月目の今では、弱くなった「もどかしさ」より、むしろ、こちらがつらい。
		もどかしさも弱くなった断薬後半年のこれから
				「もどかしさ」は、弱いが、まだ消えていない。 エレベーター待ちなどで、１人で待っていると、「もどかしさ」が込み上げてきて、首をさする。
				朝、目が覚めると、「もどかしさ」が、全然低いのを感じる。
				強い「もどかしさ」の波は、ほぼ皆無になった。
				上記の、ウツ状態のようなものが、いつになったら襲って来なくなるのかが、今後の課題。
	■	私の主張 - ２
			とにかく、「 向精神薬 」の恐ろしさを、感じずにはいられません。 こんなものが、安易に、飴玉でも出すかのように病院で出され
			ており、患者も、何の不安も持たずに飲んでいるのです。 恐ろしいと言わざるおえません。
			話のたとえが変かもしれませんが、ブラック・ホールに落ちかけている宇宙船を想像してみてください。 ロケット噴射で、何とか脱出できる臨界点が存在します。
			臨界点を過ぎてしまったら、もう、脱出する事は不可能です。ブラック・ホールに落ちていくしかないのです。 精神薬の服用にもこれが当てはまると思います。
			普通の通常人に戻れるか、一生涯、精神病患者として生きていかざるおえない状態になるのか、臨界点が存在します。慎重に事を進める必要があります。
			なんでも、医者の言うとおりに従って薬をあれこれと飲んでは、バカをみます。 こんな自分のような体験を、みずから体験した精神科医など、全国でもそんなに
			いないはずです。 もし、いたとしても、薬を過信するあまり、ミイラ取りがミイラに、真の精神病へと落ち込み、もの言わぬ人と成りはててしまうことでしょう。
			すべては、医学界の文献や、薬のメーカーの説明などで薬を使い分けているいるだけです。 自分が飲んだ事など無いのです。 薬のメーカーの人だってそうです。
			薬用の部分だけ効果があれば、副作用や後遺症のことなど２の次で、果ては、長い目で見て、将来、廃人となろうが知ったことではないのです。
			断薬後、苦しくなった時、「アカシジア　苦しみ　その後 」でインターネット検索した時、いろんな手記や書込みが見つかりました。 「苦しくなったので、〜を飲んだ。
			１時間ほどしたら落ち着いた。やはり、この薬は俺に効く。」といったものや、「先生、今度の薬は、自分に合っているようで、落ち着いてきました。これなら、やって
			いけそうです。　先生：よかったですね。これからも、元気でがんばってください。」などといったものです。 かわいそうに、一生涯、その薬を飲み続けなければならない
			ばかりか、その薬だって効かなくなる時も来るのでしょう。 精神薬から精神薬へとハシゴして、どんどん廃人への道を落ちていくのでしょう。
			この現代にあって、遠い異国の牢獄に終身刑で入れられるがごとき苦しみが、現代医療を隠れ蓑にして、口をあけて待ち構えているのです。
			このホーム・ページを見て、自分のような状態から、将来、通常人に戻れた方がいたら、前記の「おばさん」と、「Ｔ君」に感謝してもらいたいと思います。 自分が、
			これを書いていますが、書かせてくれたのは、この２人です。 もし、この先将来、このホームページで、数十人、数百人の人が、地獄へと落ち込むのを救えるとした
			ら、今も苦しんでいる ２人も、少しは本望だと思います。 ２人にとって、いまさら何の足しにもならないけれど、まったくの無意味では無かったということです。
			仏教の教えでは、人は生まれてきた使命が必ずあると教えています。 T君などについては、重い精神病へと落ち込んでしまった時点で、彼には、そんな使命など
			見出せないと思っていました。 でも、有った。 １０年以上も先に、自分に、こんなものを書かせるという使命があったんです。 あの頃は、自分が、こんな体験をしよう
			などとは、想像だにしませんでした。 涙が出てきます。
	■	症状の経緯 − 数値による記録
			これまでの青字、及び、これからの青字も、今回、ホームページ化にあたって、書いた文章です。
			この文章の後に続く、黒字の数字と、コメント(ローマ字) は、その時、リアルタイムに、あるいは翌日などに打ち込んだものです。
			もどかしくて、ウツ気味で、気力に乏しいので、文章など書く意欲は無いけれども、数字ぐらいなら打てると思い
			もう収まったかに思えた「苦しさ」が、１ヶ月半ぶりぐらいに、再発した１週間後ぐらいからMicroｓoftのEXCELで記録し始めました。
			苦しさ、もどかしさ、自殺願望、そわそわ度、うつ度、集中力　の6つについて数字を打ち込み記録しました。
			パソコンを使う仕事をしているので、職場のパソコンに入れておきましたが、数字を時々打ち込むのみなので、特にさまたげにはなりませんでした。
		数値の説明
		ku	苦しさ
		10	なんか苦しい、というレベル
		40	苦しい、マラソンしている時の精神的な苦しささを２､３倍にしたようなレベルの苦しさ(息が苦しいわけではない)。苦しくて食事もなかなか喉を通らない
		70	とにか苦しい、何も出来ない、伏せって、じっと耐えているしかない。通常人が突然こうなったら、すぐ救急車を呼ぶレベルの苦しさ
		mo	もどかしさ
		10	もどかしいが、通常人が深刻な悩み事があるなら、なるレベルのもどかしさ、辛くて生きていけないというレベルではない
		20	もどかしくて、ときどき首、頭さすり、何かに集中していると半分意識せずにすむ
			通常人は普通ならないレベルのもどかしさ（大失恋した翌日、または親が急死した3日目ぐらいならなるレベル）
		30	もどかしくて、ひんぱんに首、頭さすり
		50	もどかしくて、もどかしくて、ひざさを、さすり、体をよじる(見た目はよじっていないと思うが)
		Jisa	自殺願望
		Sowa	そわそわ度
		10	そわそわして、座っているのが、ややつらい
		15	そわそわして、何か用を見つけて立ち上がる
		20	そわそわして、座っているのが、かなり辛い
		30	そわそわして、座っているのが、そうとう辛い、体を横方向に、ふりこのようにゆっくり揺らしたり、椅子の上に正座してみたりする
		40以上	そわそわして、仕事中などは、机に、しがみつくような気持ちで耐えて座っていないといけない
			忍耐力で耐えて、なんとかやり過ごすしかない
			電車の中などでも、じっとしていられず、小さく足踏みしたり、ゆっくり360度回転せざるおえない
			通常の足を振るえさすビンボウゆすりではなく、椅子を前に出したり、後ろに引いたりするビンボウゆすりをする。せざるおえない。
		Utu	うつ度
		5	通常人レベル
		10	通常人でも、落ち込む事があれば、なるレベル
		20	通常人は、めったな事でもない限り、ならないレベル
		30以上	完全に薬の後遺症レベル、通常人は、正式なうつ病の人でもなければ、ならないレベル。辛い。自殺願望大幅アップ
		Syutyu	集中力（仕事などの集中力）
		90〜100	幻聴以前の大急ぎの仕事の時
		70〜80	幻聴以前の通常時
		60	幻聴以前の通常時の少しボヤッとした感じの時レベル。仕事が早くない
		50	集中力不足。仕事が遅い
		40	集中力欠如状態。仕事が通常時の３倍ぐらい時間が掛かる。思考が同じところを行ったり来たりしている
		30	集中力喪失状態。仕事がまったくはかどらない。ただ座っているに等しい
									「横ゆれ」とは、「もどかしさ」などから、体を横方向に、ふりこのようにゆっくり揺らしてしまう事に自分がつけた名前
			日	AM PM	ku	mo	Jisa	Sowa	Utu	syutyu
	薬服用中				0	0	10	0	10
	前半４ヶ月					〜10	〜20		〜20		今、思い出して、こんなぐらいだったろうと書き入れた数値
	薬服用中					10	30	30	15
	後半４ヶ月					〜20	〜50	〜50	〜50		同上
		減薬中			0	10	30	30	15
		２ヶ月				〜20	〜50	〜50	〜50		同上
	断薬後				10	10	30	5	30
		２ヶ月			〜40	〜50	〜50	〜20	〜50		同上
	苦しさが１度				0	10	10	0	10
	引いた月				〜10	〜50	〜20	〜10	〜20		同上
											以下黒字、リアルタイムまたは、翌日打ち込み
			日	AM PM	ku	mo	Jisa	Sowa	Utu	syutyu
		断薬後
	４ヶ月目の月		5		40	50	30	30		30	YOKOYURE	横ゆれ
				p2:30	10	20	10	10		50
				p3：00	20	30	15	20		40
				p6:00	0	15	10	5		60
			6		30	40	20	5		30
				a10:30	30	40	30	20		30	YOKOYURE	横ゆれ
				p3:00	25	35	25	20		30
				p4:00	20	30	20	15		40	YOKOYURE	横ゆれ
				p5:30	10	20	15	10	30	40
				p6:00	5	15	10	10	20	40
			7	a9:00	40	40	20	10			YOKOYURE	横ゆれ
				p4:00	10	20	10	5
			8	a9:00	70	40	30	10			huse
											（休日）苦しくて、伏せって何も出来ない、耐えるのみ
											この時が運命の分かれ道。絶対断薬し続ける決意がなければ、
											救急車を呼ぶところ。 外傷などではないので、救急車で運ばれたところで、
											向精神薬を飲ますぐらいしか病院でも手はないはず。
											だから、こんな時、耐え切って苦しさが収束するのを待たねばならない。
				p3:00	10	30	15	10	30		午後3時ごろになると落ち着いた
			9	a10:00	5	30	15	5	30
				p11:00	5	35	15	10	30		YOKOYURE	横ゆれ
				p2:00	5	25	15	5	25	50	TAME	ため息
				p4:00	0	20	10	5	20	50	tame,BIMBO	ため息、ビンボウゆすり
			10	a9:00	5	35	15	5	30
				p5:00	5	25	10	5	20	50
			11	a9:00	5	30	15	5	25	40
				p2:00	0	30	10	5	25	50
				p6:00	0	25	5	5	20	60
			14	a10:00	5	30	15	5	25	40
			15	a10:00	5	30	10	5	25	40
			16	a9:00	0	25	10	5	20	50
			17	a9:00	0	25	10	5	20	50
			18	a9:00	0	25	10	5	20	50
			19	a9:00	0	25	10	5	20	50
				p4:00	0	25	10	10	20	50
			20	a9:00	0	25	5	0	20	50
				p6:00	0	25	5	10	20	40
			21	a9:00	0	20	5	5	20	50
			22	a9:00	0	20	5	5	15	50
			23	a9:00	0	20	5	5	15	50
			24	a9:00	0	25	5	5	20	50
			25	a9:00	0	25	5	5	20	50
			26	a9:00	0	25	5	5	20	50
			27	a9:00	5	25	5	5	20	50
			28	a9:00	0	25	5	5	15	45
			29	a9:00	0	25	5	5	20	40
			30	a9:00	5	30	10	5	30	40
			31	a9:00	5	30	15	5	30	40	YOKOYURE	横ゆれ
			日	AM PM	ku	mo	Jisa	Sowa	Utu	syutyu
		断薬後
	５ヶ月目の月		1	a9:00	5	30	15	5	30	40
			2	a9:00	0	30	15	5	25	40
				p1:00	0	30	15	5	25	40	YOKOYURE	横ゆれ
				p2:00	0	25	5	10	20	40
				p4:00	0	25	5	40	20	35
				p6:00	0	25	5	10	20	45
			3	a9:00	0	25	5	5	15	40
			4	a9:00	0	20	0	5	10	60
				p4:00	0	25	0	20	15	40	YOKOYURE	横ゆれ
				p5:00	0	25	5	20	15	30	YOKOYURE	横ゆれ
			5	a9:00	0	15	5	5	15	50
			6	a9:00	0	15	5	10	15	40
				p3:00		20	5	10	15	40
			7		0	15	0	0	15	60
				p4:00	0	20	0	5	15	60
			8		0	15	0	5	15	60
			12		0	15	0	5	15	60
				p2:00		20	0	5	15	50
			15	a9:00	0	15	5	5	15	60
				p4:00	0	20	5	5	15	50
			16	a9:00	0	15	0	5	10	60
				p2:00	0	25	5	10	15	40
				p6:00	0	25	5	10	15	40
				p7:00	0	15	0	5	15	60
			17	a9:00	0	15	5	5	15	50
				p2:00	0	25	5	15	15	40
			18	a9:00	0	10	0	0	15	60	7jakan nemureta	７時間眠れた
				p2:00	0	20	0	5	15	50
				p3:00	0	25	0	5	15	50
				p4:00	0	25	10	5	20	40
			19	a9:00	0	10	0	0	15	50	5jikan suimin	5時間睡眠
				p1:00	0	20	5	5	15	50	ika 5 jikan	以下5時間
				p2:00	0	20	5	10	15	50
			21		0	10	0	0	10	50	1nen hanburi ni tower record ni iku	１年半ぶりにタワーレコードに行く
			22	a9:00	0	10	0	0	10	50
				p1:00	0	15	0	0	15	50
				p2:00	0	20	0	0	15	50
			23	a9:00	0	15	0	0	15	50
				p2:00	0	20	5	10	15	50
				p3:00	0	25	5	10	15	50
			24	a9:00	0	10	5	0	15	50
				p2:00	0	20	5	10	15	50
			25	a9:00	0	10	5	0	15	50
				p2:00	0	15	5	5	15	50
				p4:00	0	20	5	5	15	50
				p6：00	0	15	5	5	20	50	tame	ため息
			26	a9:00	0	10	0	0	15	50	tame,tame	ため息、ため息
				p3:00	0	20	10	5	20	50
				p6:00	0	20	10	5	25	50
			27		0	20	10	5	20	50
			28		0	20	10	5	25	50
			29	a9:00	5	25	10	5	25	50	hakike	吐き気
				a12:00							SHOKUYOKU NASI	食欲なし
				p1:00	5	25	15	5	35	40
				p3:00	5	25	15	5	40	40
				p6:00	0	25	10	5	30	50
			30	a9:00	0	20	10	5	30	45
				p3:00	0	20	10	5	30	50
			31	a9:00	0	25	10	5	35	40	4.5suimin, ikigurushi	4.5時間睡眠、息苦しい
				a10:00	0	25	15	5	40	40	nakitai, gutari	泣きたい、ぐったり
				p1:00	0	25	15	5	40	40	YOKOYURE	横ゆれ
				p4:00	0	25	15	5	35	40
				p5:00	0	20	10	5	30	40
			日	AM PM	ku	mo	Jisa	Sowa	Utu	syutyu
		断薬後
	６ヶ月目の月		1	a9:00	0	20	10	5	30	50
				p5:00	0	20	10	10	30	50
			2	a9:00	0	20	10	5	25	50
				p4:00	0	30	10	5	30	40	IKIGURUSHI	息苦しい
				p5:00	0	20	10	5	25	50
			3		0	30	10	5	30	50
			4		0	25	10	5	30	50	yosida husai to au	Y 夫妻(幻聴発症当時、大迷惑をかけた)と会う
			5	a9:00	0	15	5	0	20	50	6jikan nereta	6時間眠れた
				a11:00	0	20	5	5	20	50
				p3:00	0	30	5	10	25	40
				p4:00	0	15	5	5	20	60
				p7:00	0	25	5	5	20	50
				p8：00	0	15	5	0	20	60
			6	a9:00	0	10	0	0	10	65
				a10:30	0	15	0	5	15	60
				p1:00	0	20	0	5	15	50
			7	a9:00	0	15	5	5	15	50	4.5suimin	4.5時間睡眠
				a11:00	0	20	5	5	20	45
				p3:00	0	25	5	10	20	45
			8	p4:00	0	10	0	0	10	65	5SUIMIN	5時間睡眠
				p5:00	0	15	0	5	10	60
			9	a9:00	0	10	0	0	15	60	5S	5時間睡眠
				p1:00	0	15	5	15	15	50	MADA TATIAGARITAKU NARUKOTO ARI	まだ、「そわそわ」の波で立ち上がりたくなること有り
				p3:00	0	15	5	5	15	60
				p5:00	0	15	5	15	15	50	TUTAYA HANGAKU BI 40MAI CD KARIRU	レンタル店のツタヤの半額日、40枚CD借りる。
												(ﾊﾟｿｺﾝにmp3で取り込んで、後からゆっくりと聴いた)
			11								modokashii ga 30hun hirune
											もどかしいが、30分昼寝。(今までなら、もどかし過ぎて、昼寝など出来なかった)
											3kagetu mae yori 2.3wari yoi	3ヶ月前より、2,3割状態が良い
			12	a9:00	0	10	5	5	15	60
				p3:00	0	15	5	5	25	55	TAME	ため息
				p5:00	0	15	5	5	20	55	HENZUTU	偏頭痛
			13	a9:00	0	10	0	0	15	60	6.5nemureta	6.5時間眠れた
				p3:00	0	10	0	0	15	60	KARUI HENZUTU	軽い偏頭痛
				p6：00	0	15	0	10	15	55	s san ni [kimi toha mou sigoto sitakunai to iwaretesimau osoi miss ga ooi] shuck
											年配同僚Sさんに「君とは、もう、仕事したくない。」と言われてしまう。「遅い。ミスが多い。」　ショック！
				p8：00	0	15	0	0	20	55
			14	a9:00	0	10	0	0	15	60	4.5suimin, tame	4.5時間睡眠　ため息
				p3:00	0	15	0	10	15	55
				p4:00	0	20	0	10	15	50	MEMAI	めまい
				p5:00	0	20	0	20	15	50
				p9：00	0	10	0	5	15	60
			15	a9:00	0	10	0	0	10	60	5suimin	5時間睡眠
				p2:00	0	10	0	0	10	65	izen no tuujyouji no kibun ga warui hi gurai	以前の通常時の気分が悪い日ぐらいの気分
				p3:00	0	20	0	5	10	60
				p3：30	0	20	5	10	20	50
				p4:00	0	25	5	15	20	45	memai, tatiarukitakute syouganai	めまい。立ち上がりたくてしょうがない。
				p5:00	0	10	0	0	10	60
				p5：30	0	15	0	5	15	55
				p6:00	0	15	0	10	15	50
			16	a9:00	0	10	0	5	15	60	5.5SUIMIN	5.5時間睡眠
				a11:00	0	15	5	5	15	55
				p2:00	0	10	5	5	20	55	TAME	ため息
				p3:00	0	15	5	10	20	40	memai, tatiarukitakute syouganai	めまい。立ち上がりたくてしょうがない。
				p5:00	0	15	5	15	20	30
				p6:00	0	10	0	5	15	50	2JIKAN MALTUTAKU HAKADORAZU	2時間、仕事がまったくはかどらず
				p7:00	0	15	0	10	20	40
			17	a11:00	0	10	0	0	10	60
				p4:30	0	15	0	10	10	50
				p5:00	0	15	0	10	15	45
			19	a11:00	0	10	0	0	15	60	s san butyou ni karetoha tuginosigotokara kumasenaidekure to sinngen     shock shock shock!!!
											neobou daibouraku hiltusu  hetasuruto kubi
											年配同僚Sさんが、部長に「彼とは、次の仕事から組ませないでくれ」と進言。大ショック！
											年棒大暴落必須。へたするとクビ。
				p3:00	0	15	0	0	15	55
				p4:00	0	20	0	0	20	45
				p5：00	0	25	5	5	25	40	SYU 30〜40　HOTONDO SUSUMAZU  SUWALTUTERU DAKE
											集中力30〜40は、ほとんど仕事が進まず。座っているだけ。
				p6:00	0	15	0	0	15	55
			20	A9	0	15	5	5	20	55	OETU	おえつ
				P3	0	15	5	5	20	55	TAME,TAME	ため息、ため息
				P4	0	15	5	5	20	55	HENZUTU	偏頭痛
				P5	0	15	5	5	25	50
			21	a8	0	20	5	0	25
				a11	0	10	5	0	25	60
				p12	0	10	5	0	30	50	herohero jyoutai	ウツで、ヘロヘロ状態
				p2	0	10	5	15	30	50
				P3	5	20	5	10	30	45	KIMOTIGA WARUI	気持ちが悪い
				P4	5	20	5	20	30	45
				P4.3	0	10	0	5	20	60	1.5JIKAN DE OSAMARU	1.5時間で「もどかしさ」の波がおさまる
				P6	0	10	0	15	25	50
			22	A8	0	20	0	0	20
				A10	0	10	0	0	20	55	TAME	ため息
				P4.5	0	15	0	10	20	50
				P5	0	20	0	10	25	45
				P6	0	10	0	0	15	55	1.5JIKAN DE OSAMARU	1.5時間で「もどかしさ」の波がおさまる
				P7	0	10	0	5	20	50	KARUI HENZUTU	軽い偏頭痛
				p8	0	5	0	0	10	65
			23	a7	0	15	0	0	20		news MX HEISA
				a10	0	10	0	0	15	55	boot to suru	ぼーっとする
				a11	0	20	5	5	15	50
				P1.5	5	30	5	5	15	45	TURAI,  KAOGA YOUGMU	「もどかしさ」の波がつらい。顔がゆがむ
				P2.0	5	40	5	5	20	40
				Ｐ2.5	0	10	0	0	15	55	1.5JIKAN DE OSAMARU	1.5時間で「もどかしさ」の波がおさまる
				P5	0	15	5	5	15	45	SUGOKU NEMUI	すごく眠い
				Ｐ5.5	0	20	5	10	20	45	MASUI WOUTARETA YOUNI SUGOKU NRMUI, YOKOYURE
												麻酔を打たれたように、すごく眠い。横ゆれ
				P6	0	20	5	10	20	40	NEMUKUTE SIGOTONINARANAI	眠くて、仕事にならない
				P6.5	0	15	0	5	20	50	SUKOSI KAIHUKU	少し回復
			24	a8	0	10	0	0	15		7jikan nemureta	7時間眠れた
				a10	0	10	0	0	15
				P1	0	10	0	0	15		NEMUI	眠い
				p2.5	0	10	0	0	20		nemui, karui henzutu	眠い、軽い偏頭痛
				p3.5	0	10	0	0	20		mada nemui	まだ、眠い
				ｐ6	0	10	0	0	15	50	nemui	眠い
											m no nami ha honjitu nashi	「もどかしさ」の波は、本日は無し
			26	A8	0	10	0	0	15
				A10	0	10	0	0	10	65	izen no tuujyouji no kibun ga warui hi gurai	以前の通常時の気分が悪い日ぐらい
				p2	0	15	0	5	10	55
				p3	0	15	0	5	10	50	nemui	眠い
				Ｐ5.5	0	10	0	0	10	60	nemukunai	眠くない
				p7	0	10	0	0	10	60	honjitu mo tuyoi M no nami nashi	本日も強い「もどかしさ」の波は、無し
				p7.5	0	15	0	0	10	55
			27	A8	0	10	0	0	10
				A10	0	10	0	0	10	60
				A11	0	10	0	5	15	60
				p1.5	0	10	0	5	15	55	sugoku nemui	すごく眠い
				P3	0	10	0	0	15	60	NEMUTAKUNAI	眠たくない
				P5	0	15	0	5	15	50	NEMUI	眠い
			28	A8	0	10	0	0	10
				A11	0	10	0	0	10	65
				P1.5	0	15	0	5	10	60	NEMUI	眠い
				Ｐ3	0	15	0	5	10	60	NEMUI	眠い
				P5	0	15	0	5	15	55	NEMUI AKUBI	眠い　アクビ
			29	A8	0	10	0	0	10		6JIKAN SUIMIN	6時間睡眠
				A10	0	10	0	0	15	60
				P1	0	15	0	0	15	55	NEMUI ,HIMA NI NARU	眠い。仕事がヒマになる。
				p3.5	0	10	0	0	15	60	numukunai	眠くない
				ｐ4	0	15	0	0	15	55	nemui akubi   nami no youni nemusa ga kuru	眠い。アクビ。波のように「眠さ」が来る
				p6	0	15	0	0	15	55	nemui	眠い
			30	a8	0	15	0	0	10		5.5jikan	5.5時間睡眠
				a10	0	10	0	0	10	60
				P2	0	15	5	0	20
			日	AM PM	ku	mo	Jisa	Sowa	Utu	syutyu
		断薬後
	７ヶ月目の月		3	a8	0	5	0	0	5
				a10	0	5	0	0	5	60	kiwamete tyousi ga yoi	きわめて調子が良い
				a11	0	10	0	0	5	55	syutyuryoku ha sonnai nai	集中力はそんなに無い
				a12	0	10	0	0	5	55	karui henzutu	軽い偏頭痛
				P1	0	10	0	0	15	55	HENZUTU (KARUKUNAI)	偏頭痛、軽くない
				P1.5	0	10	0	0	30	40	HIDOI HENZUTU TURAI  KIMOTI MO WARUI ASEGA DERU
											KONOMAMA NOUILTUKETU DE SINU KAMO TO IU GURAI
												ひどい偏頭痛。つらい。きもちも悪い。汗が出る。
												このまま脳いっ血で死ぬかもというぐらい
											その後、頭が痛い状態を話しバファリンを２錠もらって飲んで、机に１時間うつ伏せに
											痛みは、だいぶ治まったが、ぼーっとして仕事にならず、定時で帰らしてもらう
											なんらかの薬を飲んだのは、断薬後、初めての事。 こんな頭の痛さは１０年ぶり。
			5	a10	0	10	0	0	10	60	翌日は、じわっとした感覚が頭にあるのみで体調は悪くない
				P10	0	15	0	0	10	60
			6	a8	0	10	0	0	10	55	4.5jikan suimin	4.5時間睡眠
				a10	0	10	0	0	15
				p3	0	10	0	0	10	60
				ｐ7	0	15	0	10	10	50
			7	a10	0	10	0	0	10
				P2	0	15	0	0	15
				P3	0	20	0	0	25		15日ぶりぐらいの20M	15日ぶりぐらいの（もどかしさ）20M
				P8	0	10	0	0	20		頭がボアッとしたまま
				P9.5	0	10	0	0	20		”
			8	a11	0	10	0	0	15
			11	a10	0	10	0	0	10
				P1.5	0	10	0	0	10
				P5	0	15	0	10	15
			12	a10	0	5	0	0	5
				p4	0	15	0	5	15
			13	a10	0	10	0	0	10	60
				p4	0	15	0	0	15	55
			14	a10	0	10	0	0	15	55
			15	a10	0	5	0	0	10	60
				P1	0	10	0	0	15		NEMUI	眠い
				P2	0	10	0	0	15		頭がボアッとする
				P5	0	10	0	0	20	50	頭がボアッとする
			17	a8	0	10	0	0	15		父定年　これから毎日何をして生きてゆくのか　趣味も１つもなし
				a10	0	15	0	0	20			よりにもよって、こんな時・・・
				ｐ4	0	15	0	0	25		nemui	眠い
				ｐ6	0	10	0	0	15
			18	a10	0	15	0	0	15
				Ｐ1.5	0	15	5	0	25		NEMUI	眠い
			19	a10	0	10	0	0	15
				P4	0	15	0	5	15
			20	a10	0	5	0	0	15
				p1	0	15	0	0	30	45
				p3.5	0	10	0	0	15	60	2.5時間で納まる
			21	a10	0	10	0	0	10	60
											「アカシジアの苦しみ。その後。」のホームページ製作開始
			24	a8	0	15	5	0	15
				a10	0	15	0	0	15
				p2	0	15	0	0	20
				p4	0	15	0	0	30	50
				p4.5	0	10	0	0	10		ウツの波が引いた
				p6	0	10	0	0	15
				p7	0	10	0	0	20
			25	a8	0	15	0	0	15
				a10	0	10	0	0	20		朝からウツ
				a12	0	10	0	0	25		ウツ。目が、くぼんでいくような感じ
											地べたに引き寄せられるような感じ
				p5	0	10	0	0	15
			26	a8	0	15	0	0	15
				a10	0	10	0	0	15
				a10.5	0	5	0	0	10
				ｐ2	0	10	0	0	10
				p2.5	0	10	0	5	15
				ｐ4	0	10	0	0	10
			27	a8	0	15	5	0	15
				a10	0	10	0	0	15
	■	薬服用のデーター
				向精神薬						錠	同封されていた「薬の説明書」の説明
				リスパダール							神経の興奮をしずめて、気持ちを落ち着かせます。
					1〜3ヶ月目			朝・昼・晩		2
					4〜8ヶ月目			朝・晩		2
					9〜10ヶ月目			朝・晩		2→0
				セロクエル							神経の興奮をしずめて、気持ちを落ち着かせます。
					1〜3ヶ月目			朝・昼・晩		1
					4〜8ヶ月目			朝・晩		1
					9〜10ヶ月目			朝・晩		1→0
				コントミン　12.5mg							気持ちを落ち着かせ、神経の緊張や不安をやわらげ、むかつきやおう吐も抑えます。
					1〜3ヶ月目			朝・昼・晩		1
					4〜8ヶ月目			朝・晩		1
					9〜10ヶ月目			朝・晩		0
				コントミン　25mg							気持ちを落ち着かせ、神経の緊張や不安をやわらげ、むかつきやおう吐も抑えます。
					1〜3ヶ月目			晩		1
					4〜8ヶ月目			晩		1
					9〜10ヶ月目			晩		0
				ヒベルナ糖衣錠				晩		飲まず	アレルギー反応を抑えたり、神経に作用して、ふるえ、鼻炎等の諸症状を改善します。
				プルゼニド錠				晩		飲まず	大腸を刺激して、便を出やすくします。
				アーテン錠				朝・晩		飲まず	手のふるえ、筋肉のこわばりや動作が遅くなるのを改善します。
				ドラール錠15				晩		飲まず	寝つきを良くし、睡眠を充分とれるようにしたり、麻酔の効果を高めます。
	■	その他
		メール・アドレスなどについては、載せていません。 相談などされても、判断出来ないからです。 向精神薬の種類も違うだろうし、飲んでいる期間も異なるだろうし、
		人それぞれです。 自己責任の世界です。 心配している家族すら、手だし出来ずに手をこまねく世界です。 自分の判断で全て決めてください。
		Ｔ君が、昔、重い精神病状態になってしまった時、冷たいですが、電話で、こう言いました。 人間社会だから、人や家族をあてにしたりするけれども、これが、自然界
		だったら、足を骨折した動物は、群れからはぐれて、飢えて死ぬしかないんだ。 と。 すべて自己の判断が運命を決めてゆきます。
		冒頭の赤色で書きましたように、幻聴は完全断薬後８ヶ月目にして、再発症してしまいした。このホームページをアップしてから１ヵ月後くらいでしょうか。
		急激に幻聴（テレパシー）が再発しました。このホームページは、薬の副作用と、その断薬後の苦しい禁断症状（医学用語で離脱症状と言うそうです）に
		打ち勝った勝利宣言であり、断薬後の苦しさにさいなまれれている人へ向けてのメッセージでありました。しかし、病気は再発してしまったのです。
		精神薬を飲むのを再開し、今度は副作用のアカシジアを抑えられるという抗パーキンソン病薬のアーテンも飲んでいるので今現在1６年間、アカシジアには
		なっていません。しかし、薬を再開してから３年半くらいは、精神薬の副作用で若干のそわそわ感と、もどかしさ、弱くないウツと自殺願望、貧乏ゆすりに日々
		さいなまれました。仕事でもダメ社員のレッテルを貼られ苦労しました。４年半目くらいからは薬にも慣れ、ほぼ平穏な日々を取り戻すことが出来ました。
		精神薬の再開後の詳しい経過はホームページページ冒頭の「薬再開から１６年間の状態と近況」のリンクに詳しく書いていますので読んでください。