■	精神薬飲み再開から約３年間の経過数値
	* 飲んでいる薬は、リスパダール1mg（朝２錠、夕２錠）、セロクエル25mg（朝１錠、夕２錠）、アーテン2mg（朝１錠、夕1錠）
	数値の説明
	ku	苦しさ
	10	なんか苦しい、というレベル
	40	苦しい、マラソンしている時の精神的な苦しささを２､３倍にしたようなレベルの苦しさ(息が苦しいわけではない)。苦しくて食事もなかなか
		喉を通らない
	70	とにか苦しい、何も出来ない、伏せって、じっと耐えているしかない。通常人が突然こうなったら、すぐ救急車を呼ぶレベルの苦しさ
	mo	もどかしさ
	10	もどかしいが、通常人が深刻な悩み事があるなら、なるレベルのもどかしさ、辛くて生きていけないというレベルではない
	20	もどかしくて、ときどき首、頭さすり、何かに集中していると半分意識せずにすむ
		通常人は普通ならないレベルのもどかしさ（大失恋した翌日、または親が急死した3日目ぐらいならなるレベル）
	30	もどかしくて、ひんぱんに首、頭さすり
	50	もどかしくて、もどかしくて、ひざさを、さすり、体をよじる(見た目はよじっていないと思うが)
	Jisa	自殺願望
	Sowa	そわそわ度
	10	そわそわして、座っているのが、ややつらい
	15	そわそわして、何か用を見つけて立ち上がる
	20	そわそわして、座っているのが、かなり辛い
	30	そわそわして、座っているのが、そうとう辛い、体を横方向に、ふりこのようにゆっくり揺らしたり、椅子の上に正座してみたりする
	40以上	そわそわして、仕事中などは、机に、しがみつくような気持ちで耐えて座っていないといけない
		忍耐力で耐えて、なんとかやり過ごすしかない
		電車の中などでも、じっとしていられず、小さく足踏みしたり、ゆっくり360度回転せざるおえない
		通常の足を振るえさすビンボウゆすりではなく、椅子を前に出したり、後ろに引いたりするビンボウゆすりをする。せざるおえない。
	Utu	うつ度
	5	通常人レベル
	10	通常人でも、落ち込む事があれば、なるレベル
	20	通常人は、めったな事でもない限り、ならないレベル
	30以上	完全に薬の後遺症レベル、通常人は、正式なうつ病の人でもなければ、ならないレベル。辛い。自殺願望大幅アップ
	Syutyu	集中力（仕事などの集中力）
	90〜100	幻聴以前の大急ぎの仕事の時
	70〜80	幻聴以前の通常時
	60	幻聴以前の通常時の少しボヤッとした感じの時レベル。仕事が早くない
	50	集中力不足。仕事が遅い
	40	集中力欠如状態。仕事が通常時の３倍ぐらい時間が掛かる。思考が同じところを行ったり来たりしている
	30	集中力喪失状態。仕事がまったくはかどらない。ただ座っているに等しい
										解説
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
精神薬飲み再開	12月5日	a8.5	5	0	10	0	15		nomi	nomi = 薬飲み
から2週間		a10	5	0	25	5	20			binbo = 貧乏ゆすり
		a11.5	0	0	10	0	15			nemui = 眠い
		P1	5	0	25	5	25
		P3	0	0	10	5	15
		P3.5	5	0	20	5	25
		P4	0	0	10	0	15
	12月6日	a8	5	0	10	5	15		nomi
		a10	5	5	25	5	25
		a10.5	0	0	10	0	15
		P1	5	0	20	5	20
		p1.5	0	0	10	0	15
	12月7日	a8:40	5	0	10	5	15		nomi
		a10	5	0	20	10	20		binbo
		a11.5	0	0	15	0	15
		P1	5	0	20	5	20
		P2	0	0	10	5	15		PM2時ごろから夕食までが気分が比較的に楽なｺﾞｰﾙﾃﾞﾝ･ﾀｲﾑ
		P2.5	0	0	10	0	15		これが一生続く?  さらなるアカシジアや他の副作用の恐怖。
									薬が効かなくなる恐怖。
	12月8日	a8:40	5	0	10	5	20		nomi
		a10	5	0	30	5	30		nemui
		a11.5	0	0	15	0	20
		P1	5	0	15	5	20
	12月9日	a8:40	5	0	25	5	25		nomi
		a10	5	0	20	5	30		nemui
		a11.5	0	0	10	5	20
		p1.5	0	0	10	5	15
		p2.5	0	0	5	5	10
		P4	0	0	5	10	10
		P5	0	0	5	0	10
		p6.5	0	0	5	0	10		nomi
		p7.5	0	0	10	10	20
	12月12日	a8:40	5	0	25	5	25		nomi
		a10	5	0	15	5	30		nemui
		p2.5	0	0	10	5	15
		p5.5	5	0	20	5	20
	12月13日	a8	5	0	15	5	20		嗚咽*4  朝飲まず
		a10	5	0	15	5	20	60	binbo	眠くないだけで、気分は良くはない
		P12	10	0	15	5	15		横揺れ	TAME
		P1	10	0	15	10	20		BINBO
		P2	10	0	20	10	20		BINBO	気分が良くならない
		P4	0	0	15	5	10		良くなった
		Ｐ6	0	0	15	5	10	60	NOMI
		P6.5	5	0	30	5	30	50
		P7	0	0	20	5	35	40
		p7.5	0	0	15	5	25	50
	12月14日	a9	5	0	15	5	20		朝方目がさめる。嗚咽*4		nomi
		a9.5	5	0	20	5	30	40	nemui
		a11	0	0	15	5	15	60
		P1	5	0	20	5	25	55
		P2.5	5	0	10	0	15	60
		P6	0	0	5	5	10	60
		P7	0	0	5	5	10	60	NOMI
		P8	5	0	15	5	25	50
	12月15日	ほぼ同じ
	12月19日	a8	0	0	10	0	20
		a10	0	0	10	0	20		nemui
		p8	0	0	20	5	30		不安感が強い
	12月20日	A11	0	0	10	5	15
		p1	10	0	15	5	20	55
		p1.5	5	0	15	5	20	55
		P3	0	0	10	5	10	60
	12月21日	a8	5	0	15	5	20		BINBO
		a10	0	0	15	5	20	45	nemui
		A11.5	5	0	15	5	20	45
		P1	5	0	20	5	20	50	BINBO
		P2	0	0	10	5	15	60	BINBO
		P4	0	0	10	5	10	60
		P6	0	0	10	5	10	60	NOMI
		P7	0	0	10	5	20	45	NEMUI
		P8.5	0	0	10	5	15	55
	12月22日	a8	5	0	15	5	20		BINBO
		a10	0	0	15	5	20	45	nemui
		A11.5	0	0	15	5	15	50
		p1.5	0	0	15	5	20	45	nemui
	12月23日	a8	5	0	15	5	20		BINBO
	12月26日	a8	0	0	10	5	20
		a10	0	0	10	5	20		nemui
	12月27日	a8	5	0	10	5	15		BINBO
		a10	5	0	15	5	30		turai
	1月28日	a8	5	0	10	5	15		BINBO
		p2	5	0	20	10	30		落ち着かない
									常にビンボウゆすりしていて、ゆったり出来ない
		P3	0	0	10	5	15		少し落ち着いた
	12月29日	a8	5	0	10	5	15		BINBO
		P3.5	5	0	20	10	30		落ち着かない
		P4.5	5	0	20	10	30		落ち着かない
		P5	0	0	15	5	15		少し落ち着いた
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	1月16日	P9							足にゾワゾワ感あり
	1月20日	a11							仕事が、めんどうに感じてしょうがない
	1月24日								2,3秒間、耳が聞こえなくなる
	1月26日								am10  今日は、特に元気がない
									am12 仕事が、めんどうに感じてしょうがない
	1月31日	P3				10			そわそわ度が高い
	2月6日	P3.5							落ち着かない
		Ｐ4.5							落ち着かない
		Ｐ5.5							落ち着かない
	2月10日	Ｐ5.5							落ち着かない
	2月16日				25				am10  今日は、特に元気がない
		p1							落ち着かない
		ｐ2			15				落ち着かない　じれったい
		ｐ４							じれったい
									仕事が、めんどうに感じてしょうがない
	2月20日	p1							落ち着かない
	2月21日	p1							落ち着かない
	2月23日								明け方などに、「歯ぎしり」するようになる
		P7.5							足にぞわぞわ感
	2月28日	P2							落ち着かない
		P3							少し落ち着いた
		P3.5							落ち着かない
	3月3日	a10							落ち着かない
	3月7日								ｽﾄﾚｽに弱くなっている
									つらい一日
									落ち着かない
	3月9日								最近、電車の中で「歯ぎしり」したり、「足踏み」をしてしまうことがある。
		P1							落ち着かない
		p3							少し落ち着いた
	3月13日	a10							落ち着かない
	3月15日								am10  今日は、特に元気がない
									眠い
		P1							2、3秒の胃ケイレン。痛い
	3月17日	a10.5							眠い
	3月21日								仕事が、めんどうに感じてしょうがない
	3月22日								朝から、やる気が無い
		p3			20				ごまかしながら生きてる感じ
									ミスが多い、仕事が遅い
	3月23日	a10			20				朝っぱらから、帰りたい気分
		P1							頭が少しボアッとする
	3月28日	P3.5							頭がすっきりしない。重い。
									同じような毎日が、うざったくてしょうがない
	3月30日	P1			20
		P2							落ち着いて座っているのがつらい
		p3.5							落ち着いて座っているのがつらい
	3月31日	a10							仕事がヒマになってしまうと、死にそうにイライラする。
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	4月4日	p3							耳鳴り
	4月5日	a10							やるせない
									仕事が、めんどうに感じてしょうがない
	4月6日	a10							眠い
	4月11日	p3							頭がスッキリすることが無い。常に、もやが掛かっている
	4月12日								am10  今日は、特に元気がない。 眠い
		P5.5							まゆのあたりが顔面神経痛　本日3回目
	4月13日	p3.5							やる気が無い
	4月14日	P1							また、胃ケイレン
	4月17日	P7							ｽﾄﾚｽが少し高まると、弱くなっていて、耐え切れなくなる
	4月18日	a10			25
	4月19日	a10.5							まゆのあたりが顔面神経痛
		a11			25
		p9							まゆのあたりが顔面神経痛
	4月20日	P5.5							まゆのあたりが顔面神経痛
	4月21日	P1							気分が悪い
		p3			25
		p3.5							ガマンの日々
	4月24日	a10							精神的に弱り切っている
		10.5							左耳が3秒ほど聴こえなくなる
		A11							やる気がない。
		P1							やる気がない。非常に困る
	4月25日	P4			20
	4月26日	a10							気力が無い
		P1							めまい（目が回っているような感覚）
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	5月1日	p2.5			20
	5月10日	am10							今日は、特に元気がない
		a11.5							眠い
	5月12日	a10			20				うつ
		p1.5			15				うつ　かつ落ち着かない
		p2.5			15				うつ
		p10			20				うつ
	5月13日	p2							なんだか、いたたまれない
	5月15日	a10			25				うつ
		P1			15				うつ
	5月17日	p3.5							もどかしい
	5月18日	a10			10				元気がない
		a11							仕事がうざったくて、しょうがない
		p1			10
	5月19日	a10			10				だるい
	5月22日	P1			10				むなしい
	5月24日	p11							眠い
精神薬飲み再開	5月25日	a10.5							左耳が3秒ほど聴こえなくなる
から半年	5月26日	a11							眠すぎる
	5月31日								Sさんが1ヶ月半後やめてしまう。つらい。
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu		kg
	6月1日	a9							電車で軽い足踏みをしてしまう
		p1							不安感が強い
	6月2日	a10			15
	6月3日	a10			20		20		今日は、特に元気がない
	6月7日	a10			15				頭がクラクラする
	6月8日	a10.5							仕事が、めんどうに感じてしょうがない
	6月9日	a11							仕事が、めんどうに感じてしょうがない
	6月12日	a10			20
	6月13日	a10			25
	6月14日	a9			30
	6月15日	a10			30				仕事に集中できない
	6月16日	a10			25
		p1							耳鳴り2分
	6月17日	a10			25				眠い
	6月19日	a10			30
		ｐ2			20
		ｐ4			10
		ｐ5			5
	6月20日	a10			25
		10.5			20				nemui
		p2			15
		ｐ4			15				仕事に集中できない
		p6			10
	6月21日	a10			25
		p1			20
		p6			10
		p9			5
	6月22日	a10			25				nemui
		p2			20
		p5			20
		p8			15
	6月23日	a10			25				今日は特に元気がない
		a10.5							nemui
		p1			20
	6月26日	a10			25				nemui
	6月27日	a10			25				nemui
	6月28日	a10			20				nemui
	6月29日				20				nemusugi
	6月29日				20
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	7月3日	a10			15
	7月4日	a10			20
	7月7日	a10			20
	7月10日	a10			25		10
		p1			25
	7月11日	a10			25		15
		p1			25		15		仕事に自信が持てない
		p3			20		15		気持ちがダラダラする
		p4			25		15		落ち着かない
	7月12日	a10			25		10		朝からやる気が無い
	7月20日	a10			15		5
	7月24日	a10			20		10
	7月25日	a10			15		5
	7月26日	a10			25		15
		p2			15		5
	7月27日	a10			25		10
		p3			20		5		仕事が難しい
	7月28日	a10			25		30		仕事が難しすぎる
									binbo
		ｐ1			25		30		binbo
	7月29日	a10			30		25
		p4			20		20
	7月31日	a10			25		30
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	8月1日	a10			30		35		足踏み	仕事が難しすぎる
									binbo
		p3			25		25		ｓさん退職
									やっていく自身が無い
	8月2日	a10			30		25
	8月3日	a10	5		35		35
	8月4日	a10	5		35		35		nemui
		ｐ1	5		30		30		bimbo	仕事が難しい
	8月7日	a10			25		25
	8月9日	a10			25		40
		p1	5		20		30
		p2.5			10		10
	8月10日	a10			25		25
		a10.5			25		25		nemusugiru
	8月11日	a10	5		25		25		朝からヤル気がない
		a11	5		25	5	25
		p1	5		20	5	20
		p3			15	5	15		そわそわする
		p4	5		15	5	15		耳鳴り
	8月12日								杜仲茶　飲み初め
	8月14日	a10	5		20		20
		p3	5		15	5	15		binbo
	8月15日	a10			20	5	20		binbo
		p1			25		20		仕事が難しい
	8月16日	a10	5		35	5	35		足踏み
		ｐ1	5		30	5	30
		ｐ6	5		15	5	15
	8月17日	a10	5		30	5	35
		p1	5		30	5	35
	8月18日	a10	5		25	5	25
		p1	5		20	5	25		もう帰りたい気分
	8月21日	a10	5		25	5	30		binbo
		p1	5		20	5	25		binbo
		p5	5		15	5	20		binbo
		p6	5		15	5	20		binbo 今日は1日落ち着かなかった
	8月22日	a10	5		25		35		やる気が無い
		p1	5		35		35		むなしい
		p3	5		20	5	30		落ち着かない
	8月23日	a10	5		25		25		情緒不安定である
		P1	5		20	5	25		binbo
		P3	5		20	5	25		落ち着かない
	8月24日	a10			30		35		ぐったり
		p1	5		25	5	30
	8月25日	a10			35		40		ひどいウツ
		p3			20	5	20		binbo
	8月28日	a10			30		45		ひどいウツ、気持ちが悪い
		p1			25	5	30		binbo
		p3			20	5	20
	8月29日	a10			25		35
		a11			25	5	30		nemui
		p2			20		25		やるせない
	8月30日	a10	5		30	5	30
		a11	5		25	10	25
	8月31日	a10			20		20		本日は軽度
		p1			20		20
		p3			15		15
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	9月1日	a10			30		35
		ｐ1			25		30		もう帰りたい気分
	9月4日	a10	5		30	5	35
	9月5日	a10	5		30	5	35
		ｐ2	5		25	5	30
		p4	5		35	5	20
		p5	5		20	5	20		落ち着いて長時間座っていることが困難である
	9月6日	a10	5		35	5	35		毎日がつらい
	9月7日	a10	5		30	5	35
		p1	5		25	5	25
	9月8日	a10	5		30	5	35		nemui
		p2	5		25	5	30		もどかしい
	9月11日	a10	5		30		35
		p3	5		20	5	25
	9月12日	a10	5		30		35	nemui
		p1	5		30	5	35
		p4	5		30	5	35		仕事が難しい
		p6	5		30	5	30		仕事が難しい
	9月13日	a10	5		30		40		つらい　つらすぎる
		p2	5		30	5	35		変な耳鳴り　　仕事が難しい
		p4	5		30	5	35		なにもかにもがわずらわしい　仕事が難しい
	9月14日	a10	5		30		30
		p1	5		35	5	35		仕事が難しい
		p5	5		20	5	25		胃ケイレン　痛い
	9月15日	a10	5		35		45		ひどいウツ、気持ちが悪い
		a11.5	5		30	5	30		binbo
		p2	5		30	5	30		まともに戻りたい
		p5	5		20	5	15
	9月19日	p9	5		15	5	25		仕事のストレスがものすごい
	9月20日	a10	5		30	5	30
	9月21日	a10	5		35		45		ひどいウツ、仕事したくない
		a11	10		30	5	40		もどかしい　つらい
		p3	5		25		30		平穏な1日がおとずれない
	9月22日		5		30	5	35
	9月25日		5		20	5	25		本日は少し軽度
		a10.5	5		20	5	25		あくび ばかり出る
		p1	5		15	5	20		あくび ばかり出る
		ｐ2	5		20	10	25		sowa binbo
	9月26日	a10	5		30	5	30
		p1	5		30	10	30		仕事がむずかしい
		p9	5		25	5	25		仕事がむずかしい binbo
	9月27日	a10	5		40	5	40		つらい
		p1	5		35	5	35		椅子動かしbinbo
		p10	5		25	5	35		binbo
		Ｐ1	5		25	5	35		binbo
	9月29日	p10	5		30	5	30
		ｐ1	10		30	5	30		いたたまれない
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	10月2日	a10	5		30	5	30		休み明けは目が回る
	10月3日	a10	5		25	5	30		足踏み
		p4	5		20	5	25
	10月4日	a10	5		25	5	30
		p1	10		25	5	30		じれったい
	10月6日	a10	5		25	5	30		昨日は徹夜、つらい
		ｐ2	10		25	10	30		仕事がむずかしい
		p4	10		25	10	30		仕事がむずかしい　逃げ出したい
		ｐ7	5		25	5	25		薬のせいで思考停止状態
	10月7日	p9	5		35	5	35		仕事がむずかしい　逃げ出したい
	10月8日	a11	5		35	5	35		仕事がむずかしい　逃げ出したい
		ｐ2	5		35	5	35		仕事がむずかしい　逃げ出したい
		ｐ2	15		35	15	40		仕事がむずかしい
									イスの上を飛び跳ねる  こんなにソワついたことはアカシジア以来
	10月10日	a10	5		40	5	40		つらい
		p2	5		35	5	35
		p8			15	5	20
	10月11日	a10	5		40	5	40		つらい 足踏み
		p3	5		30	10	35		sowa度が高い　座っているのがつらい
		p7			20	5	20
	10月12日	a10	5		35	0	45
		p5	5		20	5	25
	10月13日	a10	5		40	0	45
		p1	5		35	5	40		仕事のストレスがものすごい
		p8	5		15	5	20
	10月16日	a10	5		40	5	40		つらい
		p7	5		25	5	30		仕事がむずかしい
	10月17日	a10	5		35	5	35		やる気がない
	10月18日	a10	5		40		45		まったく元気がない
	10月19日	a10	5		40	5	40		つらい
		p1	5		40	5	40
		p2.5	5		30	5	35
	10月20日	p1	10		35	5	40		気持ちが悪い
	10月23日	a10	5		45		45		ひどく元気がない つらい
	10月24日	p1	5		35		35
	10月25日	a10	5		40		40		つらい
		a11	5		40	5	40
	10月26日	a10	5		40		40		仕事する気がない
		p3	5		25	10	25		そわそわする binbo
		p4	5		25	5	25
	10月27日	a10	5		35	5	40		つらい 　もうダメだという思いがつのる
		p3	5		30	5	35		落ち着いて座っているのがつらい
	10月30日	a10	5		35		40		働きたくない 　もうダメだという思いがつのる
		p3	5		30	5	30		落ち着いて座っているのがつらい
		p9			10	5	15
	10月31日	a10	5		35	5	40
		p1	5		30	5	35
		p8	5		20	5	30		仕事がむずかしい
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	11月1日	a10	5		40	5	45		足踏み　やる気が起こらない　つらい
		p3	5		35	5	35		binbo
	11月2日		5		40	5	45		今日は特に元気がない
		p1	5		40	10	40		binbo 仕事がむずかしい
	11月6日	a10	5		45		45		jisaが強い　やっていく自信が無い
		p3	5		35	10	40		sowaが強い
		p10			15		15
	11月7日	a10	5		35		30		今日は、やや、ましなレベル
		a11	5		40	5	40		でもない
		p3	5		30	5	30
	11月8日	a10	5		35	5	40
		p1	5		40	5	40
	11月9日		5		45	5	45		つらい
		p7	5		45	5	45		仕事がむずかしい　逃げ出したい
	11月10日	A10	5		40	5	40
		P1	5		40	5	40		仕事がむずかしい　逃げ出したい
		P4	5		30	5	35
	11月13日	a10	5		45	5	45		仕事がむずかしい　仕事したくない　帰りたい
	11月14日	a10	10		35	5	40		仕事がむずかしい　帰りたい
		p1	10		35	5	35		今日はmoが強い
	11月15日	a10	5		35	5	30		足踏み　今日は、やや、ましなレベル
		p3	5		30	10	25		落ち着いて座っているのがつらい
	11月16日	a10	10		35	5	30		今日は、やや、ましなレベル moは強い
		p2	10		35	5	30		moが強い
		p4	5		30	5	25
	11月17日	a10	5		30	5	30		今日も、やや、ましなレベル
		a11	5		30	5	30		仕事がヒマになる　これもつらい
	11月20日	a10	5		30	5	30		今日も、やや、ましなレベル
	11月21日	a10	5		35	5	35
		P2	5		35	5	35
	11月22日	a10	5		35	5	35
	11月27日	A10	5		40	5	40
		p1	5		40	5	40		仕事がむずかしい
		P3	5		40	10	40		落ち着かない
		p5	5		35	5	35
	11月28日	A10	5		40	5	40		やる気がない　ぐだぐだする
		a11.5	5		40	5	40		やる気がない　ぐだぐだする
		p1	5		35	5	35		binbo
		p2	5		35	5	35		binbo
		p3	5		45	10	40		binbo
		p4.5	5		30	5	30
		p7			20		25
	11月29日	a10	5		40	5	40		足踏み　やる気がない　ぐだぐだする
		a11	5		40	5	40		やる気がでない　非常に困る
		p1.5	5		40	5	40		仕事がむずかしい
		p4	5		40	10	40		sowa
		p5	5		35	10	35		sowa
	11月30日	a10	5		40	5	40		集中できない　帰りたい　非常に困る
		p2	5		40	10	40		binbo
		p3	5		35	10	35		落ち着いて座っているのがつらい
		p4	5		30	10	35		椅子前後binbo
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
精神薬飲み再開	12月1日	a10	5		45	5	45		つらい　集中できない
から1年		p3			25		20		落ち着いている
		p5			25	5	20		長続きしない
	12月4日	a10	5		40	5	40		集中できない
		p2	5		40	5	40		binbo
		p7	5		30	5	35		binbo　仕事の日程がきつい
	12月5日	p1	5		30	10	35		binbo sowa
		p2	5		30	5	35
		p3	5		30	10	35		binbo sowa
		p4	5		30	10	35		binbo sowaをなんとかしてほしい
		p8	5		25	5	25		binbo
	12月6日	a10	5		40	5	40		睡眠不足　元気がない
		p7	5		25	5	25
	12月7日	a10	5		40	5	45		今日は特に元気がない　頭がモアッとする
		p2	5		35	5	35		binbo
	12月8日	a10	5		35		35		落ち着いている
		p5	5		30	5	30		binbo
	12月11日	A10	5		45	5	45		つらい　気持ち悪い
		p4	5		35	5	35
		p4.5	10		35	5	35		mo
		p6	10		30	5	35
	12月12日	a10	5		40	5	40
		p4	10		30	5	30
	12月13日	A10	15		40	5	45		moが強い　のどから手が出る感じ
		p2	5		30	5	35
		p3	5		30	10	30		binbo
		ｐ4	10		30	10	35		mo sowa
		p5	10		35	10	45		仕事がむずかしい
		p8	10		35	5	45		予定がきつい
	12月14日	a10	10		40	5	40		足踏み
		a11	10		40	10	40		mo sowa
		p1	10		40	5	40		binbo
		p4			20		20		落ち着いている
		p5			20	5	20
		p6	5		25	5	25
	12月15日	A10	10		35	5	35
		A12	10		30	5	30
		ｐ7	5		25	5	25
	12月18日	a10	5		30	5	30		今日は、やや、ましなレベル
	12月19日	a10	10		30	5	35		moが強い
		p2	5		30	10	35		sowa
		p4	5		30	10	30		binbo
		ｐ7	5		25	5	20
	12月20日	a10	5		35	5	35		ダラダラする
		p4	5		30	10	30		sowa
		p7	10		30	5	30
		p9	10		25	5	25
	12月21日	a10	10		40	5	40		mo
		A11	5		40	5	40		つらい
		ｐ1	5		40	5	40		つらい
		ｐ2	5		40	5	40		binbo
		Ｐ6	5		25	5	25
	12月22日	a10	5		40	5	40
	12月25日	a10	5		35	5	35		歯ぎしり
		p6	10		35	5	35		仕事がむずかしい binbo
		p9	5		30	5	30		仕事がむずかしい binbo
	12月26日	a10	5		35	5	35		仕事がむずかしい binbo
		p4	5		35	5	45		仕事が超むずかしい binbo
		p5	5		35	10	45		仕事が超むずかしい 強binbo
	12月27日	a10	5		35	5	35
		p6	5		30	5	30
		p7	5		40	5	40
	12月28日	a10	5		35	5	40
		p4	5		35	10	40		sowa
		p5	5		35	10	40		仕事がむずかしい binbo
	12月29日	p2.5	5		35	5	40		調子が悪い
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	1月6日	a10	5		40	5	40		足踏み
		p3.5	5		40	5	40		調子が悪い binbo
		p7	5		25	5	30
	1月9日	a10	10		35	5	35		mo
		p8	5		25	5	25		耳鳴り
	1月10日	a10	5		30	5	30		今日は、やや、ましなレベル
		p3	5		35	5	35		仕事がむずかしい binbo
	1月11日	a10	10		35	5	35		足踏み mo
		ｐ2	10		35	5	35
		ｐ9	5		25	5	25
	1月12日	a10	10		35	5	35		mo
		p1	10		35	5	35		mo
	1月15日	a10	5		30	5	35
		Ｐ5	5		25	5	25
		P7.5	5		25	5	30
		P8.5	5		25	5	30		帰りたい
	1月16日	a10	10		35	5	35		仕事がmo
		A11	5		35	5	35		ダラダラする
		p1	10		40	5	40		仕事がmo
		P6	5		25	5	25		耳鳴り（弱）
		P7	5		25	5	25		帰りたい
	1月17日	a10	5		40	5	40
		A11	10		40	5	40		仕事がmo
		Ｐ4	5		25	5	25		軽い頭痛
		P5	5		25	10	30		SOWA BINBO
		P7	5		20	5	20
	1月18日	a10	5		40	5	40		つらい　帰りたい
		a11	10		40	10	40		BINBO
		p1	5		40	5	40		BINBO
		Ｐ8	5		30	5	30
	1月19日	a10	10		35	5	35	仕事がmo binbo
		A11	10		35	5	40
		P1.5	5		35	10	40	SOWA  強BINBO
		p3.5	5		40	5	45		仕事がむずかしい binbo
		Ｐ4.5	5		45	5	50		仕事がむずかしい binbo　頭がﾊﾟﾆｯｸで進まない
		P6	5		40	5	40
		P7	5		35	5	45		仕事がむずかしい binbo　頭がﾊﾟﾆｯｸ
		P8.5	5		35	5	45		疲れた
		Ｐ9.5	5		35	5	40
	1月22日	a10	5		45	5	45		仕事のｽﾄﾚｽ　仕事がむずかしい 不安感がつのる
	1月23日	a10	10		40	5	45		仕事がむずかしい 不安感がつのる
	1月24日	a10	5		40	5	45		元気がない　やる気が出ない
		p6	5		35	5	40		binbo
		p7.5	5		35	10	40		binbo sowa
	1月25日	a10	5		40	5	45		元気がない　やる気が出ない　非常に困る
		10.5	5		40	5	45		気持ち悪い
		p1	5		40	5	45		おえつ
		p2.5	5		40	10	45		sowa
		p7	10		45	20	50		仕事がむずかしい
	1月26日	a10	5		35	5	40		やる気が出ない　非常に困る
		p1	5		35	10	40		sowa
		p5	5		25	5	25		また、やる気が出ない
	1月29日	a10	5		30	5	35
	1月30日	a10	5		45	5	40		jisaが強い
		a11	10		45	5	40		もどかしくて、あくびばかり出る
		p1	10		45	5	40		つらい
	1月31日	a10	5		40	5	40		つらい
		a10.5	10		40	5	40		mo
		a11	5		40	5	40		やる気が出ない
		p1	5		40	5	40		やる気が出ない　非常に困る
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	2月1日	a10	5		45	5	45		つらい　やる気が出ない
		a11	5		45	5	45		体の調子がすごく悪い
		A11.5	5		45	10	45		sowa　binbo
		p1.5	5		45	10	45		強binbo
	2月2日	a10	10		35	5	40
		a10.5	5		35	5	40		binbo
		p2	5		35	10	40		sowa binbo
		p3	5		30	5	30
	2月5日	a10	5		35	5	40
		ｐ3	5		35	5	30
		p3.5	5		40	10	40
		p6	10		45	20	50		仕事がむずかしい　興奮状態
		P9	5		40	10	40
	2月7日	a10	5		40	5	40		やる気が足りない
		a11.5	5		45	5	45		仕事がむずかしい
		p1	5		45	5	45		仕事がむずかしい
		p6	5		45	5	45		仕事がむずかしい
	2月8日	a10	5		45	5	45		つらい
		a11	5		45	5	45		やる気が足りない
		a11.5	5		45	10	45		sowa つらい
		p1	5		45	5	45		やる気が足りない
		p2	5		45	5	45		binbo
	2月9日	a10	5		45	5	35		やる気が足りない
		a10.5	5		50	5	50		仕事がむずかしい 　逃げ出したい
		p1.5	5		50	5	50		仕事がむずかしい 　やっていけない
		p4.5	5		40	5	40
		p5	5		50	5	50		仕事がむずかしい 　やっていけない
		p6	10		50	10	50		仕事がむずかしい 　興奮状態
		ｐ8	5		40	5	40
		p9.5	5		25	5	25
	2月13日	a10	5		35	5	35
		P2	5		35	5	40		やる気がない　非常に困る
	2月14日	a10	5		40	5	40		昨夜は、もどかしくて寝返りを何度も繰り返した
		a10.5	5		40	5	40		binbo
		p2	5		40	5	40		binbo
		p3	5		40	5	40		やる気が足りない
		p5.5	5		40	5	40		binbo
		p6.5	5		40	5	40		やる気が足りない
		p7	5		40	5	40		やる気が足りない 非常に困る
	2月15日	a10	5		40	5	40		やる気が足りない 非常に困る
		p2	10		45	10	45		仕事がむすかしい　binbo
	2月16日	a10	5		40	5	40		昨夜は、また、もどかしくて、背中がゾワゾワして
									寝返りを何度も繰り返し、なかなか眠れなかった
		a10.5	5		40	5	40		やる気がない　もうダメだという思いがつのる
		a11	10		50	10	50		仕事がむずかしい 　興奮状態
	2月19日		5		50	5	40		jisa
	2月20日		5		50	5	40		jisa やる気が足りない 何もかにもがいやになってくる
		p5	5		40	5	30
		ｐ6.5	5		40	5	30		やる気が足りない
	2月21日	a10	5		45		35
		a10.5	5		50		40		やる気が足りない
		p1	5		45	5	40
		p6	10		40	5	40		仕事がむすかしい　binbo
		p7	5		40	5	40		やる気が足りない
	2月22日	a10	5		50	5	45		今日は特に元気がない
		a11	15		45	5	40		ひまになる　もどかしい
		p2	5		45	10	50		仕事がむすかしい　binbo
		p10	5		35		35
	2月23日	a10	5		45	5	45		今日も特に元気がない
		a10.5	5		45	5	50		やる気がない
	2月26日	a10	10		40	10	45		utu mo sowa
		p1	5		40	5	45		つらい
	2月27日	a10	5		50	5	40		jisa
		p1	5		50	5	40
		p2	10		40	5	35
	2月28日	a10	5		45	5	45		つらい
		a10.5	15		45	5	45		少しヒマになる　何もしないで座っているのが非常につらい
		p2	5		40	10	40		binbo
		ｐ6.5	5		40	10	35		binbo
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	3月1日	a10	5		45	5	45		つらい
		a10.5	15		45	5	45		少しヒマになる　何もしないで座っているのが非常につらい
		p3	5		45	15	45		binbo 仕事がむずかしい
		p8	5		45	10	45		binbo 仕事がむずかしい
	3月2日	a10	5		45	5	45		つらい
		a10.5	10		45	5	45		やる気が足りない　もうダメだという思いがつのる
		a11	10		45	10	45		仕事がむずかしい　逃げ出したい
		p3	10		45	15	45		仕事がむずかしい　強binbo
	3月5日	a10	5		50	5	50		つらい つらい
		a11	5		45	5	45
		a12	5		45	5	45		UTU  UTU
	3月6日	a10	5		50	5	50		つらい
		p9			30		25
	3月7日	a10	10		45	5	45		仕事がむずかしい
	3月8日	a10	10		45	5	45		仕事がむずかしい
		p9	5		40		35
	3月9日		10		45	5	40		やる気が足りない
		P4.5	10		45	10	45		仕事がむずかしい
	3月12日	a10	5		40		40		夜の薬を3日間飲まず
		p1	5		40	5	35
		p5	15		45	5	45		仕事がむずかしい
	3月13日	a10	5		45	5	45
		p3	10		40	10	40		仕事がめんどうくさい
		p8	10		35	5	40
	3月14日	a10	5		45	5	45
		p1	10		45	10	45
		p7	10		45	10	45
	3月15日	a10	15		45	10	50		仕事がむずかしい
	3月16日	a10	10		40	5	40		不安感
		p6	5		35	5	35
	3月19日	a10	10		45	5	45
		a11	10		45	5	50		最悪
		P5	20		50	20	50		仕事がむずかしい
		Ｐ8	10		40	10	45
		P9	20		50	20	50		仕事がむずかしい
	3月20日	a10	10		40	5	45
	3月22日	a10	10		45	5	45
	3月23日	a10	5		40	5	40
	3月27日	a10	5		40	5	45		気力が無い　不安感が強い
		ｐ1	5		45	5	45		気力が無い
		ｐ1.5	5		45	5	45		binbo
		ｐ3	5		45	5	45
		ｐ4	5		40	5	40		binbo 集中力が途切れてばかりいる
	3月28日	a10	10		50	5	50		やっていく自信が無い
		a11	10		50	5	50		やっていく自信が無い
		ｐ1	15		50	5	50		仕事がむずかしい
		ｐ3	10		40	5	40
		ｐ7	15		40	5	40		仕事がむずかしい
	3月29日	a10	15		45	5	45		mo  やっていくのがつらい
		a11	15		50	5	50		仕事がむずかしい
		p1	15		45	5	45		仕事がむずかしい 歯ぎしり
		ｐ7	15		40		40		やるせない
	3月30日		15		45	5	45
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	4月2日		10		35	5	35
	4月3日	a10	10		35	5	35
		a11	15		45	5	45		仕事がむずかしい
		ｐ3	15		45	15	50		仕事がむずかしい
		ｐ4.5	15		45	15	50		仕事がむずかしい
		p8	25		55	15	60		仕事がむずかしい
	4月4日	a10	25		50	5	50		仕事がむずかしい
		a12	25		50	10	55		仕事がむずかしい
		ｐ5	25		50	10	55		仕事がむずかしい
	4月6日	a10	10		45	5	40
	4月9日	a10	10		45	5	40
		p1	15		45	10	45		binbo
	4月10日	A10	10		40	5	40
	4月11日	a10	10		50	5	50		仕事がむずかしい
	4月12日	a10	10		50	5	50		仕事がむずかしい
		p1	10		50	5	45		仕事がおもしろくない
		p2	15		50	5	50		仕事がむずかしい
		p6	15		45	5	45		仕事がむずかしい
	4月13日	a10	10		50	5	50
	4月17日		15		50	5	45		日程がきつい
	4月18日	a10	15		50	5	50		日程がきつい、ねむい
		a11	15		50	5	50		mo
		p1	10		45	10	45
	4月19日		10		40	5	40
		a11.5	10		40	5	40		やる気が足りない
		ｐ3	10		35	5	35
		p8	10		40	5	35		心がかゆい感じ
	4月20日	a10	5		50	5	50
		p4	5		40	10	40		binbo
	4月23日	a10	5		40	5	40
		p1	10		40	5	40		歯ぎしり
	4月24日		10		45	5	45		眠い
		p1	15		45	5	45		mo
		p4	15		40	10	40
		p7	10		35	5	30
		p1.5	15		45	15	50		仕事がむずかしい
	4月26日	a10	10		40	5	40		仕事したくない
		a10.5	10		45	5	45		やる気がない
		p1.5	5		30	5	30
	4月27日	a10	15		45	5	45
		p1	15		45	5	45
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	5月1日	A10	10		45	5	45		Sさん復帰
		P1	10		45	5	45		BINBO
	5月2日	A10	10		45	5	45		やる気が足りない
		p3.5	5		30	5	30
		p4.5	10		35	5	35
	5月7日	A10	10		35	5	40		BINBO
	5月8日	A10	10		45	5	45		つらい
		A11	10		45	5	45		NEMUI
	5月10日	a10	10		50	5	50		つらすぎる
		a10.5	15	5	55	10	55		仕事がむずかしい
		a11	10		50	10	45
	5月11日	a10	10		50	5	45
	5月14日	a10	10		50	5	45
	5月15日	a10	10	5	45	5	45
		a10.5	10	5	50	5	50
		p4	10		45	5	50		仕事がむずかしい
		p6	10		40	10	45		仕事がむずかしい　binbo
		ｐ7	5		40	5	40		薬でフラフラ
	5月16日	a10	10		50	5	50		気持ち悪い　仕事したくない
		p1	10		50	5	50		仕事がむずかしい
		p3.5	10		50	5	50		仕事がむずかしい
		P8	5		40	5	40		BINBO
	5月17日	a10	10		50	5	50
		p3	5		45	5	45		歯ぎしり
	5月18日	a10	10		50	5	50
		p3	10		45	5	45
	5月21日	a10	10	5	50	5	50
		p1.5	10		45	5	50		歯ぎしり
		p4	5		40	5	40
	5月22日		10		45	5	50		nemui
		a11	10		45	5	45		nemui
		a11.5	5		45	5	40		nemui nemui
		p5	5		35	0	35
	5月23日		10		50	5	50
		10.5	10		50	5	50		nemui
		p1.5	10		50	5	45		binbo
	5月24日	a10	10		45	5	45		つらい
	5月25日		10		45	5	45
		a10.5	10		45	5	45		nemui nemui
		p1	10		45	5	45		歯ぎしり
		P8	5		30	10	30		足がぞわぞわする
	5月28日	a10	20		50	5	50		mo
		p2.5	10		45	5	45
	5月29日	a10	5		45	5	45		nemui
		p3.5	5		40	5	40		nemui
	5月30日	a10	5		50	5	45
		a11	5		50	5	45		仕事がむずかしい
	5月31日	a10	10		50	5	45
		p1	15		50	5	45		mo
		ｐ7.5	5		25		25
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
精神薬飲み再開	6月1日	a10	15		50	5	45		仕事がむずかしい nemui
から1.5年		a11	15		50	5	50		仕事がむずかしい nemui
		p1	15		50	5	50		仕事がむずかしい binbo
	6月5日		10		45	5	45		げんなり
	6月6日		10		50	5	50
		p5	5		30		30
		p7.5	5		30	5	30
		p8	10		35	10	35		足が少しぞわぞわする
	6月7日	a10	10		50	5	50
		a10.5	10		50	5	50		nemui  turai
		p3.5	5		40	5	40
		p8	5		35		35
	6月8日	a10	15		45	5	45		mo
		a11	15		45	5	45		nemui
		p3.5	5		35	5	35
	6月11日	a10	10		50	5	50		turai
	6月12日	a10	10		40	5	40
		p1.5	10		45	5	45
		p3	10		45	10	45
		p5	10		40	10	40		binbo
	6月13日		10		45	5	45		歯ぎしり
		a11	10		45	5	45		nemui nemusugiru
		p1	15		45	5	45		mo
		p3	5		25		25
		p4	5		25	5	30
		p5.5	10		30	5	30
		p9	5		25		25
	6月14日	a10	10		40	5	45
		a11	10		40	10	45		binbo
		p5	10		35	10	35
	6月15日		10		45	5	50
		a10.5	10		45	10	50		nemui nemusigiru
	6月18日	a10	10		45	5	45		おえつ
	6月19日	a10	15		45	5	45		mo
		p2	10		40	5	40		binbo
	6月20日	a10	10		45	5	45		nemui
		p4.5	15		45	5	40		仕事がむずかしい　逃げ出したい
	6月21日	a10	10		45	5	45
		p5	10		40	5	40		仕事がむずかしい
		p9	5		25	5	25
	6月22日	a10	10		45	5	45
		p1	15		40	5	40		mo
		p2.5	15		45	10	45		仕事がむずかしい
		p3.5	20		45	15	45		仕事がむずかしい　binbo
	6月23日	a10	10		45	5	50
		p11	10		45	5	50		numui
	6月25日	a10	15		50	5	55		つらい　仕事のストレス
		p1	15		50	5	55		つらい　仕事がむずかしい
	6月26日	a10	15		50	5	50
	6月27日	a10	15		45	5	50		nemui
		p1	5		35		35
	6月28日	a10	10		40	5	45
		a11	10		40	5	45		nemui
		p5	5		25		25
	7月2日	a10	10		40	5	40
	7月3日	a10	10		45	5	45
	7月4日	a10	10		45	5	45
		a11	15		45	5	45		mo
									痔になる
	7月12日	a10.4	10		50	5	50		だるい
	7月13日		10		35		35
	7月17日	a10	5		50	5	50
		p2	10		45	5	45
	7月18日	a10	10		50	5	50		nemui
		ｐ1	15		50	5	50		仕事がむずかしい　不安感が強い　吐き気
	7月19日	a10	10		50	5	50		つらい
		a10.5	20		50	5	50		mo 仕事がむずかしい　不安感が強い
		p1	20		50	10	55		つらい mo 落ち着かない
		p8	15		50	5	50		mo 仕事がむずかしい
	7月20日	a10	15		55	5	50
		P4	20		50	10	50		mo 仕事がむずかしい
	7月23日	a10	15		50	5	55
	7月24日	a10	15		50	5	55		utuでまともに歩けない やる気がない
		a10.5	15		50	5	55		nemui nemui
		p4	5		35	0	35
		p5.5	15		45	5	45		mo 仕事がむずかしい
	7月25日	a10	10		45	5	45
		a11	15		50	10	55		mo 仕事がむずかしい
		p1	15		50	10	55		mo 仕事がむずかしい
		P6	10		40	0	40
	7月27日	a10	10		45	5	45
		p1	20		55	10	55		mo 仕事がむずかしい
	7月29日	a10	10		45	5	45
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	8月1日	a10	5		40		45
		p2	15		45	10	45
		p4.5	15		40	10	55		仕事がむずかしい
	8月3日	a10	5		40	0	40		今日は、ましなレベル
	8月6日	a10	10		40	0	40
	8月7日	a10	10		45	0	45
	8月8日	a10	10		40	0	40
		a10.5	20		55	10	55		仕事がむずかしい
		ｐ2	20		50	20	55
	8月9日	a9.5	10		45	5	45
		a10	20		55	15	55		仕事がむずかしい
	8月10日		15		45	5	45
	8月13日	a10	10		50	5	50
	8月21日	a10	10		45	5	45
	8月22日	a10	10		45	5	45
		a10.5	15		50	5	50		仕事がむずかしい
	8月23日	a10	10		40	5	40
	8月30日		10		40	5	45
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	9月3日	a10	10		40	5	45
	9月4日		10		40	5	45
	9月6日		10		40	5	50
		ｐ2	10		45	5	45
	9月7日		10		40	5	50
		ｐ4	5		25	5	30
	9月10日	a10	20		45	5	50		つらい
		a10.5	20		45	5	55		つらい つらい
		p8	5		30	5	30
	9月11日	a10	15		45	5	50
		p6	10		35	5	35
	9月12日		15		45	5	45
	9月14日	a10	15		45	5	50
	9月18日	a10	15		40	5	45
	9月19日	a10	10		35	5	40
	9月20日	a10	10		35	5	45
	9月25日	a10	10		35	5	45
	9月28日	a10	15		35	5	40
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	10月2日		10		30	5	40
	10月3日	a10	10		30	5	40
	10月4日	a10	10		30	5	40
		a11	15		40	5	45
	10月11日		5		20	0	35
	10月12日		5		30		40
	10月15日	a10	10		40	5	40
		p3	10		40	10	40
	10月16日	a10	15		40	10	45
	10月17日	a10	15		30	10	35
	10月18日	a10	10		30	5	35
	10月19日	A10	15		40	5	40
	10月22日	a10	15		40	5	45
	10月23日	a10	15		35	5	40
	10月26日		10		40	5	40
	10月29日	a10	15		45	5	45		つらい
	10月30日		10		35	5	40
	10月31日		10		35	5	40
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	11月1日	a10	15		45	5	45
		a11	20		45	5	45
	11月2日	a10	10		35	5	40
		p1	25		50	15	55		仕事がむずかしい
	11月5日	a10	20		50	5	50		仕事のｽﾄﾚｽ
	11月6日	a10	15		40	5	45		つらい　気持ち悪い
		p2	10		30	5	40
	11月7日		15		35	5	40
	11月8日	a10	15		45	5	45
		p1.5	20		45	10	55		仕事のｽﾄﾚｽ
		p5	5		25	0	30
	11月9日	a10	10		40	5	40
		a10.5	15		45	5	50		仕事のｽﾄﾚｽ
		a11	20		50	5	55		仕事のｽﾄﾚｽ
	11月12日	a10	15		45	5	50
	11月13日	a10	10		50	5	50		jisa
	11月14日	a10	15		50	5	50		jisa
		p1	10		35	0	40
		p5	10		30	0	35
	11月16日		10		35	5	45
		a11	10		45	5	45
	11月19日		10		30	5	40
		a11	15		30	15	40		sowa
	11月20日	a10	10		35	5	40
	11月21日	a10	10		35	5	40
	11月22日	a10	10		30	5	35
	11月26日	a10	10		35	0	45
	11月27日	a10	10		30	0	30
	11月29日	a10	10		30	0	35
	11月30日	a10	10		30	0	35
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
精神薬飲み再開	12月3日	a10	10		35	5	40
から2年	12月4日	a10	10		35	5	45
		a11	15		40	5	50		仕事のストレス
		p1	15		40	5	50
	12月6日		10		30	0	45
	12月10日	a10	10		40	5	45		つらい
	12月11日	A10	10		30	5	40
	12月12日	a10	10		25	5	35
	12月13日		10		30	5	35
	12月14日	a10	10		35	5	35
	12月19日		10		30	5	40
	12月20日		10		35	5	45
		a11	20		45	5	55		仕事のｽﾄﾚｽ 仕事が難しい
	12月26日	a10	10		35	5	40
	12月27日	a10	10		35	5	40
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	1月8日	A10	10		30	5	40
	1月9日	A10	10		35	5	45
		A11					50		仕事がむずかしい
		p1	10		30	5	40
	1月10日	A10	10		35	5	45
		A11					50		仕事がむずかしい
	1月11日	A10	10		30	0	35
	1月17日	A10	10		30	0	35
	1月22日	A10	10		30	5	40
		p1.5	10		30	5	40		binbo
	1月23日	A10	20		30	5	40		mo
	1月29日	A10	10		30	5	40
	1月30日	A10	10		30	5	40
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	2月13日	A10	5		20		30
		A11	10		30		40
	2月14日	A10	15		25	5	30
	2月15日	A10	10		25	5	30
	2月19日	A10	10		25	5	30
	2月20日	A10	10		25		35
	2月21日	A10	10		25		35
	2月22日	A10.5	10		25	5	35
	2月23日	A10	10		25		35
	2月25日		10		25		30		やる気が足りない
	2月26日		10		30		35
	2月27日		10		25		30
	2月28日	A10	10		25		30
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	3月3日	A10	10		30		40
	3月4日	A10	10		25		35
	3月5日	A10	10		25		35
	3月6日		10		25		40
	3月7日	A10	15		25	5	35
		p2	5		20		25
	3月10日	A10	10		25		40
	3月11日	A10	10		25		30
	3月12日	A10	10		25		40
	3月13日	A10	10		15		25
	3月17日	A10	10		25		45		仕事がむずかしい
	3月18日	A10	10		25		35
		P1	10		30		45		仕事がむずかしい
	3月19日	A10	10		25		35
	3月24日	A10	10		20		30
	3月25日		10		20		30
	3月26日	A10	10		20		35
	3月27日		10		25		35
	3月28日	A10	10		25		35
		p6	5		15		25
	3月31日	A10	10		25		40		Yさん倒れたと聞く
		Ｐ1	5		20		30
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	4月2日	A10	15		20		30		mo
		P1	5		15		25
	4月4日	A10	10		20		30
	4月7日		10		25		35
	4月8日		10		25		35
	4月9日	A10	10		20		30
		P2	20		25		35		mo
		p5	10		20		25
	4月11日	A10	15		30		40		仕事のストレス
		p1	10		20		30
	4月14日	A10	10		25		35
	4月15日	A10	10		25		35
		P5	10		20		30
	4月16日	A10	15		25		35		mo
	4月17日	A10	10		25		35		mo
		p1	5		15		25
	4月18日	A10	10		25		30
		P2	5		15		25
	4月21日	A10	10		20		30
	4月22日	A10	10		25		35
	4月24日	A10	10		25		35
	4月25日	A10	10		25		35
	4月28日	A10	10		25		35
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	5月1日	A10	10		25		35
	5月2日	A10	10		25		30
	5月7日	A10	10		30		35
	5月8日	A10	10		30		45		utu 仕事のｽﾄﾚｽ　ひさしぶりに朝おえつが出た
	5月9日	A10	10		25		35
	5月12日	A10	10		30		45		utu 仕事のｽﾄﾚｽ　朝おえつが出た
	5月13日	A10	10		20		40
	5月15日	A10	15		25		40
	5月16日	A10	10		25		40
	5月19日	A10	10		25		40
	5月22日	A10	10		20		30
	5月26日	A10	10		20		30
	5月27日	A10	10		20		30
	5月28日	A10	5		15		25
	5月29日	A10	5		20		30
	5月30日	A10	10		20		30
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
精神薬飲み再開	6月3日	A10	10		25		40
から2.5年	6月4日	A10	10		20		35
	6月5日	A10	10		20		30
	6月6日	A10	10		20		30
	6月9日	A10	10		20		30
	6月11日	A10	5		15		25
		A11	10		20		30
	6月12日	A10	5		15		25
	6月16日		10		25		35
	6月18日		10		15		25
	6月19日	A10	10		20		35
	6月20日	A10	15	5	35		45		仕事のストレス　日程がキツイ
		ｐ1	15	5	35		45		おえつが出た　仕事のストレス
		p3	5		25		35
	6月23日	p10	10		25		40		仕事のストレス　仕事が難しい
		ｐ1	10		35		45		おえつが出た　仕事のストレス
		p5	15		25		40		mo
		P7	20		40	15	50		死にたくなる　仕事のストレス
	6月25日	A10	5		15		35		moが小さい
		P1.5	10		15		30
	6月26日	A10	10		20		35
	6月27日	A10	10		25		30
		A11	15		35		40
	6月28日	A10	10		20		35
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	7月1日		15		15		30		mo
	7月2日		10		20		30
	7月3日	A10	10		20		30
	7月4日	A10	10		20		25
	7月7日	A10	10		30		35
	7月8日	A10	10		30		35
	7月9日	A10	10		25		35
	7月10日	A10	10		25		30
	7月11日	A10	15		30		40		仕事のｽﾄﾚｽ
	7月12日	A10	10		25		40		仕事のｽﾄﾚｽ
	7月14日	A10	10		25		40
	7月15日	A10	15		30		40		仕事のｽﾄﾚｽ
	7月16日	A10	15		30		40		仕事のｽﾄﾚｽ
	7月17日	A10	15		30		40		仕事のｽﾄﾚｽ
	7月18日	A10	15		30		40
		P1	10		25		30
	7月22日	A10	10		25		35
	7月23日	A10	10		30		40
		p4	5		15		25
		ｐ9	5		15		20
	7月24日		10		30		35
		p2	0		10		20
		p3	5		10		20
	7月25日	A10	10		25		35
		A11	5		20		25
		p5	5		20		25
	7月28日	A10	10		30		35
		A10.5	15		35		40
	7月29日	A10	10		30		35
		p1	15		20		30		mo
		p4	5		15		25
	7月30日	A10	10		20		30
		P4	5		10		20
	7月31日	A10	15		25		30
		p3	5		20		25
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	8月1日	A10	10		25		35
		p3	5		15		20
	8月4日	A10	15		30		40		mo utu
		p2	5		25		30
	8月5日	A10	10		30		30
		P4	5		15		25
	8月6日	A10	10		25		30
		P4	5		10		20
	8月7日	A10	10		25		25
		P2.5	10		15		20
	8月8日	A10	10		25		25
		P5	5		10		20
	8月11日	A10	10		25		30
	8月18日	A10	15		25		35
		A10.5	20		35		45		日程がきつい
	8月19日	A10	15		25		35
		ｐ2	5		10		15
		ｐ5	5		15	5	20		binbo
	8月20日	A10	10		30		40		仕事のｽﾄﾚｽ
	8月21日	A10	10		25		30
	8月22日	A10	5		20		25
	8月25日	A10	10		25		35
		p2	5		15		25
	8月27日	A10	10		20		30
		p3	5		10		20
	8月28日	A10	5		10		25
	8月29日	A10	5		15		25
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	9月1日	A10	10		20		30
	9月3日	A10	5		15		30
	9月4日	A10	10		20		25
	9月5日	A10	5		15		20
	9月8日	A10	10		10		20
		P1	5		10		20
	9月9日	A10	10		15		30
		p4	5		5		20
	9月10日	A10	10		20		35
		A10.5	10		25		35		どんよりする
	9月11日	A10	5		15		25
	9月12日	A10	10		20		30
	9月17日	A10	10		20		25
		p3	10		20		25
	9月18日	A10	5		20		30
	9月19日	A10	5		15		25
	9月22日	A10	10		15		25
	9月24日	A10	10		20		25
		p4.5	5		10		20
		p5	10		10		20
	9月25日	A10	10		15		25
	9月26日	A10	10		20		25
	9月29日	A10	5		15		25
		p2	10		15		20
	9月30日	A10	5		20		35		仕事がむずかしい
		P2.5	5		20		30
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	10月1日	A10	10		20		30
		p3.5	10		20		25
	10月2日	A10	10		20		30
		A11.5	5		15		25		眠い
		P1	0		5		10
		p2.5	5		10		15
	10月3日	A10	10		15		25
		A11.5	10		15		25		眠い
	10月6日	A10	10		15		25
		P5	10		15		20
	10月7日	A10	10		20		25
		ｐ2	5		10		20
	10月8日	A10	10		15	5	25
		P2	5		10		15
	10月9日	A10	5		15		25
		p5	5		10		20
	10月10日	A10	10		15		25		経営難で減給
	10月14日	A10	10		20		30		不安感が強い
		A10.5	10		20		35		仕事が難しい
		p4	10		20		25
	10月15日	A10	10		20	5	30
		P3	5		10		20
	10月16日	A10	10		20		30
		p2	5		10		20
	10月17日	A10	10		25		30
		P3	5		10		15
	10月21日	A10	10		20		30
	10月22日	A10	10		15		25
	10月23日	A10	10		20		30
	10月24日	A10	10		15		25
		P4	5		10		20
	10月27日	A10	10		20		30
	10月28日		10		20		30
		P5	5		15		20
	10月29日	A10	10		20		30
		p4	10		15		25
	10月30日	A10	10		20		30
	10月31日	A10	10		20		25
		P5	0		10		15
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	11月1日	A10	10		20		25		仕事の不安感が強い
	11月5日		10		15		25
	11月7日	A10	10		20		25
	11月12日	A10	5		15		25
	11月13日	A10	10		20		25
	11月17日	A10	10		15		25
	11月18日	A10	5		10		20		仕事のｽﾄﾚｽが小さい
	11月19日	A10	5		10		20
		P2	10		10		20
		P5	5		5		15
	11月21日	A10	10		15		20
	11月25日	A10	10		15		25
		P4	0		5		10
	11月27日	A10	10		20		30		ｼｮｯｸ!　経営難で年棒提示額4割も減
	11月28日	A10	10		20		25
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
精神薬飲み再開	12月1日	A10	10		20		30
から3年	12月2日	A10	10		20		30
	12月3日	A10	10		20		30
	12月4日	A10	10		20		25
	12月5日	A10	10		20		30
	12月8日	A10	10		20		35
	12月9日	A10	10		20		30
	12月10日	A10	10	5	20		30
	12月11日	A10	10		20		30
	12月12日	A10	10		20		30
	12月15日	A10	10		20		25
	12月16日	A10	10		20		30
	12月24日	A10	10		15		25		年棒2割減で確定
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	1月6日	A10	5		10		20
	1月8日	A10	5		10		20
		A4	0		5		15
	1月9日	A10	5		15		20
	1月10日	A10	5		10		20
	1月13日	A10	10		10		25
		P1	0		5		15
	1月14日	A10	10		10		25
	1月15日	A10	10		15		25
	1月16日	A10	5		10		20
	1月19日	A10	10		15		20
	1月20日	A10	5		15		20
		p3	5		20		30		日程がきつい
	1月20日	A10	5		15		25
	1月23日	A10	10		20		25		日程がきつい
	1月26日	A10	10		15		20
	1月27日	A10	5		15		15
	1月28日	A10	10		15		25
	1月29日	A10	10		15		20
		A11	10		20		30		日程がきつい
	1月30日	A10	10		20		25			（ﾀﾞｲｴｯﾄ開始）体重kg
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu		kg
	2月3日	A10	10		15		30		日程がきつい	85
	2月4日	A10	5		15		25			85
	2月5日	A10	5		10		20		昨日はすごく仕事が進んだ	84
	2月6日	A10	5		15		15			84
		ｐ3	5		10		10
	2月7日	A11	5		15		25			83
	2月9日	A10	5		15		20			83
	2月10日	A10	10		15		25			83
	2月12日	A10	10		15		20			83
	2月13日	A10	10		15		25			83
	2月16日	A10	10		15		25			83
	2月17日	A10	10		15		20			83
	2月18日	A10	10		15		30		日程がきつい	82
	2月19日	A10	10		15		15			82
	2月20日	A10	10		15		20			82
	2月24日	A10	10		15		20			82
		p1	5		10		15
	2月25日	A10	10		15		20			82
	2月26日	A10	10		15		25			83	途中挫折
	2月27日	A10	10		10		15			84
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu		kg
	3月3日	A10	10		15		20			83
	3月4日	A10	10		15		25			83
	3月5日	A10	5		15		15			83
	3月6日	A10	10		15		20			84
	3月10日	A10	10		15		20			84
	3月11日	A10	10		15		20			84
	3月12日	A10	10		20		30		仕事のストレス	83
	3月17日	A10	10		15		20		ここのところ、朝がた大腸が少し	84
									ねじれるような感覚が襲ってきて
									寝ていられなくなる
	3月18日	A10	10		15		20		本日は、大腸ねじれ無し
	3月19日	A10	5		15		20
	3月23日	A10	10		15		25		どんよりする
	3月24日	A10	10		15		20			84
	3月25日	A10	10		15		20			85	体重ﾔﾊﾞｲ
	3月26日	A10	10		15		20			84
	3月26日	A10	10		15		20			84
	3月31日	A10	10		15		20			83
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu		kg
	4月1日	A10	10		15		25		不安感が強い	84
	4月2日	A10	10		15		25		不安感が強い	84
	4月6日	A10	10		15		25		不安感が強い	84
		A10	20		15		30		仕事がもどかしい	84
		p1.5	5		10		15
	4月7日	A10	15		15		20			85
	4月10日	A10	10		10		20			85
	4月13日	A10	10		15		20			85
	4月14日	A10	10		20		30		不安感が強い	85
		p2	5		10		15
	4月15日	A10	10		10		15			85
	4月16日	A10	10		10		20			84
	4月20日	A10	10		15		20
	4月21日		10		10		15			84
	4月22日		10		20		30		仕事が難しい	84
	4月24日		10		20		25			84
	4月27日	A10	10	5	10		15
	4月30日	a10	10		10		20
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu		kg
	5月1日	A10	10		10		20			85
	5月8日	A10	5		10		15			85
	5月13日	A10	10		25		30		仕事のｽﾄﾚｽ	84
	5月19日	A10	5		10		15			84
	5月20日	A10	10		10		15			84
	5月21日	A10	10		15		20			84
	5月22日	A10	10		10		15
	5月27日	A10	5		10		15			84
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu		kg
精神薬飲み再開	6月4日	Ａ10	10		10		25		仕事のｽﾄﾚｽ
から3.5年	6月5日	A10	10		5		10
	6月8日	A10	10		10		20
	6月9日	A10	10		10		10
	6月11日	A10	5		10		5		仕事がヒマになり、ストレスが小さい
	6月15日	A10	10		10		15
	6月17日	A10	5		5		10
	6月19日	A10	10		15		15
	6月22日	A10	10		10		10
	6月23日	A10	10		15		15
	6月24日	A10	10		10		10			84
		A11	10	5	10		15		若干　苦しさがある
	6月25日	A10	5		5		10
		A11	10		15		15
		P1.5	15		25		25		仕事がむずかしい
	6月26日		10		15		20		仕事がむずかしい
	6月29日	A10	10		15		15		最近、もどかしさから夜寝ている時、ひんぱんに寝返りを打つようになった。
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu		kg
	7月1日		10		10		10
	7月2日		10		10		10
	7月3日		5		10		10
	7月7日	A10	5		10		10
		P3	5		5		5
	7月13日	A10	10		10		15
	7月14日	A10	10		5		10
	7月15日	A10	10		10		15
	7月16日	A10	5		10		10
	7月17日	A10	10		15		15		仕事のストレス
									夕方の薬が→寝る少し前に飲むように変更になった
	7月21日	A10	10		10		10		朝起きるのが、眠くてしょうがない。
	7月27日	A10	10		15		15
		P2	20		15		20		仕事のストレス
		ｐ6	10		10		10
	7月28日	A10	10		10		10
		A11	15		15		15
	7月30日	A10	10		15		15			83
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu		kg
	8月3日	A10	10		15		15			84
	8月4日	A10	10		10		10
	8月5日	A10	10		10		10
		P2	5		5		5
	8月6日	A10	10		10		15
	8月19日	A10	5		5		10
		P1	0		0		5
	8月20日	A10	10		10		10			85
		p2	0		0		0
	8月21日	A10	10		10		10			85
		p2	0		0		0
	8月24日	A10	10		10		10
	8月25日	A10	10		10		10
		P1	5		5		5
		p5	5		0		5		顔の右側が何度か顔面神経痛、ひきつる
	8月26日	A10	10		5		10			84
		P2	5		5		5
	8月27日	A10	10		10		10
		P1	5		5		5
	8月28日	A10	10		5		10
		p1	5		5		5
		p2	0		0		0
	8月31日	A10	10		10		10			85
		p1	10		10		10
		p6	0		5		5
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu		kg
	9月1日	A10	10		10		10			85
		p2	0		0		0
	9月2日	A10	10		5		10
		p2	0		0		0
	9月3日	A10	10		5		10
		p2	0		0		0
■	幸せを感じられるようになった薬再開から３年半後の近況
	* アーテンを飲んでいるので、アカシジア症状は、この３年間無い。
	* ようやく薬に対して耐性が出てきたのか精神状態が良くなった。
	* 薬再開から３年目で、午前はウツだが、午後がだいぶと楽になった。
	特に、ここ３年半目は、午後は、以前の通常人と同等のレベルに気分が良い。
	* 午前のウツもかなり軽いものである、通常人でもなるレベルのウツである。
	* 仕事のヤル気も、集中力も通常人の時と同レベルまでに回復している。
	* 夕方の薬を飲むと辛くて、仕事から早く帰れると、夜の７，８時ごろに寝てしまい、１２，１時に目が覚めて、朝の４時、５時まで
	起きているという変則的な生活が多かったが、それを医者に話すと、じゃあ寝る前に飲んだらいいでしょうというので、寝る少
	し前に飲むように変更になった。胃を傷めないように、夕食は軽めにし、薬を飲む前にちょっと食べて飲むようにしている。
	* 睡眠薬のたぐいは初めから飲んでいないが、弱いもどかしさで寝付きは悪いものの１時間以内くらいには寝れる。
	* 今、現在の悩みは、午前がやはり軽いウツと、もどかしさが有る点と、夜、大腸がねじれたようになり、いたたまれなくなること
	が１，２回ある事と、太った体重（85kg）がいっこうに減らない事である。
	* 薬に対して耐性が出てきたせいで、幻聴まで再発したりしないよう祈るばかりである。
	* あと精神薬を長期間飲んでいるとなることが有るという遅発性ジスキネジアというのも怖い。
	* 幻聴発生からの約５年間の一連の苦しみが、ようやく終わった思いである。
■	精神薬飲み再開から３年半後以降〜５年後の経過数値
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	9月3日	A10	10		5		10
		p2	0		0		0
	9月7日	A10	10		10		15
		p3	0		0		0
	9月9日	A10	15		10		20		仕事のストレス	84
	9月9日	A10	10		5		10
		P1	5		5		5
		P3	5		5		5
	9月10日	A10	10		10		10
		P1	5		5		5
	9月14日	A10	10		10		10
		p2	0		0		0
	9月15日	A10	10		5		10
	9月16日	A10	5		5		5		仕事がヒマでストレスが小さい
			10		10		15		仕事が難しい
	9月17日	A10	10		10		15		仕事が難しい
	9月18日	A10	10		10		15		仕事が難しい
	9月28日	A10	10		10		15		仕事のストレス
	9月29日	A10	10		5		10
		P3	0		5		5
			mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	10月1日	A10	10		5		10
		ｐ2	5		0		0
	10月2日	A10	10		5		10
	10月5日	A10	10		10		15
		P2	0		5		5
		p4	5		5		5
	10月6日	A10	10		5		10
		P2	0		0		0
	10月7日	A10	10		5		10
	10月9日	A10	10		10		10
	10月13日	A10	10		5		10
		p2	0		0		0
	10月14日	A10	10		10		10
	10月16日	A10	10		5		10
		p3	5		5		5
	10月20日	A10	10		10		15		仕事が大変
	10月21日	A10	10		5		10
		p4	0		5		5
	10月22日	A10	10		10		15
		p4	5		5		5
	10月23日	A10	10		10		15		やる気が足りない
		p4	0		0		5
	10月26日	A10	10		5		10
		P7	20		20		35		仕事が難しい
	10月27日	A10	10		10		15
		P4	5		0		5
	10月28日		10		5		10		夜寝るのに、もどかしくて１時間くらい寝れなかった
	10月29日	A10	10		10		15
		p4	0		0		5
	10月30日	A10	10		5		10
		p4	5		5		5
			mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	11月2日	A10	10		5		10
		p3	0		0		5
	11月4日	p4	0		0		5
	11月5日	A10	10		5		10
	11月6日	A10	10		5		10
		p4	0		0		0
	11月9日	A10	10		5		10
		P4	5		5		10
	11月10日	a10	10		10		15
	11月11日	A10	20		10		20		仕事が大変である
	11月12日	A10	15		10		15		仕事が大変である
	11月13日	A10	10		5		15
		p4	5		0		5
	11月16日	A10	10		5		15
		p3	5		5		5
	11月17日	A10	10		5		10
	11月20日	A10	10		5		10
			mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
精神薬飲み再開	12月1日	A10	15		5		5
から4年		ｐ2	10		5		5
		ｐ3.5	5		0		0
	12月2日	A10	10		10		10
		ｐ5	5		0		5
	12月3日	A10	10		5		10
		p2	10		5		15		仕事がむずかしい
	12月7日	A10	15		10			20	仕事がむずかしい
		ｐ5	5		5		5
	12月8日	A10	10		5		10
		P2	5		0		5
		P5	0		0		0
	12月11日	A11	15		10		20		仕事がむずかしい
		p1	30		20		40		仕事がむずかしい
			25		20		35		仕事がむずかしい　見積徴収等
	12月15日	A10	15		15		15
		p2	15		15		15
	12月16日	A10	15		10		20
	12月17日	A10	20		10		20
		ｐ3.5	5		0		5
	12月18日	A10	15		10		15
	12月22日	A10	10		5		10
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	1月6日	A10	10		5		15		年末、年始10日間、朝飲まず。状態は特に問題なし。
	1月7日	A10	10		5		15
		p5	5		0		5
	1月8日	A10	10		5		15
		p2	5		5		10
	1月12日	A10	15		10		25
		P6	10		5		15
	1月13日	A10	15		10		20
	1月14日	A10	15		10		15
	1月15日	A10	15		10		20		席替えでウツ
		P1	15		10		20		ウツでおえつ
	1月18日	A10	10		10		20		夜、間違って２度飲んでしまった。超眠い
		A11.5	10		10		20		ストレスで嗚咽
		p5	0		5		10
	1月19日		10		10		25		ストレスで嗚咽ばかり出る
		p3	10		5		10
	1月20日	A10	10		10		15
	1月21日	A10	15		10		20
		p1	10		5		10
		p4	0		0		5
	1月25日	A10	10		5		10
	1月26日	A10	10		10		10
	1月27日	A10	10		5		15
		p5	0		5		5
	1月28日	A10	10		5		15
	1月29日	A10	10		10		15
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	2月2日	A10	10		5		10
		Ｐ5	5		0		5
	2月3日	A10	10		5		10
	2月4日	A10	10		5		10
	2月5日	A10	10		5		10
	2月17日	A10	10		10		15
		P3	5		0		0
	2月19日	A10	15		10		10
		p1	15		15		15
		P3	10		10		10
		P6	0		0		0
	2月22日	A10	15		15		20
		p2	10		10		10
		p5	0		0		5
	2月23日	A10	10		5		10
		p4	5		5		5
		p5	0		0		5
	2月24日	A10	10		10		15		朝飲まず　ストレスでおえつ
		A10.5	5		5		5
		A11	0		0		5
		A11.5	0		5		10
		ｐ1	5		5		10
		p2	0		5		10
		p4	0		0		5
		p6	0		0		5
	2月25日	A10	10		5		10		朝飲まず
		A10.5	5		5		5
		A11	0		0		5
		p1.5	0		5		5
		p4.5	0		5		5
	2月26日	A10	5		5		10		朝飲まず
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	3月1日	A10	10		10		15		朝飲まず
		A11.5	5		5		10
		p1.5	5		5		5
		p2	0		0		0
	3月2日	A10	5		5		5		朝飲まず
		A11.5	5		0		5
		P1	5		0		5
		P1.5	5		0		0
		P5	5		0		0
	3月3日	A10	5		0		5		朝飲まず
		A11.5	5		0		0
	3月4日	A10	5		0		0		朝飲まず
									仕事が楽でｽﾄﾚｽが小さい
		ｐ1.5	10		10		15		仕事のｽﾄﾚｽ
		P2.5	5		0		5		ひと段落
		Ｐ3	10		10		15		仕事のｽﾄﾚｽ
		p3.5	15		15		25		仕事のｽﾄﾚｽ
		P4	15		15		30		仕事のｽﾄﾚｽ
		P4.5	10		5		10
	3月5日	A10	10		10		15		朝飲まず  仕事のｽﾄﾚｽ
		A11.5	10		5		10
		P1	10	5	5		10		若干の苦しさを感じる
		P4	5		5		5
		P5.5	0		0		5
	3月8日	A10	10		5		15		朝飲まず  仕事のｽﾄﾚｽ
		P1	10	5	5		10		若干の苦しさを感じる
		P3	10		5		10
		P5	10		0		10		仕事が大変である
	3月9日	A10	10		5		10		朝飲まず
		P1	10	5	5		10		若干の苦しさを感じる
		P2.5	5		0		5
	3月10日	A10	5		5		5		朝飲まず
		p1	5		0		5
		ｐ5	0		0		0
	3月11日	A10	5		0		5		朝飲まず  以下、朝飲まず
	3月12日	A10	5		5		10
		P4	5		0		0
	3月15日	A10	5		5		10
		P2	10		5		10
	3月16日	A10	5		5		10
	3月18日	A10	10		5		15
	3月23日	A10	5		10		20		仕事のｽﾄﾚｽ
		a11	5		5		10
		p3	0		0		5
	3月24日	A10	5		5		5
	3月26日	A10	5		5		5
	3月29日	A10	10		10		10
		A11.5	5		0		5
	3月30日	A10	10		0		10
		A11	10		0		5
		P1	5		0		0
		P2	0		0		0
	3月31日	A10	5		0		10
		A11	10		10		20		仕事が難しい
		Ｐ4	0		0		0
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	4月1日	A10	5		5		10
		P5	5		0		5
	4月2日	A10	5		5		10
		A11	5		0		5
	4月5日	A10	10		5		10
		p2	10		5		10		仕事が難しい
	4月7日	A10	5		5		10
		P3	0		0		5
	4月12日	A10	5		5		10
		p1	5		0		5
		P4	0		0		5
	4月13日	A10	5		0		5		仕事がひと段落した
		P4.5	0		0		5
	4月14日	A10	5		0		5
		P3	0		0		0
	4月15日	A10	5		0		0		仕事が楽で朝から気分が良い
		p1	5		0		0
	4月16日	A10	5		0		5
		P3	0		0		5
	4月27日	A10	5		0		0
		A10	5		0		5
		P2	5		0		0
	4月28日	A10	5		0		5
	4月30日	A10	5		0		5
		P3	0		0		0
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	5月10日	A10	5		0		10
		p2.5	5		0		5
	5月11日	A10	5		0		5
		Ｐ3	0		0		5
	5月12日	A10	5		0		5
		p12	0		0		0
	5月13日	A10	5		0		5
		p12	5		0		0
		p2	0		0		0
	5月14日	A10	5		0		5
	5月17日	A10	5		0		0
	5月18日	A10	5		0		5
		A11	5		0		0
	5月19日	A10	5		0		0		仕事がひと段落し朝から気分が良い
		p4	0		0		0
	5月20日	A10	5		0		5
		P2.5	5		0		5
		p4	5		0		0
	5月21日	A10	5		0		5
		ｐ2	0		0		0
	5月24日	A10	5		0		5
		Ｐ1.5	5		0		0
	2010/5/25	A10	5		0		5
		A11	5		0		0
		p1	5		0		15		昼休みネットで中傷されて気分が悪い
		p5	5		0		10
	5月26日	A10	5		0		10
		P3	0		0		5
	5月27日	A10	5		0		10		ﾈｯﾄ中傷ｼｮｯｸが尾を引いている
		A11	5		0	5	10
		p1	5		0	0	5
		P2.5	0		0		5
	5月28日	A10	5		0		10
	5月31日	A10	5		0		5
		p2	5		0		0
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
精神薬飲み再開	6月1日	A10	5		0		5
から4.5年		P1	5		0		5
		P4	0		0		0
	6月2日	A10	5		0		5
		p4	0		0		0
	6月3日	A10	5		0		5
		A11	5		0		0
		p2	5		0		10		イヤな上司に怒られてばかりの日である
	6月8日	A10	5		5		5
		p1	5		0		0
	6月9日	A10	5		0		5
		P2	0		0		0
	6月11日	A10	5		0		5
	6月18日	A10	5		0		0
	6月22日	A10	5		0		0
	6月23日	A10	5		0		10
		P2	0		0		0
	6月24日	A10	10		0		10		オークション・トラブル・ストレス
		p1	5		0		10
		P2	5		0		5
		P5	0		0		5
	6月25日	A10	5		0		5
		P1	0		0		5
	6月28日	A10	5		0		5
		P1	5		0		0
		p2	0		0		0
	6月29日	A10	5		0		5
		P1	5		0		5
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	7月5日	A10	5		0		5
		p1	5		0		0
		p4	0		0		0
	7月8日	A10	5		0		0
		A11	5		0		10		仕事のｽﾄﾚｽ
	7月9日	A10	5		0		5
		P2	0		0		0
	7月12日	A10	5		0		5
		p1	5		0		10		ネットに自分の成りすまし登場
	7月13日	A10	5		0		0
	7月14日	A10	5		0		5
		A12	0		0		0
	7月15日	A10	5		0		5
		p1	0		0		0
	7月16日	A10	5		0		5
		A11	0		0		0
	7月21日	A10	5		0		0
	7月22日	A10	5		0		0
	7月23日	A10	5		0		0
	7月26日	A10	5		0		5
		A11	5		0		0
		p1	0		0		0
	7月28日	A10	5		0		5
		A11	0		0		0
	7月29日	A10	5		0		5		昨日は何故だか寝つきが悪く１〜２時間眠れなかった
		P12	0		0		0
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	8月2日	A10	0		0		5
		A11	0		0		0
	8月5日	A10	5		0		0		ここのところ何故だか寝つきが悪く１〜２時間眠れない
	8月18日	A10	5		0		5		寝付きが悪いのは薬を飲む時のインスタント・コーヒーのせいと判明
		P12	0		0		5
	8月20日	A10	5		0		5
		P12	0		0		5
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	8月24日	A10	0		0		5
	8月25日	A10	5		0		5
	8月26日	A10	5		0		10		仕事のｽﾄﾚｽで昨日よく眠れず
		P12	5		0		10		仕事のｽﾄﾚｽ
	8月26日	P4	5		0		5
	8月27日	A10	5		0		10		仕事のｽﾄﾚｽ
		ｐ1	0		0		10
		p2	0		0		5
	8月30日	A10	10		0		10		仕事のｽﾄﾚｽ
		A11.5	5		0		5
	8月31日	A10	5		0		5
		P1	0		0		0
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	9月1日	A10	5		0		5
		A12	5		0		0
	9月2日	A10	5		0		0
	9月17日	A10	5		0		0
		P1	0		0		0
	9月21日	A10	5		0		0
		P1	0		0		0
	9月22日	A10	5		0		0
		P1	0		0		0
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	9月28日	A10	5		0		0
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	9月29日	A10	5		0		0
	9月30日	A10	5		0		0
		P1	0		0		0
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	10月6日	A10	5		0		0
		A11	0		0		0
	10月7日	A10	5		0		0
		P1	0		0		0
	10月8日	A10	5		0		0
		P2	0		0		0
	10月12日	A10	10		0		0
		P1	5		0		0
		Ｐ4	0		0		0
	10月13日	A10	5		0		5
		P12	5		0		15		仕事のストレス
		p4	0		0		10
	10月14日	A10	5		0		5
		A11	0		0		5
		p1	5		0		10		仕事のストレス
		p4	0		0		0
	10月18日	A10	5		0		5
		A11	5		0		0
		p3	0		0		0
	10月19日	A10	5		0		5
		A11	0		0		0
	10月21日	A10	5		0		0
		p3	0		0		0
	10月22日	A10	5		0		5
		p1	0		0		0
	10月28日	A10	5		0		5
		Ｐ2	5		0		5
	10月29日	A10	5		0		10		仕事のストレス
		A11.5	5		0		5
		P1	5		0		0
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	11月1日	A10	5		5		15		仕事のストレス
		A11.5	5		0		10
	11月2日	A10	5		5		10		仕事のストレス
		P5	0		0		0
	11月4日	A10	5		0		5
		p1.5	5		0		0
		p3.5	0		0		0
	11月8日	A10	5		0		5
		p1.5	0		0		5
		p6	0		0		0
	11月9日	A10	0		0		0		朝から”もどかしさ”が0である。ある意味ヤバイのかもしれない。
	11月10日	A10	5		0		0
		p1	0		0		0
	11月12日	A10	5		0		0
		P1	0		0		0
	11月15日	A10	5		0		5
		A11.5	0		0		5
	11月16日	A10	5		0		5
		a11.5	5		0		0
		P4	0		0		0
	11月17日	A10	5		0		0
		p1	0		0		0
	11月18日	A10	5		0		5
		A11	0		0		0
	11月24日	A10	5		0		5
	11月25日	A10	5		0		5
	11月30日	A10	5		0		5
		Ｐ2.5	0		0		5
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
精神薬飲み再開	12月1日	A10	5		0		10		仕事のストレス
から5年		p12	5	5	0		30		仕事のストレス。忙しいのに、よけいな急ぎの仕事が追加された。
		p4	0	0			15
	12月2日	A10	5		5		15		仕事のストレス。最近、辛い日々
		P4	0		0		10		また、よけいな急ぎの仕事が追加された。
	12月3日	A10	10		0		15		仕事のストレス。最近、辛い日々
		P2	5		0		10
		p4	0		0		5
	12月6日	A10	10		5		15		仕事の日程がキツイ
		p3.5	5		0		10
	12月8日	A10	5		0		5
		A11.5	5		0		0
	12月9日	A10	5		0		5
	12月13日	A10	5		0		5
		P1	5		0		5
	12月14日	A10	5		0		10		仕事のストレス
		A11	5		0		5
	12月15日	A10	5		0		5
		p1	5		0		0
		Ｐ3	0		0		0
	12月16日	A10	5		0		5
		Ｐ5	0		0		0
	12月17日	A10	5		0		5
		P2	0		0		0
	12月20日	A10	5		0		10
		P1	5		5		5
		P4	0		0		5
	12月21日	A10	5		0		5
		A11.5	5		0		0
		P5	0		0		0
	12月22日	A10	5		0		5
		Ｐ4.5	0		0		0
	12月24日	A10	5		0		5
		P1	0		0		0
	12月27日	A10	5		0		5
		P3	0		0		0
■	薬再開から３年半後以降〜５年後
	* 朝の薬のせいで休日は特に予定も無いと眠いので、ほとんどを昼寝して過ごすことが多かったのだが、年末年始10日間連休
	が有り、予定も無かったので10日間も昼寝ばかりしているのももったいないと思い10日間だけ朝の薬を飲むのをやめてみた。
	昼寝することはまったく無く趣味などに充実した10日間を過ごすことが出来た。苦しくなるわけでもなく、もどかしさが増すわ
	けでもなく、幻聴も起きなかった。
	* これは良いと思い、平日の仕事の時は朝・夜きちんと薬を飲むが、休日だけは朝は飲まずにいることにした。休日が昼寝で
	費やされることが無くなり充実する。
	*そんな日々が何ヶ月か続き、弱いとは言え、平日の午前中の”もどかしさ”と”ウツ”から永遠に開放されないのはなんとも残念
	だと思い、おもいきって平日も朝の薬を飲まないことにした。幻聴が再発してしまったら、また、朝もきちんと飲むようにすれば
	よいと考えた。
	*朝薬を飲まなくなると、午前中の”もどかしさ”と”ウツ”が40〜50％減といった感じである、元々がそんなに強い状態ではない
	ので仕事のストレスが少ない日だと”ウツ”はほとんどゼロに近い。”もどかしさ”も極めて弱く、飴でもなめていれば気持ちも紛
	れる程度である。
	*平日の職場での昼休みは食事を終わると昼寝することがほとんどで、机で寝るための”お昼ね用の枕（座布団）”まで用意して
	あったのだが昼寝しなくなり枕（座布団）もホコリをかぶっている。
	*朝薬を飲まなくなってから幻聴・テレパシーのようなものが厳密に言うと月に１、２回程度感じることもあるのだが気に留めなけ
	ればいい程度のものであり特に問題ない。
	女性に対して心の中で「ブスだね」なんてうっかり言うと「ブスじゃなよ！」とかテレパシーで返ってくるのだ。感受性の強そうな
	人だけだし、月に１、２回程度のことなので問題ない。ウツが軽いほうが幸せである。
	現在、朝の薬を飲まなくなって１０ヶ月になるが、そんな感じで特に問題ない。
	*鏡を見ると顔の人相が良い。薬の副作用に苦しんでいる時と全然違う。おだやかな人相をしている。元気いっぱいではないも
	の夜の薬は飲んでいるわけで、そこまで贅沢は言えない。
	*仕事の集中力や注意力は目をみはるものがある、以前の通常時の95％くらいまで回復しているのではないかと感じる。
	ただ、ストレスにはめっぽう弱く、まれに難しい仕事や日程の辛い仕事に直面するとウツ度大幅アップである、以前の通常時
	には感じなかったようなストレスを感じて心が押し潰されそうになる事もある。薬を飲んでいるのでしょうがない。それでも薬を
	再開した頃に比べれば全然ストレスに強くなった。死にたいとか逃げ出したいとかまではいかないレベルのストレスである。
	* 覇気と明るさも戻って来たので会社の人間関係も前よりかなり良くなった感じである。薬に慣れないうちはウツで人と話すの
	もおっくうでめんどうだった。
	* 太った体重はいっこうに減らない、相変わらず80kg以上ある。たまに会社から２時間かけて早足で歩いて帰ったりしてみたが、
	ほとんど体重は変わらない。弱い”もどかしさ”をまぎらわすために平日も休日も飴や菓子類をよく口にするのも体重が減らない
	原因だと思う。
	*今後、幻聴・テレパシーが強くなってしまって、また朝の薬も飲むようになったらやだな〜と思っている。
	今、飲んでいる薬の詳細は、寝る少し前に胃を痛めないように少し食べてから
	リスパダール錠(1mg)　２錠
	セロクエル錠(25mg)　２錠
	ア−テン錠(2mg)　1錠　（←副作用の「アカシジア」止めの薬）
■	精神薬飲み再開から５年後〜６年後の経過数値
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	1月6日	A10	5		0		5
		A11	5		0		0
		p1	5		0		5
		p5	0		0		5
	1月7日	A10	5		0		10		昨日は、なぜかよく寝むれなかった。
		p2	0		0		5
	1月11日	A10	10		0		10		仕事のストレス
		p1	5		0		10
		p3	0		0		10
		p4.5	0		0		5
	1月12日	A10	10		0		10		仕事のストレス
		A11	10		0		15		不安感が強い
		p1	5		0		10
		p4	0		0		5
	1月13日	A10	5		0		10		仕事のストレス
		A11	5		0		5		仕事の日程が緩まった
		p1	0		0		5
		p4	0		0		0
	1月14日	A10	5		0		5
		P1	0		0		5
		P3	0		0		0
	1月17日	A10	5		0		10
		A11.5	5		0		5
		P1.5	5		0		0
		P2	0		0		0
		P4	0		0		5
	1月8日	A10	5		0		5		昨日は会社帰りに3D映画を初めて見た。元気になったものだ。
		A11.5	0		0		5
	1月19日	A10	0		0		5		朝から”もどかしさ”が0である。
		P2.5	0		0		0
	1月20日	A10	5		0		5
		p4	0		0		0
	1月21日	A10	5		0		5
		A12	5		0		0
		P1.5	0		0		0
	1月24日	A10	5		0		5
		P1	0		0		5
	1月25日	A10	5		0		5
		A11	0		0		5
		p1	0		0		0
	1月26日	A10	5		0		5
		A11	0		0		5
		P1	5		0		5
		P2.5	0		0		5
	1月27日	A10	5		0		5
		A10.5	5		0		10		仕事のストレス
		p1.5	5		0		10		仕事のストレス
		P4	0		0		5
	1月28日	A10	5		0		10		仕事のストレス
		A11.5	5		0		5
	1月31日	A10	5		0		15		仕事&プライベートのストレス
		A11.5	5		0		5
		P2	0		0		0
	2月1日	A10	5		0		5
		P2	0		0		5
	2月2日	A10	5		0		5
	2月3日	A10	5		0		10
		P2	0		0		5
	2月4日	A10	5		0		5
	2月7日	A10	5		0		5
		P2.5	0		0		5
		Ｐ5	0		0		0
	2月8日	A10	5		0		5
		P4	0		0		5
	2月9日	A10	5		0		5
		p2	0		0		5
	2月10日	A10	5		0		5
		A11	0		0		5
		ｐ1	5		0		10		仕事のストレス
		p2	0		0		5
	2月14日	A10	5		0		5
		Ｐ3	0		0		0
	2月15日	A10	5		0		5
		ｐ1	0		0		5
		p3	0		0		0
	2月16日	A10	10		0		5
		p2	5		0		5
	2月17日	A10	5		0		5
		p3	0		0		0
	2月18日	A10	5		0		0
	2月21日	A10	5		0		5
		P3	0		0		0
	2月22日	A10	5		0		0
		P3	0		0		0
	2月25日	A10	5		0		5
		A11.5	5		0		0
		ｐ2	0		0		5
	2月28日	A10	5		0		10		月曜の朝は気分が悪い
		Ｐ3	5		0		5
		P5	0		0		5
	3月1日	A10	5		0		5
		P3.5	0		0		5
	3月3日	A10	5		0		5
		A11	0		0		5
	3月4日	A10	5		0		5
		P3	0		0		5
	3月7日	A10	5		0		5
		P2	0		0		0
	3月8日	A10	5		0		5
		P3.5	0		0		0
	3月9日	A10	5		0		5
		p5	0		0		0
	3月11日	Ｐ3	東日本大震災						JRが止まったので2時間ほどかけて歩いて帰った
	3月14日	A10	5		0		5		自転車で出勤(片道50分)
		P2	0		0		5
	3月15日	A10	5		0		5		自転車で出勤(片道50分)
		P2	0		0		5
	3月16日	A10	5		0		5		自転車で出勤(片道50分)
		P5	0		0		5
	3月17日	A10	5		0		5		自転車で出勤(片道50分)
		P5	0		0		5
	3月18日	A10	5		0		5		自転車で出勤(片道50分)
		P3	0		0		5
	3月24日	A10	5		0		5
		p2	0		0		5
	3月25日	A10	5		0		5
		p5	0		0		5
	3月28日	A10	5		0		5
		A11.5	0		0		5
		Ｐ3	0		0		0
	3月29日	A10	5		0		5
		P5	0		0		5
	3月31日	A10	5		0		5
	4月1日	A10	0		0		5
		ｐ3	0		0		0
	4月4日	A10	5		0		5
		P3	0		0		0		仕事がひと段落してヒマになる
	4月6日	A10	5		0		0
		A11	0		0		0
	4月8日	A10	0		0		0		仕事がヒマである
	4月12日	A10	5		0		0		仕事がヒマである
		A11	5		0		5		問い合わせ対応
		P1.5	0		0		0
	4月14日	A10	5		0		0
		A11	10		0		0		仕事がヒマなので”もどかしさ”を強く感じる。いつもと変わらないくらいだが余計
									に意識する。
		P2	5		0		0
		P4	0		0		0
	4月15日	A10	5		0		0
		P3	0		0		0
	4月18日	A10	5				10		仕事のストレス
		p1	0				5
	4月19日	A10	0		0		0		”もどかしさ”も”うつ度”も朝から、ほぼ0
	4月20日	A10	5		0		0		ここ１０日間ほど、たまにしか仕事が無くヒマ
		p1	0		0		0
	4月21日	A10	5		0		0
		P2	0		0		0		ヒマで眠い
	4月22日	A10	0		0		0		ちょっと仕事が来た　　”もどかしさ”も”うつ度”も朝から、ほぼ0
	4月25日	A10	5		0		5
		A11.5	0		0		0
	4月26日	A10	5		0		0
		P2	0		0		0
	4月27日	A10	5		0		0
		Ｐ4	0		0		0
	4月28日	A10	5		0		0		仕事がヒマである
		P3	0		0		0
	5月2日	A10	5		0		0		仕事がヒマである
		P3	0		0		0
	5月9日	A10	5		0		0		仕事がヒマである
		A11	0		0		0
	5月10日	A10	5		0		0		仕事がヒマである
		Ｐ1	0		0		0		こんなにヒマばかりだとリストラされるかも
	5月11日	A10	5		0		0		仕事がちょっと来た
		Ｐ1	0		0		0
	5月12日	A10	0		0		0		仕事がヒマである
	5月13日	A10	0		0		0		仕事がヒマである
	5月16日	A10	5		0		5		１ヶ月以上もほとんどヒマでマジやばく不安感が有る。
		p3	0		0		0
	5月17日	A10	0		0		5		仕事がヒマである。大企業じゃないので即リストラである。
		P3	0		0		0
	5月18日	A10	0		0		5		仕事がヒマである
		ｐ3	0		0		0
	5月19日	A10	0		0		5		仕事がヒマである
		ｐ2	0		0		0
	5月20日	A10	5		0		0		仕事がヒマである
		p1	0		0		0
	5月23日	A10	5		0		0
		P1	0		0		0
	5月24日	A10	5		0		0
		P1	0		0		0		やっと仕事が来た
	5月25日	A10	0		0		0
		A11	0		0	5	0
		P2	0		0	0	0
	5月26日	A10	0		0		0
	5月27日	A10	0		0		0
	5月31日	A10	0		0		0
	6月1日	A10	0		0		5
		A11	5		0		0
		p3	0		0		0
	6月2日	A10	5				5		仕事のストレス
		ｐ2	0		0		5
	6月3日	A10	5		0		0
		A11.5	0		0		0
	6月9日	A10	5		0		0
		A11	0		0		0
	6月10日	A10	5		0		0
		A11	0		0		0
	6月13日	A10	0		0		5
		P1	0		0		0
	6月14日	A10	5		0		0
		P1	0		0		0
	6月15日	A10	0		0		5
		P1	0		0		0
	6月16日	A10	0		0		0
	6月17日	A10	0		0		0
	6月20日	A10	0		0		5
		Ｐ3	0		0		0
	6月21日	A10	0		0		0
	6月22日	A10	0		0		0
	6月24日	A10	0		0		0
	6月29日	A10	0		0		0
	6月30日	A10	0		0		0
	7月1日	A10	5		0		0
		A11.5	0		0		0
	7月4日	A10	0		0		5
		A10.5	0		0		0
	7月5日	A10	0		0		0
	7月6日	A10	0		0		0
	7月7日	A10	0		0		0
	7月8日	A10	0		0		0
	7月11日	A10	5		0		0
		p1	0		0		0
	7月12日	A10	5		0		0
		Ｐ2	0		0		0
	7月13日	A10	5		0		0
		ｐ1.5	0		0		0
	7月14日	A10	0		0		0
		p11	0		0		5
		p1	0		0		10		仕事のストレス
		Ｐ2.5	0		0		5
		P4	0		0		0
	7月15日	A10	5		0		0
		p2	0		0		0
	7月19日	A10	5		0		5		仕事のストレス
		ｐ2	0		0		0
	7月20日	A10	0		0		0
	7月21日	A10	0		0		5
		P1	0		0		0
	7月22日	A10	0		0		10		多少どんよりする
		A11.5	0		0		5
		ｐ3	0		0		0
	7月25日	A10	5		0		0
		A11	5		0		10		仕事のｽﾄﾚｽ
		ｐ1	5		0		15		仕事のｽﾄﾚｽ  久しぶり
		ｐ4	0		0		10
	7月26日	A10	5		0		15		仕事のｽﾄﾚｽ
		A11.5	5		0		10
		Ｐ4.5	0		0		5
	7月27日	A10	0		0		5
		A11.5	5		0		15		仕事のｽﾄﾚｽ
		ｐ3	0		0		10
	7月28日	A10	5		0		5
		p1	0		0		5
	7月29日	A10	0		0		5
	8月1日	A10	5		0		5
		P2	0		0		0
	8月2日	A10	0		0		5
		P3	0		0		0
	8月3日	A10	0		0		5
	8月4日	A10	0		0		10
		p1	0		0		5
	8月5日	A10	0		0		5
		ｐ3	0		0		0
	8月8日	A10	5		0		5
		P4	0		0		10		仕事のｽﾄﾚｽ
	8月9日	A10	5		0		5
		ｐ2	0		0		5
	8月10日	A10	0		0		5
	8月11日	A10	5		0		5
		A11	0		0		5
	8月12日	A10	5		0		5
		P1	0		0		5
		Ｐ4	0		0		0
	8月23日	A10	5		0		5
		P1	0		0		0
	8月24日	A10	5		0		0
		p2	0		0		0
	8月25日	A10	5		0		5
		p2	0		0		0
	8月26日	A10	5		0		0
		A10.5	5		0		5
		Ｐ2	0		0		0
	8月29日	A10	5		0		5
		Ｐ2	0		0		0
	8月30日	A10	5		0		5
		A11	5		0		0
		P1	0		0		0
	8月31日	A10	5		0		5
		P2.5	0		0		0
	9月1日	A10	5		0		5
		p2	0		0		0
	9月2日	A10	5		0		5
		p2	0		0		0
	9月5日	A10	5		0		10
		P1	5		0		5
		P2	0		0		0
	9月6日	A10	0		0		0		朝から気分が良い日である
	9月7日	A10	0		0		5
		P3	0		0		0
	9月8日	A10	0		0		5
		A12	0		0		0
	8月9日	A10	0		0		5
		P1	0		0		0
	9月12日	A10	0		0		5
		P1	0		0		0
	9月13日	A10	0		0		5
	9月14日	A10	0		0		5
		P12	0		0		0
		Ｐ3	0		0		5
		P6	0		0		0
	9月15日	A10	5		0		5
		Ｐ1.5	0		0		0
	9月16日	A10	5		0		0
		P12	0		0		0
	9月20日	A10	0		0		5
		P2	0		0		0
	9月21日	A10	0		0		5
		P1	0		0		0
	9月22日	A10	0		0		5
	9月26日	A10	0		0		10
		ｐ1	0		0		5
	9月27日	A10	0		0		5
		P3	0		0		0
	9月28日	A10	0		0		0		朝からmo、utu共、ほぼ0である。
	9月29日	A10	5		0		0
		Ｐ3	0		0		0
	9月30日	A10	0		0		5
		p1	0		0		5		貧乏ゆすり
		ｐ2.5	0		0		0
	10月3日	A10	0		0		0		朝からmo、utu共、ほぼ0である。
	10月4日	A10	5		0		0
		ｐ1	0		0		0
	10月5日	A10	0		0		0		朝からmo、utu共、ほぼ0である。
	10月6日	A10	0		0		0
	10月7日	A10	0		0		0
		p1	0		0		10		仕事のストレス
		ｐ2.5	0		0		0
	10月11日	a10	0		0		10
		p12	0		0		0
	10月12日	a10	0		0		5
		p11	0		0		0
	10月13日	A10	0		0		5
		P12	0		0		0
	10月14日	A10	0		0		5
		p12	5		0		5
		p1	5		0		10		仕事のストレス
		Ｐ3	0		0		5
	10月18日	A10	5				5
		P2	5				10		少人数で超大物件(述49000�u)を２週間でやるようになった
	10月19日	A10	10		0		25		仕事のストレスで半分くらいしか寝なかった
		Ｐ1	0				10
		P8	0				10
	10月20日	A10	5				20		ストレスで朝、嗚咽
		Ｐ1	5				25		ストレスで昼も、嗚咽2回
		Ｐ3	5				15		ストレスで3時も、嗚咽1回
		P10	0				10		10時まで残業
	10月21日	A10	5				35		ストレスで朝、嗚咽3回　特に難しい部分を担当することになった
		Ｐ1	5				30		ストレスで昼も、嗚咽2回
		Ｐ3	0				15		2週間、土日出勤を決意
		Ｐ5	0				5		2週間、土日出勤を決意したら気持ちが楽になった。
		P10	0				5		10時まで残業
	10月22日	A10	0				10		土曜、朝から出勤
		A11.5	0				5
	10月23日	A10	0				5		日曜日も朝から出勤
	10月21日	A10	5				10		月曜日。土日に十分ではないが、まあまあ仕事が進んだ
		P1	0				10
		P10	0				10		10時まで残業　想定どおり進まない
	10月25日	A10	5				20		仕事のいろんなことを考えストレスで辛い　　嗚咽２回
		P1	5				20		５年前にプレイバックしたようである
		P3	0				10
		P10	0				10		10時まで残業　想定どおり進まない
	10月26日	A10	0				10
		P10	0				10		10時まで残業　他の業務もあり進まない
	10月27日	A10	5				15
		A11	5				10
		P10	0				5		10時まで残業
	10月28日	A10	5				10
		P1	0				10
		P10	0				10		10時まで残業
	10月29日	A10	0				10		土曜、朝から出勤
		P10	0				10		10時まで残業
	10月30日	A10	0				10		日曜日も朝から出勤
	10月31日	A10	0				25		月曜 嗚咽
		P1	0				10		他のﾒﾝﾊﾞｰの進捗が良好
		P7	0				10
	11月1日	A10	5				10
		A12	5				15
		Ｐ8	0				10
	11月2日	A10	5				10
		p2	0				10
		Ｐ5	0				5		95%仕事が終了。ひと安心。
	11月3日	A10	5				10
		p2	0				10
	11月4日	A10	0				10		社内チェック
		p2	0				10
	11月5日	A10	0				5		土曜、朝から出勤　あとは見直しだけ
	11月6日	A10	5				5		日曜日もけっきょく朝から出勤　さすが大物件見直しも時間がかかる
									３週間、土日を休めなかった
	11月7日	A10	5				10
		A11.5	0				10		なんとか提出することが出来た
		P2	0				10		問い合わせとか連日あるだろうな〜
	11月8日	A10	5				15		総括者が体調不良で休みで問い合わせの担当係りにならされた
		ｐ3	0				10
	11月9日	A10	5				10
		P1	0				10
		P4.5	5				15		また難易度の高い次の仕事が来た
		P5	0				10		比較的、楽そうなところを担当
	11月10日	A10	5				10
		A10.5	5				15		問い合わせ対応
	11月11日	A10	5				15		仕事が忙しい
		a12	0				10
		P3	5				15		納めた大物件の変更案が300項目も来た。また土日出勤確定（4週連続）。
									1週間で納品。
	11月14日	A10	5				10		日曜は思い切って休んだ
		A10.5	5				15		嗚咽１回
		A12	10				15		もどかしい
		P2	5				10
		P5	0				10		変更案の300項目をやり切る先が見えない
		P9.5	0				10
	11月16日	A10	5				10
		P3	0				10
		P9	0				10
	1月17日	A10	0				10
		p3	0				10		変更300項目提出。明日も変更が来る。
	11月18日	A10	0				10		変更のメール待ち。ヒマ。
		p6	0				10		変更が来た
	11月19日	A10	0				5		土曜出勤
	11月21日	A10	5				15		日曜は休んだ。月曜、ウツで通勤時に本も読めない。
		A11	5				10
		Ｐ1.5	5				15
		p4	0				10
		p9	0				5
	11月24日	A10	5				10
		p12	5				15		変更の変更を明日の朝まで
		p6	0				10		いちおう終わったが。安心はできない。
	11月25日	A10	5				10		もう次の物件
		P5	0				5		問い合わせも無く、１ヶ月半ぶりに土日フルに休めそう
	11月28日	A10	5				10		土日休めた
		P1	5				5
		P8	0				10		また忙しい
	11月29日	A10	5				10		終わったと思った大物件のまた変更が来た
		Ｐ10	0				10		ようやく終了
	11月30日	A10	5				10		まだ、安心感が持てない
	11月30日	P6	0				5		久々に平穏な１日だった。
	12月1日	A10	5				10		まだ、安心感が持てない
		P2	0				5
		P6	0				5		今日も平穏な１日だった。
	12月2日	A10	5				10
		P5	0				5		今日も平穏な１日だった。
	12月5日	A10	5				10		ｻｰﾊﾞｰが不調で会社の９割の人が仕事できず
		P1	5				5		ｻｰﾊﾞｰ復帰
		P4	5				10		次の仕事が大規模な改修工事で日程が読めない
	12月6日	A10	5				10		仕事の不安感
		Ｐ5.5	0				5		急ぎの仕事がさらに追加になりかけたが中止になった
	12月7日	A10	5				10
		Ｐ4	0				5
	12月8日	A10	5				10
		P5	0				5
	12月9日	A10	5				5
		A10.5	5				10		今の仕事を早く片付けるようプレッシャーをかけられた
		P6	0				5		今週も土日休めてうれしい
	12月12日	A10	5				10		月曜。仕事のストレス
		P1	5				10		ｽｹｼﾞｭｰﾙが詰まっている
		P3	0				5
	12月13日	A10	5				10
		p5	0				10		予定どおり進まない
	12月14日	A10	5				10
		P6	0				5
	12月15日	A10	5				5
		Ｐ5	0				5
	12月19日	A10	5				10		他のﾒﾝﾊﾞｰが別物件に悩殺されて仕事が遅れている
		p1	5				10
		P3	0				10
		P6	0				5
	12月20日	A10	5				5
	12月21日	A10	5				5
		P1	5				5
	12月22日	A10	5				5
		P4	0				5
	12月26日	A10	5				5		なんとか年末年始、休めそうである
		Ｐ3	0				5
	1月6日	A10	5				0		年末年始9日間休むことができた
■	薬再開から５年後〜６年後
	* この１年、特に状態は変わりなく安定的である。
	* 寝る前に薬を飲むだけで朝は薬を飲まなくなってからもうじき２年になるが幻聴・テレパシーは再発していない。
	厳密に言うと幻聴・テレパシーを月に１、２回程度感じることもあるのだが気に留めなければいい程度のものであり特に問題ない。
	* 主に午前中に、副作用で、もどかしさが若干あるが、それほど強いものではない。夕方ごろには、ほぼ、もどかしさ０である。
	* ただ、就寝した直後は、し〜んとしているので、弱いもどかしさを意識してしまい寝返りをたびたび打ったりもする。
	* 仕事は以前の通常時と同等のスピードでやれてる感じである。だがストレスにはやはり弱く、日程がキツイ仕事になるとウツ度
	アップである、１０月にあった大物件（建築予算を出す仕事）ではストレスで心が押しつぶされそうになりウツで嗚咽も何度も出た。
	* 仕事がヒマな時や、十分に日程が想定内の楽な仕事の場合は朝から、ウツ度は、ほぼ、０の時も多い。
	* 太った体重は変わらず80kg以上ある。運動すれば痩せるのだろうが。
	* 薬を飲むことになってしまった自分が７年前生じた症状は、幻聴という言葉で書いているが正確には思考伝播というテレパシー
	症状である。これは一般人にはとうてい信じがたい症状で、病院でも妄想として処理される。周囲の感受性の強い人に自分の
	考えや見聞きするものが筒抜けになり、果てはテレパシーで周囲の人と会話でききてしまうようになる症状である。これについ
	ては自分と同じ症状を発生して困惑している人に向けて「テレパシーを止める方法」というホームページを別に作った。発症当時、
	もう死ぬしかないと自殺未遂までした自分のように、どうしていいか分からない、と思っている人が検索することもあるであろうし、
	精神薬でテレパシー状態を抑えることができるのだと知らせるためである。
	今、飲んでいる薬の詳細は、変わりなく、寝る少し前に胃を痛めないように少し食べてから
	リスパダール錠(1mg)　２錠
	セロクエル錠(25mg)　２錠
	ア−テン錠(2mg)　1錠　（←副作用の「アカシジア」止めの薬）
■	精神薬飲み再開から６年後〜７年後の経過数値
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	1月10日	A10	5				0
		P1	0				0
	1月11日	A10	0				0
	1月12日	A10	0				0
	1月13日	A10	0				0
	1月16日	A10	0				0
	1月17日	A10	5				0
		P1	0				0
	1月18日	A10	0				0
	1月19日	A10	0				0
	1月20日	A10	0				0
	1月23日	A10	5				5
		Ｐ3.5	0				0
	1月24日	A10	5				5
		Ｐ11	5				0
		P2	0				0
	1月25日	A10	5				0
		P1	0				0
	1月26日	A10	0				0		仕事が想定内の小物件でｽﾄﾚｽを感じない
	1月27日	A10	0				0
	1月30日	A10	0				5
		A11	0				0
	2月1日	A10	5				0
		P1	0				0
	2月2日	A10	0				0
	2月6日	A10	0				0		ﾘｽﾊﾟﾀﾞｰﾙがﾘｽﾍﾟﾘﾄﾞﾝというｼﾞｪﾈﾘｯｸ医薬品に変更になった。
									ｼﾞｪﾈﾘｯｸ医薬品とは特許が切れた薬の同じ成分の安価品
	2月7日	A10	5				0
		A11	0				0
	2月8日	A10	5				0
		P1	0				0
	2月9日	A10	5				0
		Ｐ12	0				0
	2月10日	A10	0				0
	2月13日	A10	5				5
		p1	0				0
	2月15日	A10	5				0
		Ｐ2	0				0
	2月16日	A10	5				0
		Ｐ3	0				0
	2月17日	A10	0				0
	2月20日	A10	0				5
		A12	0				0
	2月21日	A10	0				5
		A12	0				0
	2月23日	A10	0				5
		p1	0				5		今回は手間のかかる書式を使わされ仕事が進まない
	2月24日	A10	0				5		過去物件対応で足を引っぱられる
		P3	0				0
	2月27日	A10	5				5		日程は有るが仕事がたいへんである
		p1	5				10		忙しいのに、さらに別の物件の仕事を無理やり詰め込まれた。１週間で納品
									毎日、10､11時まで残業 ＋ 土日出勤確定
	2月28日	A10	0				5		しょうがない、やるしかない、と割り切った気持ち
		P1	0				0		昼休みも仕事する。１週間、昼休みも仕事すれば１日分相当の時間になる。
	2月29日	A10	0				0		つっこまれた別物件を想定よりも早く片付けることができた。
	3月1日	A10	0				0		それなりに順調
	3月2日	A10	0				0		それなりに順調
		Ｐ2	0				0		連日の残業で土日くらいは休めそうである
	3月5日	A10	0				5
		P2	0				0
	3月6日	A10	0				5
		Ｐ3	0				0
	3月7日	A10	0				0
	3月8日	A10	0				0
	3月9日	A10	0				0		昨日、寝静まった時、頭の中で音楽かけたら、となりのお婆さん
									が”うるさい”だか"声が聞こえる"だかなんか言ってるのが聞こえた。
									しっかりした鉄筋コンクリート造で隣室の声が聞こえることは、まず無い。
									まずい状態・・・・。
	3月12日	A10	0				5		休み、ｴｽｶﾚｰﾀｰを2〜3m先を行く女が振り返って、こちらを見た。
									やばし･･･。初期のﾃﾚﾊﾟｼｰ症状か？
		P2	0				0
	3月12日	A10	0				5
		A11	0				0
	3月14日	A10	5				0
		p1	0				0
	3月15日	A10	5				0
		P1	5				0
		P2	0				0
	3月16日	A10	0				5
		Ｐ2	0				0
	3月19日	A10	0				0
		P1	5				5		仕事を詰め込まれる
		Ｐ3	0				0
	3月21日	A10	5				5
		ｐ2	0				0
	3月22日	A10	0				0
	3月23日	A10	5				5		ウイルス対策ソフト（ｳｨﾙｽﾊﾞｽﾀｰ）がﾊﾟｿｺﾝに入っているのでﾊﾟｿｺﾝの動作が重くて、
									毎朝、何をするのにも１〜３分待たされてストレスである。
		P11	0				0
	3月26日	A10	5				5		遠くまで打合わせに行くように言われてしまった。
		p6	0				0
	3月27日	A10	5				5		仕事を３つかけもち、同時並行で、てんてこまい。
		p1	0				0
	3月28日	A10	0				5
		p3	0				0
	3月29日	A10	0				5
		P4	0				0
	3月30日	A10	0				5
		P1	0				0
	4月3日	A10	0				5		風邪ぎみである。
		p2	0				0
	4月6日	A10	0				5
		A11	0				0
	4月9日	A10	0				5
		P1	0				0
	4月10日	A10	0				5
		A11	0				0
		A11.5	5				10		来週３物件が重なることになった
		p4	0				5
	4月11日	A10	0				5
		P1	0				5
	4月12日	A10	5				5		スケジュールが詰まっているストレス
		p1	5				5
		P5	0				5
	4月13日	A10	0				5		土日は休めそうな感じ
		p3	0				0		土日休める
	4月16日	A10	5				5
		p1	0				5
		p4	0				0
	4月17日	A10	0				5		運良く、ほとんど１件に集中できる見通し
		P1	0				0
	4月18日	A10	0				5
		p3	0				0
	4月20日	A10	0				5
		p1	0				0
	4月21日	A10	0				5		仕事が終わらなくて久しぶりに休日出勤
	4月23日	A10	0				10		月曜の朝は仕事の不安感が強い
		A11.5	0				5
		Ｐ4	0				0
	4月26日	A10	0				0		仕事量が適正
		P3	0				10		ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸ突入2日前になって突然、連休明け初日に納品して欲しいと依頼者
	4月27日	A10	0				5		つっぱねた。ありえない要求。
		P1	0				5
		Ｐ4	0				0
									病院の先生が替わった
	4月28日								アーテンを飲んでいると老年になった時、ボケる可能性があるとのこと
	5月1日	A10	5				10		仕事のストレス
		p12	5				5
		ｐ2	0				10		依頼者の方針が２転３転して、また手直しである
		p6	0				5
	5月2日	A10	0				5
	5月7日	A10	0				5
		p2	0				0
	5月8日	A10	0				5
		Ｐ3	0				0
	5月9日	A10	5				10		昨日は寝つきが悪く2〜3時間くらい寝れなかった
									調子が悪い
		Ｐ1.5	0				5
	5月11日	A10	5				0
		Ｐ3	0				0
	5月14日	A10	5				5
		p2	0				5
		p5	0				0
	5月15日	A10	0				5
	5月16日	A10	0				0
	5月17日	A10	0				0
		A10.5	0				5		想定外の仕事を言われた
		Ｐ2	0				0
	5月18日	A10	0				5
		p12	0				0
	5月21日	A10	5				0
		P12	0				0
	5月22日	A10	5				0
		A10	5				0
	5月23日	A10	0				5
		Ｐ1	0				0
	5月28日	A10	5				0
		p12	0				0
	5月29日	Ａ10	0				5
		p3	0				0
	5月30日	A10	0				5
		p3	0				0
	5月31日	A10	5				10		忙しいのに作業終わった物件の変更がまた来た
		Ｐ12	0				5		以外と早く片付いた
		P5	0				5		忙しい。心が晴れない。
	6月1日	A10	0				10		３物件が同時並行で忙しい。
		A11	0				5		日程が少し延びた
	6月5日	A10	10				15		３物件が同時並行で嗚咽が出そうである
		p12	5				10
		p4	5				10
		Ｐ6	5				10		さらに仕事を入れられて４物件同時並行になってしまった
		Ｐ9.5	5				10		残業9時半まで
	6月6日	A10	5				25		ストレスで半分くらいしか眠れなかった
		A11	5				10
		p2	5				25		作業終了した物件の難解な食い違いが見つかったが
									しらばっくれた。やってる時間が無い。
		Ｐ6	5				10
		p9.5	5				10		残業9時半まで
	6月7日	A10	5				25		また、ストレスで半分くらいしか眠れなかった
		A11.5	5				20
		p12	5				10
		p3	0				10
		p5	0				5
	6月8日	A10	5				15		80%くらい寝れたが、ストレスは強い
		p12	5				10
		ｐ1	0				10
	6月9日	A10	5				5		休日出勤。ｽﾄﾚｽが高まらないように安全をとった。
		p1	0				5
	6月10日	A9							通勤時、前を行く人がやたら振り返っていたが・・・。やばいのか？
		A10	5				10		月曜。不安感がある。
		p3	0				10		今回は慣れない複雑な作業でストレスが強い
		p9.5	0				10
	6月12日	A10	0				10
		p12	0				5		ひと段落
		P3	0				0
	6月13日	A10	0				10
		A11.5	0				5
	6月14日	A10	0				5		久々に朝から気分が比較的良好
		ｐ1	0				0
		ｐ3	0				5		気分は良いがミニ・アカシジアみたいな感覚が若干ある
	6月15日	A10	0				5
		P12	0				0
		P6	0				0		きわめて平穏な１日であった
	6月18日	A10	5				0		仕事が想定内でストレスが小さい
		Ｐ1	0				0
	6月19日	A10	0				5
		A11	0				0
	6月20日	A10	0				5
		p11	0				0
	6月21日	A10	0				0
		A11	0				5		また、終わった物件のﾁｪｯｸﾊﾞｯｸが返ってきた
		p3	5				10		さらに別の仕事も追加された
		ｐ5	0				5
	6月22日	A10	0				5
		A11	0				0
	6月25日	A10	5				10		月曜、いそがしい
		P1	0				5
	6月26日	A10	0				5
	6月27日	A10	0				10
		P2	0				0
	6月28日	A10	0				10
		A11	0				5
	6月29日	A10	0				5
		p3	0				0
	7月2日	A10	0				0		久しぶりに少し仕事がヒマになった
	7月3日	A10	0				0		今日もヒマな感じ
	7月4日	A10	0				0
	7月5日	A10	0				0		ちょっと仕事あり
	7月6日	A10	0				0		今日もヒマな感じ
	7月9日	A10	0				0		簡単そうな小物件の仕事が来た
	7月10日	A10	0				0
	7月11日	A10	0				0
	7月12日	A10	0				0
	7月17日	A10	0				0
	7月18日	A10	0				0
	7月19日	A10	0				0		ここ３週間ほど楽な小規模な仕事で気楽
	7月20日	A10	0				0
	7月23日	A10	0				0
	7月24日	A10	0				0
	7月25日	A10	5				10		小物件だけど２物件の納期が重なってしまいストレスが強い。よく眠れなかった。
		ｐ3	0				5
	7月26日	A10	5				5		他の人に手伝ってもらえるはずが、当てがハズてダメだった
		P2	0				5
	7月27日	A10	5				5
		P2	0				0		小物件なので、なんとかなりそうである
	7月30日	A10	5				5
		P1	0				0
	7月31日	A10	5				0
		p1	0				0
	8月1日	A10	5				0
		p1	0				0
	8月9日	A10	0				5
		P1	0				10		来週１週間お盆休みを取っていたが忙しくなり厳しい
		P5	0				5
	8月10日	A10	5				5		小物件だが3件かかえている。来週、水曜だけ出勤予定
		p3	0				5
	8月22日	A10	5				5
		P2	0				0		有給休暇を１日やめたので、予想どおり間に合いそう
	8月23日	A10	5				5
		A11	5				15		予想外の細かい40ﾍﾟｰｼﾞもの見積明細が来て夕方までに
									全部打ち込まないといけない
		Ｐ3	0				5		明日の午後までに延びた
	8月24日	A10	5				0
		Ｐ2	0				0
	8月27日	A10	5				5
		A11	5				0
		p3	0				0
	8月28日	A10	5				5
		A11	0				0
	8月29日	A10	5				0
		A11	0				0
	8月30日	A10	5				0
		A12	0				0
	9月4日	A10	5				5
		p1	5				5		４件交錯していてストレスが強い
		P4	0				0
		P7	5				10		また、細かい問合わせのリストが来た
		p10	5				10		10時まで残業
	9月5日	A9	5				15		仕事のことを考えてよく眠れなかった
									朝、おえつ１回
		A10	5				10
		A11	5				20		また、細かい問合わせの、追加リストが来た
		ｐ1	5				10
		p3	5				5		なんとか、やれた
		Ｐ5	0				5		なんとか１日やりきった
	9月6日	A10	5				5
		p3	0				0		大体、仕事が片付いた
	9月7日	A10	5				5
		A11.5	0				5
	9月10日	A10	5				10		また、問い合わせのリストが来た
		ｐ1	5				10
		Ｐ3	5				5
		P4	0				5
	9月11日	A10	5				10
		A11	5				5
		p3	0				0		ヒマになった
	9月12日	A10	5				5		今日は、朝、仕事のメールが１つもなく安堵。でも不安感が若干。
		P3	0				0
	9月13日	A10	5				5		今日も、朝、仕事のメールが１つもなく安堵。でも不安感が若干。
		A11.5	0				0
	9月18日	A10	5				5
		P3	0				5
		P5	0				0
	9月19日	A10	5				0
		Ｐ2	0				0		今日は、ヒマである
	9月20日	A10	5				0
		P3	0				0		ちょっと仕事がある
	9月21日	A10	5				0
		P2	0				0
	9月24日	A10	5				0
		P2	0				0
	9月26日	A10	0				0
	9月27日	A10	0				0		仕事が比較的少ない
	9月28日	A10	0				0		ヒマ
	10月1日	A10	0				0		ヒマ
	10月2日	A10	5				0
		Ｐ2	0				0
	10月3日	A10	5				0		ヒマ
		Ｐ2	0				0
	10月5日	A10	0				0		比較的 楽な新規の仕事が入った
	10月9日	A10	5				0
		Ｐ1	0				0
	10月10日	A10	0				0		仕事が楽
	10月11日	A10	0				0
	10月15日	A10	5				5		終わった物件の問い合わせのメールが来た
		ｐ3	0				0
	10月16日	A10	0				0		比較的、ヒマ
	10月17日	A10	5				0
		p1	0				0		仕事が楽
	10月18日	A10	5				0
		p12	0				0
	10月22日	A10	0				0
	10月23日	A10	0				0		ほどよい小規模な物件で気持ちが楽
	10月24日	A10	5				0
		ｐ2	0				0
	10月25日	A10	5				0
		ｐ1	0				0
	10月29日	A10	5				0
		ｐ1	0				0
	10月30日	A10	5				0
		ｐ1	0				0
	10月31日	A10	5				0
		ｐ1	0				0
	11月1日	A10	0				0
	11月2日	A10	0				0
	11月5日	A10	5				0
		ｐ2	0				0
	11月6日	A10	5				0
		ｐ2	0				0
	11月7日	A10	0				0
	11月8日	A10	0				0		仕事を詰め込まれず余裕がある。
	11月9日	A10	0				0
	11月12日	A10	0				0
	11月13日	A10	0				0
	11月14日	A10	5				5		顧客の対応の遅さで予定が２週間も遅れていいて不安感がある。
		p1	0				0
	11月15日	A10	5				0
		p1	0				0
	11月19日	A10	5				0
		p1	0				0
	11月20日	A10	0				0
	11月21日	A10	0				0
	11月22日	A10	0				0
	11月26日	A10	0				0
	11月27日	A10	0				0
	11月28日	A10	0				0		仕事に余裕がある。
	11月29日	A10	0				0
		A11	5				5		チェックバック問い合わせ
		P2.5	0				0
	12月3日	A10	0				0
	12月5日	A10	0				0
	12月6日	A10	0				5
	12月7日	A10	0				5		仕事が忙しくなりストレスで夜中３回くらい目がさめた
		A11	0				5		変更がいっぱい来た。今週は残業ずけ決定。
		Ｐ3	5				10		忙しい上に、花粉症みたいにクシャミが止まらず、つらい。 ２００回くらいくしゃみした。
	12月12日	A10	5				5		変更作業終わったのにまた一部戻すと連絡
		P1	5				5		忙しくてウツぎみ。 昼休みも仕事。
		Ｐ4	0				5
	12月13日	A10	0				5
		A11	0				10		５万�uの超大物件の積算の仕事が来ることになった。１月中旬納め。
									正月休めないかも。
	12月14日	A10	5				5		不安である
		A11	0				0		５万�uの超大物件は概算レベルのおおざっぱなものだった、
									正月休みは休めそうである。
	12月17日	A10	5				5
		A12	0				0
	12月19日	A10	0				0
	12月20日	A10	0				5
		Ｐ2	0				0
	12月25日	A10	5				5
		Ｐ2	0				0
	1月7日	A10	0				0		年末年始10日間休むことができた
■	薬再開から６年後〜７年後
	* この１年、状態は安定しており、さらに良くなった。
	* 寝る前に薬を飲むだけで朝は薬を飲まなくなってからもうじき３年になるがテレパシーは再発していない。
	厳密に言うとテレパシーを２〜３ヶ月に１、２回程度感じることもあるのだが気に留めなければいい程度のものであり特に問題ない。
	* 午前中の副作用の弱い”もどかしさ”はさらに弱いものなった。たいてい３時ごろには、ほぼ、もどかしさ０である。
	* 顔の人相は、ますます良くなった。朝は、やや”どんより”しているが、午後は、さわやかな顔をしている。
	* あまりに、顔つきとか態度がさわやかで、４、５年前と異なり過ぎるで同僚も内心、気味悪く思っているようだ。
	なんか、あって、それが回復したのだな・・・とは思っているだろう。（テレパシーの事だと知ってる人もいるだろう。）
	元気な頃を知らず、今まで、落ちこぼれ中年社員と見くびりバカにしていた若手社員とも軋轢まで若干生じている。
	* 普段は朝からウツ度が０の時がほとんどになったが、仕事のストレスにはやはり弱く、日程がキツくなったり、
	問い合わせがばんばん来たりするとウツ度アップである。そういう時は、ストレスで夜もよく眠れなかったりする。
	* 体重は変わらず80kg以上ある。運動しなければ痩せないだろう。
	* テレパシーが再発しないように最近、特に気をつけていることは、頭の中でひとりごとをブツブツ言わないことである。
	あと、やたら興奮するアクション・ゲームのようなものもやらないようにしようと思う。
	* ４月頃、２ヶ月だけ心療内科の先生が変わったが、アーテンなどの抗パーキンソン病薬を飲んでいると老年になった時、
	ボケる可能性があるので、できるだけ飲まないほうが望ましいのだという話をされた。副作用が少ないと言われている
	改良した新薬のインヴェガという薬にリスパダールをやめて変える方法もあるので考えてみてくださいと言われたのだが、
	インターネットで調べてみると、「インヴェガを飲んで副作用のアカシジアが出ているんですけど、どうしたらよいですか？」
	みたいな書き込みがけっこう見つかり、副作用が弱いというのも、たんなる能書きだけだなと思わざるおえない。
	翌月、とりあえず、状態も安定しているし、今のままの薬で行きましょうという話になった。
	* リスパダール錠は、同じ成分の安価薬のリスペリドン錠（ジェネリック医薬品）というのに変わった。
	今、飲んでいる薬の詳細は、変わりなく、寝る少し前に胃を痛めないように少し食べてから
	リスパダール錠(同成分の安価薬 リスペリドン)(1mg)　２錠
	セロクエル錠(25mg)　２錠
	ア−テン錠(2mg)　1錠　（←副作用の「アカシジア」止めの薬）
■	精神薬飲み再開から７年後〜８年後（現在）の経過数値
		AM PM	mo	ku	jisa	sowa	utu	syu
	1月8日	A10	0				0
	1月9日	A10	0				0
	1月10日	A10	0				0		小規模な改修物件で気が楽
	1月11日	A10	0				0
		P3	5				5		上司が7万�uの病院の予算の数量出しをするとかしないとか話してる。マジかよ・・
		p5	5				5		7万�uの病院の仕事が決定。今月末までに納め。
	1月15日	A10	5				10		7万�uの病院の仕事の事を考えて、ウツである。
									月末まで10時頃まで残業漬けで土日も出勤だろう。
		Ｐ3	0				5
	1月16日	A10	10				15		ウツである
		Ｐ3	0				5		難しい部分を担当することは避けられたが間に合うのか。
		Ｐ10	0				0		10時まで残業
	1月17日	A10	5				10		大変である
		A12	5				10		昼休みも仕事続行
		Ｐ1	5				15		けっこう複雑である
		Ｐ10	0				5		10時まで残業
	1月18日	A10	5				5
		A11.5	5				5		こんな時に終わった物件の修正の仕事が入った
		A12	5				5		昼休みも仕事続行
		Ｐ3	0				5
		Ｐ10	0				0		10時まで残業
	1月19日	A9.5	0				5		土曜、朝から出勤
		Ｐ10	0				0		10時まで残業
	1月20日	A9.5	0				5		日曜も朝から出勤
	1月21日	A10	5				5
		p12	0				5		昼休みも仕事
		Ｐ10	0				0		10時まで残業
	1月22日	A10	5				5
		p12	0				5		昼休みも仕事
		Ｐ10	0				0		10時まで残業
	1月23日	A10	0				5
		p12	0				5		昼休みも仕事
		Ｐ10	0				5		10時まで残業
	1月24日	A10	0				5
		p12	0				5		昼休みも仕事
		Ｐ10	0				5		10時まで残業
	1月25日	A10	0				5
		p12	0				5		昼休みも仕事
		Ｐ9	0				5		9時まで残業
									土曜は中心者にまかせて休み
	1月27日	A10	0				0		日曜、朝から出勤
		ｐ8	0				0		PM8時まで残業
	1月28日	A10	0				0		あとは集計と、まとめだけ
	1月29日	A10	0				0		カゼひいて38度の熱が出た。でもがんばる。
		p8	0				0		仕事を完了し提出
	1月30日		午前中、病院に行ったらｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞだった。午後、会社に行ったら帰るように言われた
	1月31日		ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞでお休み　仕事もちょうど終わって、他のﾒﾝﾊﾞｰもいるので安心して休める
	2月1日		ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞでお休み
	2月2日		土曜休み
	2月3日		日曜休み
	2月4日	A10	0				0		ｲﾝﾌﾙｴﾝｻのせいで土日含めて５連休した。
	2月5日	A10	0				0
	2月6日	A10	0				0
	2月7日	A10	0				0
	2月8日	A10	0				5		規模は大きくないが次の３物件が重なってきた
	2月12日	A10	5				5		忙しい
		Ｐ9	0				5		残業9時まで
	2月13日	A10	5				10		３物件が重なってストレスが強い。よく眠れなかった。
		P5	5				5
		Ｐ9	5				5		残業9時まで
	2月14日	A10	5				10
		A11	5				5
		Ｐ2	0				5
		Ｐ9	0				5		残業9時まで
	2月15日	A10	10				20		ただでさえ忙しいのに過去物件の急ぎのチェックなど２件追加と、メールソフトのトラブル
		Ｐ1	10				20		つらい
		Ｐ2	10				15		つらい
		Ｐ4	5				10		土曜も出勤したほうがよさそうだ
		P8	0				5		問い合わせの１件は別の人が処理してくれた
	2月18日	A10	5				5		土日はやっぱり休んだ
		Ｐ2	5				5
		p9	5				5		９時半まで残業
	2月19日	A10	5				15		３件同時並行で仕事が忙しく。ストレスでウツ。
		Ｐ3	0				10
		Ｐ7	0				5		１件は、ほぼ片付いた
		p9	0				5		９時まで残業
	2月20日	A10	5				5
		p1	0				5		連日の残業で仕事がけっこう進んでいる
		Ｐ9	0				5
	2月21日	A10	0				5		久しぶりに朝から心が比較的、落ち着いている
		P2	0				0
	2月22日	A10	0				0		仕事の進行が良好
	2月25日	A10	5				5		月曜は忙しい
		A11	5				10		細かい上司のミリ単位の細かいチェック。ストレス。
		ｐ5	5				10		細かい上司のミリ単位の細かいチェック。ストレス。
		ｐ8	0				5
		p9	0				5		9時まで残業
	2月26日	A10	5				5
		ｐ5	0				5
		ｐ8	0				5		8時まで残業
	2月27日	A10	5				5
		p2	0				5
		p5	0				0
	3月1日	A10	5				5
		p3	0				5
	3月4日	A10	5				10		月曜の朝はストレスが強い
		A11	5				10		また、１週間後収めの急ぎの仕事が追加
		p5	0				10
		p10	0				5		１０時まで残業
	3月5日	A10	5				10		仕事のストレスで半分くらしか眠れなかった
		A11	5				10		徹夜明けみたいな気分
		p3	0				5		まだ、1ヶ月間忙しそう
		p10	0				5		10時まで残業
	3月6日	A10	5				5		仕事のストレスで半分くらしか眠れなかった
		P1	0				5
		p10	0				5		10時まで残業
	3月7日	A10	5				5
		P1	0				5
		p10	0				5		10時まで残業
	3月8日	A10	5				5
		P1	0				5
		p10	0				5		11時まで残業
	3月9日	A10	0				0		土曜出勤
	3月11日	A10	5				5
		A11	0				5		大震災から２年。早い。
		ｐ6	0				0
	3月12日	A10	5				5
		p2	0				0
	3月13日	A10	0				5
		P5	0				0
	3月14日	A10	0				0		やっと仕事量が適正になった感じ
	3月18日	A10	5				5		月曜の朝は忙しい
		p2	0				0
	3月19日	A10	0				5
		P1	0				0
	3月21日	A10	0				10		イヤな上司の細かい事をなじられ気分が落ち込む
									対外的にはバカ丁寧なのに、いっしょに仕事してる自分には、ひどいキツイ言い方をする。
									対外的な相手もサラリーマンなのだから、必要以上にペコペコしすぎる必要などないはず。
		p6	0				10
	3月22日	A10	5				10
		p2	0				5
	3月25日	A10	5				10		月曜は不安感が強い
		P3	0				5
	3月26日	A10	5				10		忙しい
		p2	5				5
		P4	0				5
		P6	0				0
	3月27日	A10	0				5
	3月28日	A10	5				5
		A11.5	0				5
		p2	0				0
	3月29日	A10	0				0		仕事がやっと落ち着いてきた。
	4月1日	A10	5				5		終わった仕事のミスが発覚
		ｐ1	0				0
	4月2日	A10	0				5
		p2	0				0
	4月3日	A10	0				0
	4月5日	A10	0				0
	4月8日	A10	0				5
		p1	0				0
	4月9日	A10	0				5
		Ｐ1	0				0
	4月15日	A10	0				5		土曜の休みの夜、隣の人のウナリ声がすごく大きく聞こえた。
									テレパシーっぽい声。コンクリートの厚めの壁で肉声が聞こえることはまず無い。
		Ｐ1	0				0		仕事がほとんど無くヒマ
	4月16日	A10	0				0		仕事がほとんど無くヒマ
	4月17日	A10	0				0		仕事がほとんど無くヒマ
	4月18日	A10	0				0		小規模な仕事
	4月19日	A10	0				0		仕事が楽
	4月22日	A10	0				5
		A11.5	0				0
	4月23日	A10	0				0		仕事が楽
	4月24日	A10	0				0
	4月25日	A10	0				0
	4月26日	A10	0				0
		A11	5				5		仕事の相手先と電話でケンカ腰の口論になってしまった。
									（責任をこちらになすりつけようとするので）
	4月30日	A10	0				0
	5月1日	A10	0				0
	5月2日	A10	0				5
		P1	0				0
	5月7日	A10	5				10		連休明け。仕事の不安感がある。
		A11.5	5				5
		P1.5	5				5		午後になっても不安感がある。
		Ｐ4	0				5
	5月8日	A10	5				5
		Ｐ1	0				5
		Ｐ3	0				0
	5月9日	A10	0				0
	5月10日	A10	0				0		相手先のｽｹｼﾞｭｰﾙの遅れでヒマになってしまった。
	5月13日	A10	0				0
	5月14日	A10	0				0
	5月15日	A10	0				0
	5月16日	A10	0				0		また忙しくなってきた
	5月17日	A10	0				0
	5月20日	A12	0				0		のどが不自然にイガイガするので喉頭がんを疑い耳鼻科でファイバースコープ
									で見てもらったが異常は無かった。
	5月21日	A10	0				0
	5月22日	A10	0				0
	5月23日	A10	0				0
	5月24日	A10	0				0
	5月27日	A10	0				0
	5月28日	A10	0				0
	5月29日	A10	0				0
	5月30日	A10	0				0
		A11	0				5
		P2	0				0
	6月4日	A10	0				0
		A11	0				5		日程が早まった。けっこう残業しなければ。
		P5	0				0
	6月5日	A10	0				0
	6月6日	A10	0				0
	6月7日	A10	0				0
	6月10日	A10	0				0
	6月11日	A10	0				0
	6月12日	A10	0				0
	6月13日	A10	0				0
	6月14日	A10	0				0
	6月17日	A10	0				0
	6月18日	A10	0				0
		p2	5				5		過去物件の急ぎの変更と、明日に収める物件の変更が同時に来た
	6月19日	A10	5				10		今日中の急ぎの仕事が２つ同時並行でストレス
	6月20日	A10	0				0
	6月21日	A10	0				0
	6月24日	A10	0				5
	6月25日	A10	0				0
		A11	5				5		細かい問い合わせのメールが。今回の担当者も細かそうだ。
		p5	0				0
	6月26日	A10	0				5		若干の不安感が有る
		ｐ4	0				0		今の仕事に応援のメンバーが入った
	6月27日	A10	0				0
	6月28日	A10	0				0
	7月1日	A10	0				0
	7月2日	A10	0				0
	7月3日	A10	0				0
	7月4日	A10	0				0
	7月5日	A10	0				0
	7月8日	A10	0				0
	7月9日	A10	0				0
	7月10日	A10	0				0
	7月11日	A10	0				0
	7月12日	A10	0				0
	7月16日	A10	0				0
	7月17日	A10	0				0
	7月18日	A10	0				0		会社に来るとｼｬｷｯとするが、朝の通勤時は、まだ心重くウツぎみである。
	7月19日	A10	0				0
	7月22日	A10	0				0
	7月23日	A10	0				5		また、大物件の仕事が入ったようだ。 4万�u建物。
	7月24日	A10	0				5		忙しい
		P1	0				0
	7月25日	A10	0				0
		P3	5				5		提出した書類の計算式が消えていてあせった。
									EXCELのSUMが入っていない。130万円も違う。
		P6	0				0		なんとか、事なきを得た
		P9	0				0		4万�u建物の積算を開始。9時まで残業
	7月26日	A10	0				0		比較的に楽な部分を担当
	7月27日	A10	0				0		土曜も朝から出勤
	7月29日	A10	0				0		仕事の進みが順調
	7月30日	A10	0				0
	7月31日	A10	0				0
	8月1日	A10	0				0
	8月2日	A10	0				0		4万�u建物の仕事90％完了
	8月5日	A10	0				0		あとは中心者まかせ。
	8月6日	A10	0				0
	8月7日	A10	0				0
	8月8日	A10	0				0
	8月9日	A10	0				0
	8月19日	A10	0				0		１週間の お盆休み明け
	8月20日	A10	0				5
	8月21日	A10	0				5
		p1	5				10		仕事のｽｹｼﾞｭｰﾙがつまっているのに、
									たまたま風邪休みの人の担当したものの修正を言いつけられる
		P3	0				0		なんとかやれた
	8月22日	A10	0				0
	8月23日	A10	0				0
	8月24日	A10	0				0		ｽｹｼﾞｭｰﾙが詰まっている。安全を取って休日出勤
	8月26日	A10	0				0
	8月27日	A10	0				0
		A11	5				5		忙しいのに、また、週末納めの仕事を入れられる
		A12	5				5		昼休みも仕事
		ｐ6	0				0
	8月28日	A10	5				5		相手先が細かい担当者で電話で間違いを怒られる
	8月29日	A10	5				10		相手先が細かい担当者で電話で間違いをどなられる。
	8月30日	A10	5				5		朝から間違いの問い合わせ
		ｐ5	5				10		忙しいのに問い合わせ
	8月31日	A10	5				5		問い合わせ対応で午前のみだが休日出勤
									土日も、ずっとウツ状態だった。
	9月2日	A10	5				10		ウツ　　細かい問い合わせの対応
		ｐ2	5				15		ウツ　つらい　問い合わせの対応
		ｐ2.5	5				10
		Ｐ4.5	5				5		とりあえず対応した。また問い合わせが来るだろう。
		Ｐ5.5	5				10		相手先から上司あてにお叱りのメールが。
		Ｐ6.5	5				10
		Ｐ9.5	5				10
	9月3日	A10	5				10
		p3	5				10		区分が20近くある難解な駅の物件を次にやるよう言われた
		p6	5				5
	9月4日	A10	5				10		今日はどなられ先の修正作業。ウツ。
		A11	5				10
		ｐ1	5				10		鏡に映る顔も完全にウツの顔である。
		ｐ10	5				5		修正作業が終わらない
		ｐ11.5	5				5		11時半まで残業
	9月5日	A9	5				5		早出
		p1	5				10		くたくたである
		p6	5				5		また相手先からミスを怒られる
		p9	5				5
	9月6日	A10	0				5
		P9	5				5		9時まで残業　難解な駅の物件
	9月7日	A10	5				5		土曜、朝から休日出勤。不安感。難解な駅の物件。
		p2	5				10		また、さらに別件の修正が。
		P9.5	5				10		9時半まで残業
	9月8日	A10	5				10		別件の変更のせいで日曜も朝から出勤
		P2	5				5		別件変更終了。顔の人相がウツ病。
	9月9日	A10	5				15		仕事のストレスで心が押しつぶされる
		A11	5				15		こんなのが続くと仕事をやめたくてしょうがない
		A12	5				20		また、叱られ先が再チェックしろと要求してきた。
		ｐ3	5				10		疲れた
		P10	5				5		10時過ぎまで残業
	9月10日	A10	5				5
		p3	0				5
		p10	0				5		難解物件に応援が入ったが10時まで残業
	9月11日	A10	5				5
		A11	0				5
		A12	5				10		１ヶ月前の物件の変更がきてしまった。
		p10	0				5		10時まで残業
	9月12日	A10	5				5
		Ｐ6.5	5				5
		Ｐ10	5				5		10時まで残業
	9月13日	A10	5				5
		p10	5				5
	9月14日	A11	5				5		土曜、休日出勤
		ｐ9.5	0				5		土曜PM9.5ようやく難解物件が終了
	9月17日	A10	5				5
		P1	5				10		不安感が消えない
		Ｐ2.5	5				10		また、どなられ先と電話で話して、どっと疲れた。
		Ｐ6	5				10		また、ミスを指摘されて修正作業だ。
		P9.5	5				5
	9月18日	A10	5				5
		A11	5				15		また、どなられ先のミスが見つかった
		A12	5				10
		p2	5				15		また、どなられ先からミスを問い詰められる
		p7	5				5		ひさしぶりにPM７時で仕事終了
	9月19日	A10	5				5
		A10.5	5				10		また変更が
		Ｐ4	0				5		次の予定が延びているので若干の安心感
	9月20日	A10	0				5
		P7	0				5
	9月24日	A10	0				5
		P6	0				0		仕事が予定どおり終わりそうである
	9月25日	A10	0				5
	9月26日	A10	0				5
	9月27日	A10	0				5
		p2	0				0		ヒマになった
	9月30日	A10	0				5
		P4	0				0
	10月1日	A10	0				5		朝、３mくらい前を歩く人がやたらこちらを振り返っていたが・・・やばいのか。
		A11	0				0
	10月2日	A10	0				0		ヒマ
	10月3日	A10	0				5		仕事が来た
		p1	0				5
		p5	0				0
	10月4日	A10	0				5		朝の通勤時は今でもウツである。
		p3	0				0
	10月7日	A10	0				5
		A11	0				0
	10月8日	A10	0				5
		A11	0				0
	10月9日	A10	0				5
		A11	0				0
	10月10日	A10	0				0		仕事に余裕があり、ようやく、朝から、また落ち着いてきた
	10月11日	A10	0				0
	10月15日	A10	0				0
	10月16日	A10	0				0
	10月17日	A10	0				0
	10月18日	A10	0				0
	10月21日	A10	0				0
	10月22日	A10	0				0
		A11	0				5		新しい仕事が来た
		A12	5				5		大物件ではないがめんどうな物件で不安感がつのる
		Ｐ5	0				0
	10月23日	A10	0				5
		A11	0				0
	10月24日	A10	0				0
	10月25日	A10	0				0		仕事の進行が予定どおり
	10月28日	A10	0				0
	10月29日	A10	0				0
	10月30日	A10	0				0
	10月31日	A10	0				0
	11月1日	A10	0				0
	11月5日	A10	0				0
	11月6日	A10	0				0
		P1	5				5		相手先の遅れで、どんどん予定が遅れていて不安感がある
	11月7日	A10	0				5
		p4	0				0
	11月8日	A10	0				5
	11月11日	A10	5				5		月曜日、気が重い
		P6	0				0
	11月12日	A10	0				5
	11月13日	A10	0				5
	11月14日	A10	0				5
	11月18日	A10	5				10		月曜日、気が重い
		p1	5				5
		p5	0				5
	11月19日	A10	5				5
		Ｐ6	0				0
	11月20日	A10	5				5
		P2	0				5
		Ｐ4	0				0
	11月21日	A10	0				5
		A11	0				0		次の仕事は小規模で楽そうだ
	11月25日	A10	5				5		月曜日、気が重い
		A11.5	0				5
		p4	0				0
	11月26日	A10	0				5
		A11	0				0		公園の小規模なトイレの建築明細作成で気が楽
	11月27日	A10	0				5
		A11	0				0
	11月28日	A10	0				0
	12月2日	A10	0				0
		ｐ3	0				5		半月前の物件の先方から細かいﾁｪｯｸﾊﾞｯｸが
	12月3日	A10	5				5		よく眠れなかった
		ｐ3	0				0		予定が少し延びた
	12月4日	A10	0				5
		P1	0				0
	12月5日	A10	0				5
		A11	0				0
	12月6日	A10	0				0
	12月10日	A10	0				0
	12月11日	A10	0				0
	12月12日	A10	0				0
	12月13日	Ｐ1	0				0		２日前から頭痛がするので病院で頭のCTを取ったが異常は無かった。
	12月16日	A10	0				0
	12月17日	A10	0				0
	12月18日	A10	0				0
	12月19日	A10	0				0
	12月20日	A10	0				0
	12月24日	A10	0				5		今日は午後、遠方の役所まで出張だ
	12月25日	p1	0				0		昨日、腹が痛いので、また午前中に病院でCTを取ったが異常なし
	12月26日	A10	0				5
		p1	0				0
	1月6日	A10	0				5		正月休み９日間休めたが休みボケで不安感が若干
■	薬再開から７年後〜８年後
	* この１年、状態は、さらに良いのだが、仕事のストレスにはやはり弱い。
	年明けの超大物件は心の状態も良くなったので強度のウツ状態までにはならなかったが、８,９月に細かい相手先
	の担当に２物件連続で粘着されて、ときには怒鳴られ、ウツ度が尋常ではなかった。その直後にも難解な物件が
	詰まっていて辛い時期だった。
	* 顔の人相は、そういう辛い時期を除けば、非常に良い。 テレパシーを発症し精神薬を飲み始める前のまったく通常人
	の時の人相である。
	* 副作用の弱い”もどかしさ”は仕事中は仕事に専念しているので、ほぼ０になった。 ただ休日はくつろいでいるので
	午後の３時頃まで弱い”もどかしさ”を感じてしまう日もまれにある。
	* アベノミクスで１ドル100円に上昇するぞ！というムードが強かったので２月頃から外国為替FXを始めたのだが
	結局１年間で９０万円ももうかってしまった。　ただ、6月頃、103円から93円に急落した時は含み損が-50万円くらい
	になってしまい青ざめて”どうしよう〜”と思った危機もあった。その後、再上昇し最終的には１ドル105円まで行った。
	金融政策で方向性が明確だったことと、ビギナーズ・ラックにほかならない。 はまってしまい関連本を猛勉強して
	いるのだが、朝方の夢で為替チャートが上がったり下がったり、口座の金が増えたり減ったりする夢をひんぱんに
	見るようになってしまい、うなされつつ目覚めるようなことが多くなってしまった。日中は仕事に専念しているわけ
	なのだが為替相場のレートが気になってしまい、仕事のストレスに加えて、さらにストレスを高めてしまっている。
	ただ、外国為替FXで確実に儲けられるようになれば脱サラして仕事のストレスから解放されるのに・・という淡い
	願望を持ってしまうので、やめられそうにない。
	今、飲んでいる薬の詳細は、変わりなく、寝る少し前に胃を痛めないように少し食べてから
	リスパダール錠(同成分の安価薬 リスペリドン)(1mg)　２錠
	セロクエル錠(25mg)　２錠
	ア−テン錠(2mg)　1錠　（←副作用の「アカシジア」止めの薬）
■	薬再開から８年後〜９年後
	* 夏ごろ、経過数値のデーターのEXCELが壊れてしまった。
	USBメモリに何度も上書きしていたのがまずかったようだ。 なので、それ以降、記録をつけるのを止めてしまった。
	* この１年は仕事がむちゃくちゃ大変で辛かった。ここ４，５年で一番大変だった気がする。
	経過数値のデーターは壊れたが、ウツ度10〜15くらいの時が非常に多かった。
	建物の建築明細を作る仕事だが、年明け早々に財務省の物件で細かいミリ単位の正確さを求められ上に、７棟も
	建物があるのに、何度も先方の方針が変わって、その度に手直しさせられた。しかも、ちょっとしたことで電話で
	強圧的な態度で怒鳴る担当者だった。春頃は20棟近くもある物件で細かい提出書類も膨大でストレスで大変だった。
	仕事を詰め込まれて大雪の中、休日出勤したり、書くと切りがないほど大変な１年だった。毎朝、吐き気で嗚咽が
	出ることも非常に多かった。やっと普通の仕事ペースになったのは秋の１０月くらいからか。ストレスの強い時期は
	鏡を見ても２０歳くらい年をとったようなヒドイ人相をしている。やはり精神薬を飲んでいるのでストレスに弱い。
	定年まで今の仕事を続けるのは相当つらいものがあるが、いまさら転職するような年でもないし我慢するしかないのか
	もしれないが、やはりなんとか現状を変えたい思いである。
	* 副作用の弱い”もどかしさ”は仕事中は０で、朝や休日にくつろいでいる時に少しだけ感じる程度。
	* なにかじれったい思いや、そわそわした感情があると、大腸が捻じ曲がったような感覚が起こり、立ち上がりたくなる
	ことがごくたまにある。
	* ２年前から始めた外国為替FXは、今年は４０万円のプラスだった。しかし確信持ってやれているわけではなく運が
	良かっただけだ。実際、１０月頃は収支プラスマイナス０円くらいだったのに年末にかけてラッキーが続きプラス４０万に
	なったのだ。来年はマイナス４０万円になることも十分あり得る。 これで脱サラするなど夢のまた夢という状態だ。
	為替チャートが上がったり下がったりする夢をよく見るしストレスを増幅している。
	今、飲んでいる薬の詳細は、変わりなく、寝る少し前に胃を痛めないように少し食べてから
	リスパダール錠(同成分の安価薬 リスペリドン)(1mg)　２錠
	セロクエル錠(25mg)　２錠
	ア−テン錠(2mg)　1錠　（←副作用の「アカシジア」止めの薬）
■	薬再開から９年後〜１０年後
	* この１年、仕事はやはり辛かった。
	超大物件がほぼ２連続してあり、ただでさえ大変なのに４区分されていたり、２棟に分かれそれぞれに1期、2期
	があって計４区分され既存の建物を壊しながら工事を進める難解きわまる物件にウツが頂点に達した時も多かった。
	休日も１年のうち4分の１くらいは、仕事のストレスのウツで横になって何もできないようなことも多かった。
	朝、吐き気で嗚咽が出ることも非常に多かった。今の仕事を続けるのはとにかくつらい、いまさら転職しても年齢
	から非正規社員くらいしかないだろうという思いで這いつくばって仕事をしている。
	* 副作用の弱い”もどかしさ”は仕事中は０で、朝や休日にくつろいでいる時に少しだけ感じる程度。
	寝た後、眠りに落ちるまで、もどかしさを感じて寝返りを４回、６回と打つことがたまにある。
	* なにかじれったい思いや、そわそわした感情があると、大腸が捻じ曲がったような感覚が起こり、立ち上がりたくなる
	ことがごくたまにあるのは変わらず。
	* ３年前から始めた外国為替FXは、今年は、ひどいもので−５０万円だった。経済評論家や外国の大手銀行の予想
	がほぼ100％そうなるという予想だったので信じてしまい損切り（反対方向に行った時、小さな損のうちに決済すること）
	が甘くなってしまった為だ。チャートが滝のように落ちたら、落ちた分の半値戻すというセオリーがあるそうで、後から
	振り返れば、確かに、そうなっている。-50万円の内には単なる操作ミスで一瞬で17万円損した分も含まれ、この時は
	さすがに悲鳴が出た。この先も希望はあまり無いが、コンスタントに儲けられるようになれば脱サラできるのにという
	妄想は消えない。
	今、飲んでいる薬の詳細は、変わりなく、寝る少し前に胃を痛めないように少し食べてから
	リスパダール錠(同成分の安価薬 リスペリドン)(1mg)　２錠
	セロクエル錠(25mg)　２錠
	ア−テン錠(2mg)　1錠　（←副作用の「アカシジア」止めの薬）
■	薬再開から１０年後〜１１年後
	* この１年、仕事は極度のストレスにさらされることは、ほぼ無かった。
	超大物件も有ったがスケジュールが過密でもなく８人体制くらいでだったので責任の重圧が無かったためだ。
	中小の物件は、自分が仕事がすごく早くなったので問題なくスピーディーにこなすことができた。
	このぐらいで仕事が進んでいけば、仕事を続けられるのだが、この先の1年はどうなるか。
	* 副作用の弱い”もどかしさ”は仕事中も０で、朝や休日にくつろいでいる時も、ほぼ０に近い。
	寝た後、すぐに眠れるといいのだが考え事して３０分くらい眠れないと、眠りに落ちるまで、もどかしさを感じて
	寝返りを４回、６回と打つことがたまにある。
	* なにかじれったい思いや、そわそわした感情があると、大腸が捻じ曲がったような感覚が起こり、立ち上がりたくなる
	ことがごくたまにあるのは変わらず。
	* ４年前から始めた外国為替FXは、昨年より少額での取引にしたが、ずるずるとマイナスになり年間で−１５万円。
	今、飲んでいる薬は、昨年と変わらず。
■	薬再開から１１年後〜１２年後
	* この１年、仕事は休日出勤など忙しい時期もあったが、なんとか乗り切ることが出来た。
	* 副作用で、仕事でストレスが多い時は午前中が、どんより感じるが、夕方にはさわやかになる。
	* 寝た後、すぐに眠れるといいのだが考え事して３０分くらい眠れないと、眠りに落ちるまで、もどかしさを感じて
	寝返りを４回、６回と打つことがたまにあるのは変わらず。
	* なにかじれったい思いや、そわそわした感情があると、大腸が捻じ曲がったような感覚が起こり、立ち上がりたくなる
	ことがごくたまにあるのは、ほぼ無くなった。
	* ５年前から始めた外国為替FXは、少額での取引にとどめ、ほぼ、とんとんで年間で−２万円。
	今、飲んでいる薬は、昨年と変わらず。
■	薬再開から１２年後〜１３年後
	* 仕事でストレスがない時は午前中から、さわやかな気分。
	* ストレスに弱いのは相変わらずで、10月頃の飛び込みの大型物件でクジ引きで責任者
	にさせられた時は地獄に突き落とされたような気分になった。たまたま全員が手すきの
	時だったので８人体制くらいで仕事を進められて、相手先の担当者も細かい人ではな
	かったので、スムーズに仕事を終えられたことが、さいわいだった。
	* 仕事のスピード自体はスーパー社員レベルに極めて速い。
	社内でも１〜３位くらいに早い気がする。
	* 就寝は、ごくたまに眠れないということがある程度で、３０分以内には、ほとんど寝れる。
	少しのもどかしさで、寝返りを２回、３回と打つことがたまにあったのは、ほぼ無くなった。
	* 外国為替FXは毎日、チャートを見て取引しているが、年間で−５万円程度。
	株もやり始めて、利食い＋５０万、含損−５０万程度で、得も損もしてないレベル。
■	薬再開から１３年後〜１４年後
	* 状態は昨年と、ほぼ同様
	* 仕事のストレスが強い時はウツだが、仕事のスピード自体は速いので
	なんとか切り抜けてきている。
	* 外国為替FXは毎日、チャートを見て取引しているが、年間で−１０万円程度。
■	薬再開から１４年後〜１５年後
	* 状態は昨年と、ほぼ同様。
	* 仕事のストレスが強い時はウツなのは相変わらず。特に午前中。
	年末にあった想定外の難物件で２週間ほど休日出勤含めて朝から夜まで
	仕事ずけで私生活がなかった事を除けば、なんとか切り抜けている。
	* 外国為替FXは後半、有効な手法を確立してきており年間＋10万ほどだった。
	来年は結構、プラスになるのを期待している。
	アメリカ株と中国株の投資信託を始めて、かなり何十万と含み益になっている。
	投資信託は預けておくだけで自分では努力しなくてよいので楽である。
■	薬再開から１５年後〜１６年後
	* 仕事のストレスが強い時はウツなのは相変わらず。特に午前中。
	* 思考伝搬は、就寝した後、頭の中で、ブツブツ言ってしまうと、たちどころに隣の家の婆さんが「ブツブツブツ！」と
	なにか言っているのが間髪入れずに聞こえるというのが１年あまり続いた。ほぼ95％、毎日と言ってよいほどに。
	自分が弱い思考伝搬の状態にまだあるから、そうなのか、隣の家の婆さんが特殊なのか、あるいは、隣の家の婆さん
	は普通だったが、数年間の間に隣に住んでいて、自分の弱い思考伝搬の頭の波動に共振して、婆さんの受信能力が
	覚醒してしまったのか、分からない。幸い、年末に老人ホームにでも行ったのか、婆さんは引っ越して、それ以来は
	就寝した後、頭の中で、ブツブツ言っても、隣近所から声が聞こえるというようなことは無くなった。
	* 外国為替FXは、有効な見方を確立し勝率９０％くらいになったので、気を大きくしてバンバンと取引していたのだが
	１〜２週間は連戦連勝という時もあるのだが、３週間に１度くらいワナにはめられたような状態になり大きな損失を
	出してしまい２〜３ヶ月スパンでは、大きなマイナスを繰り返し年間100万円以上の損失を出してしまった。
	始めは1〜２万程度の損失なのだが、勝てるはずなのだからと取り返そうと３倍、５倍の金額でやってしまう。
	３回中２回くらいは、それがハマり、たちどころに取り返せるのだが、３回中１回くらいは負けて、金額が大きいだけに
	雪だるま式に７〜１０万と、たった１日で損してしまうというようなことが、たびたびあって、ついに100万損失を出した。
	ただ、米国株の投資信託も大きな金額を預け、バブル景気で100万以上の含み益が出ていて、それと合算すると、
	プラスマイナス０程度になっているのが、せめてもの救い。
■	薬再開から１６年後〜１８年後（現在）
	* 仕事のストレスが強い時はウツなのは相変わらず。特に午前中。
	* ジュース、甘い缶コーヒー、アイスクリームなど糖分を取るとウツになるという本「砂糖をやめればうつにならない」
	という本を知り、糖分をできるだけ取らないようにした。血糖値が爆上がりするような糖分を取ると、血糖を下げる
	ホルモンである「インスリン(インシュリン)」が分泌され、今度は血糖値が爆下がりして、ウツになるという理屈である。
	この本のAmazonレビューを見ても「糖分を取らないようにしたらウツが治った。」というレビューがたくさん寄せられ
	ており、自分も、この１〜２年ウツの状態は、かなり改善されたと思う。仕事の極度のストレスが無ければの話だが。
	検索して調べたり書籍を調べると、糖分の取りすぎは「ウツ」だけでなく「老化」も早めるそうで、やはり害である。
	YouTubeなどでも吉野敏明という人が「吉野敏明チャンネル〜日本の病を治す〜」というチャンネルで砂糖の害に
	ついて発信している。
	１５年〜５年ほど前は精神薬の副作用の"もどかしさ"を紛らわす為に、箱入りの棒アイスのようなものを１日に
	１箱くらい食べていたので、かなりウツを高め、老化を早め、健康を害していたことになる。
	* 小麦が日本人の体に合っていない、という話も聞き、調べると小麦の害を書いている書籍がたくさん出ている。
	YouTube動画でも小麦の害を解説する動画が多数ある。戦後になってからアメリカから小麦を大量に買わさ
	ただけで、日本の歴史で2000年間も１万年間も小麦は食べてないそうだ。パン、ラーメン、うどん 、スパゲッティ、
	マカロニなど。小麦を食べないと腸の状態がかなり良くなるそうで、花粉症なども劇的に改善するとのこと。
	なので、パンを食べるのを止めた。腸の調子は良い。
	* 体重は、３０歳台の健康体であった６５kgまで戻り、６５kgもやや下回る体重になった。精神薬の副作用で
	最高８５kgの時もあったので、すごい改善である。２年前から�灰HCのサプリメントであるEPA(魚由来の
	EPA・DHAで中性脂肪値を下げるサプリメント)を１日１錠だけ飲むようにしたら、体重７０kgで高止まりしていた
	体重がコンスタントに徐々に落ち、糖分断ちの相乗効果もあって６５kgを下回ったのである。すごく体が健康
	になったなという感じである。このサプリは１日３錠が目安になっているが、１錠で十分に効果があった。
	健康診断でも中性脂肪も血圧も正常値となった。
	* 外国為替FXは、年間200万近くもの損失を出し、全然ダメ。なんの為に毎日、会社でストレスに耐えながら働いて
	いるか分からない。割とプラスだったのはビギナーズ・ラックの１〜２年目だけで、トータルでは、４００万円以上の
	損失なのは間違いない。ただ、「捨てる神あれば拾う神あり」で米国株と日本株の投資信託を買っているのが
	絶好調で５００万円以上もの含み益が出ているので、それと合わせれば勝ち組ということになる。
	今後は、外国為替FXは遊びの少額でチマチマとやることにして、大きな利益を出すことは諦めようと思う。
	投資信託については、今後２０年くらいインドの経済が爆上がりすると言われているので、インド株の投資信託
	を２００万円くらい、おもい切って買ってみた。軍事クーデターとか妙なことが起きなければ、今後、景気後退の懸念
	がある米国株よりも、むしろ大きな期待ができるようだ。株は成長企業、成長産業に投資するのがセオリーで、
	投資信託は、有力企業の株に分散して投資する意味を持つ。インド株の投資信託は、インドの成長している企業
	の株に分散投資する意味を持つ。
	* ストレスだらけであった会社勤めは、親の介護のこともあり、１年以内には退職予定。
	金に困りそうになったら３０年間、働いてきた建築建物の予算出しの仕事をフリーランスで小規模な改修工事などを
	請け負って自宅でやろうと思う。